Sommaren handlar inte bara om sand och sol (eller solskyddsmedel), det är också svettens säsong. Smält smink, porstoppning, bacne-orsakandesvettas. Allt det svett kan orsaka större hudproblem, inklusive fruktade värmeutslag.
Värmeutslag, kallat "miliaria" av derms, är särskilt vanligt vid varmt, fuktigt väder. Det betyder att det blir särskilt besvärande under sommaren, eller när du slipper kylan för att uppleva vad skall vara en avkopplande strandsemester, Karyn Grossman, berättar en styrelsecertifierad hudläkare baserad i Santa Monica Locka. "Dessa utslag uppstår genom ocklusion av svettkörtlarna, vilket får svett att bygga upp och backa upp."
Hur man upptäcker värmeutslag
Hudsituationen kan vanligtvis upptäckas genom dess signatur "identifiera röda knölar som kommer upp i grödor, " Lily Talakoub, berättar en styrelsecertifierad hudläkare i Virginia Locka.
Men olika typer av värmeutslag kan orsaka lite olika typer av stötar. Den mildaste formen av värmeutslag (kallad "miliaria crystallina") orsakar små svettfyllda blåsor på huden. "Med den här formen finns det väldigt lite känsla och ingen rodnad", säger Grossman. Sedan finns det "taggig värme" (eller "miliaria rubra", om du vill bli teknisk), som vanligtvis innebär kliande röda stötar. Slutligen finns det "miliaria profunda", som "uppstår när blockeringsnivån är djupare i huden", säger Grossman. I detta fall,
svett kan läcka ut ur svettkörtlarna in i huden och orsakar köttiga stötar som ungefär gåshud. "Detta beror vanligtvis på flera episoder av miliaria rubra", säger Grossman. Och kommer med "en allvarlig brännande känsla."För det mesta dyker värmeutslag upp i områden som är täckta, till exempel ryggen, låren eller bröstet, säger Talakoub. Det är också vanligt i områden där huden vidrör huden, som under bröst.
Är värmeutslag samma sak som "svettutslag"?
Medan värmeutslag orsakas av svett, är det inte nödvändigtvis detsamma som "svettutslag", som kan referera till flera hudproblem. "Svettutslag orsakas vanligtvis av svett som sitter på huden under längre perioder, vilket orsakar en överväxt av jäst på huden", förklarar Talakoub. Detta kan ge röda stötar som liknar värmeutslag, liksom "röda eller orange skaliga fläckar", tillägger Talakoub.
"Svettutslag kan också hänvisa till ökade svampinfektioner - armhålor, under bröst och ljumske - vilket är ett tillstånd som kallas candidiasis", säger Grossman. Vid candidiasis märker du vanligtvis känsliga områden med små pustler. "Jock itch", liknande men orsakad av en annan typ av svamp, faller också in i familjen svettutslag.
Slutligen kan din derm hänvisa till irritation orsakad av din deodorant som "svettutslag", säger Grossman. "Detta presenteras som rodnad, kanske skalning och klåda." Liksom värmeutslag tenderar svettutslag främst att förekomma i täckta områden och platser där du med största sannolikhet kommer att svettas på huden, till exempel under din sportbhs svettiga band eller den lilla av din tillbaka.
Hur behandlas värmeutslag och svettutslag?
Goda nyheter: Båda typerna av utslag är relativt lätta att behandla. Faktum är att värmeutslag vanligtvis försvinner av sig själva om du håller området svalt och torrt. "Flytta in i en sval och torr miljö-tänk mycket på A.C.-och ta på löst sittande kläder", säger Grossman. Ett svalt bad och lite torrt pulver, till exempel majsstärkelse, kan hjälpa till att bekämpa klåda tills det försvinner. Undvik under tiden svettiga situationer.
En sak du gör inte vill göra? Återfuktar. Det kan verka kontraintuitivt, men Grossman varnar för att lotion kan faktiskt göra utslag värre.
Vissa typer av svettutslag kan kräva lite mer hjälp från aktuella behandlingar "eller så försvinner de inte i veckor eller månader", säger Talakoub. Vanligtvis är detta lika enkelt som att skumma med en kroppstvätt innehållande svavel eller bensoylperoxid. Men om det inte hjälper kan du behöva prata med din hudläkare om att testa ett aktuellt eller oralt antibiotikum.
I de flesta fall är dessa utslag inte stora. Det finns dock några scenarier där du vill prata med din styrelsecertifierade hudläkare. Om utslaget blir värre, inte har försvunnit efter ett par veckor, eller om du märker några tecken på infektion (smärta, svullnad, feber eller frossa), kontakta din läkare så snart som möjligt. Du bör också ge din doktor ett meddelande om du tog några mediciner innan du utvecklade utslaget. "Om utslaget återkommer hela tiden, även i icke-svettiga miljöer, kan det vara klokt att få en läkare att kontrollera din hormoner för att se till att du inte utsöndrar hormoner som får dig att svettas eller överhettas alltför mycket, säger rådet Talakoub.
Hur man förhindrar värmeutslag och svettutslag
Håll huden sval och torr för att hålla dig utslagen hela sommaren. "Att undvika strama, restriktiva kläder hjälper till att hålla svetten borta från huden", säger Talakoub. "Att använda ett pulver i områden som ständigt svettas, till exempel under bröstlinjen eller ryggen, kan också hjälpa."
När du svettas (eller måste bära något tätt som ett utslagskydd eller en sport -bh) är Rx enkel: Dusch ASAP för att hålla svetten borta från huden.
För fler strategier för hantering av svett:
- Ta Ta -handduken är här för att hantera bröstsvett för gott
- Deodorant -tricket som får dig att lukta fräsch hela dagen
- Friska hudtips från människor som svettas för livet
Ta nu reda på vad din kroppslukt betyder: