Dessutom allt du behöver veta om de nya CDC -riktlinjerna för fullt vaccinerade personer.
UPPDATERING (10 mars 2020 16:00 EST):
CDC släpptes nya riktlinjer för hur vaccinerade individer kan bete sig den 8 mars, och det är positiva nyheter. Människor som är helt vaccinerade mot COVID-19 kan nu samlas inuti utan masker i små grupper av andra som är helt vaccinerade, eller med ovaccinerade personer från ett enda hushåll, utan att utgöra någon större hälsorisk - men det finns några förbehåll.
Enligt CDC -riktlinjer, det är bara OK att samla in om du har fått hela kursen av dina COVID-19-vacciner och väntat rätt tid för att det ska träda i kraft. Melissa Hawkins, en epidemiolog och folkhälsoprofessor vid American University, säger att "helt vaccinerat" varierar beroende på vilket vaccin människor fick; till exempel behöver du två doser av ett tvådosvaccin (Moderna och Pfizer) eller en dos av ett enda dosvaccin (Johnson & Johnson), och du måste vänta minst två veckor efter den slutliga dosen av alla vacciner innan du ändrar ditt maskbärande och samlingsbeteende privat mellanslag.
CDC rekommenderar också att vaccinerade personer bara besöker inomhus med ovaccinerade personer från en enda hushåll, och bara om ingen i gruppen anses vara högrisk för allvarlig sjukdom och komplikationer från COVID-19. (Du kan hitta en lista över vem CDC anser vara "högrisk" här.)
Lika viktigt är att även om du är helt vaccinerad måste du fortfarande träna på fysisk distans och bära en mask offentligt för att skydda andra människor och i slutändan stoppa spridningen av COVID-19.
I ett uttalande skickat till Locka, Anne Liu, en infektionssjukdomsläkare med Stanford Healthcare, säger att de nya riktlinjerna tar bort balansen vissa försiktighetsåtgärder under lågriskförhållanden samtidigt som de bibehålls i högrisk- och offentliga situationer. "Jag är glad att de fortfarande rekommenderar att vaccinerade personer bär masker offentligt, eftersom det är vettigt att detta är vårt sätt att liv medan det fortfarande finns ganska mycket virus i samhället och det fortfarande finns många människor som inte är vaccinerade, "Liu säger. "Ju mindre vi ger viruset möjligheter att replikera, desto mindre har viruset möjligheter att mutera och utveckla sätt att undvika vaccinerna."
Vi är mer än ett år inne i COVID-19-pandemin och, som förväntat, när vi hanterar något virus, nya varianter börjar sprida sig. Enligt Centers for Disease Control and Prevention, "virus förändras ständigt genom mutation, och nya varianter av ett virus är förväntas inträffa över tid. "Och flera varianter av SARS-CoV-2, viruset som orsakar COVID-19, har dokumenterats i USA och globalt.
En av de snabbast spridda är U.K. -varianten, även kallad B.1.1.7. variant. Cassandra M. Pierre, en läkare specialiserad på infektionssjukdomar och den medicinska chefen för folkhälsoprogrammen vid Boston Medical Center, säger att U.K. -varianten är 50 till 70 procent mer överförbar än den nuvarande dominerande stammen i USA Stater. Från och med 31 januari, mer än 400 fall av B.1.1.7. variant har rapporterats i 32 stater.
"Det finns en viss oro och spekulationer om att detta kan börja cirkulera dominerande i USA så snart som i mars", säger Pierre.
Neha Nanda, medicinsk chef för infektionsförebyggande och antimikrobiell förvaltning för Keck Medicine vid University of Southern California, säger medan den nya varianten orsakar samma symptom som det ursprungliga SARS-CoV-2-viruset, är det mer överförbart och kan vara ansvarigt för fler dödsfall.
Pierre säger att forskare fortfarande försöker avslöja varför de nya varianterna sprider sig lättare än den tidigare stammen. Med den ursprungliga stammen har barn under 10 år mindre risk att bli smittade eller överföra den. "Det kan ha breda konsekvenser för antalet infekterade och inlagda personer samt antalet dödsfall", säger Pierre.
Folkhälsoansvariga är uppmuntrande berättigade individer att få COVID-19-vaccinet för att minska risken för infektion, men forskare avslöjar fortfarande vaccinets effekt på dessa varianter. Baserat på preliminära uppgifter, säger Nanda, är det troligt att de nuvarande vaccinerna kommer att vara effektiva mot U.K. -varianten, tillsammans med varianterna i Sydafrika och Brasilien. "Alla som är berättigade borde definitivt få [vaccinet]", säger Nanda. "Om du inte har kontraindikationer eller är en speciell befolkning, tala med din läkare."
Eftersom det kommer att ta tid att utveckla flockimmunitet är experter överens om att det är viktigt för människor att öka sina skyddsåtgärder. Här är vad du behöver veta om hur du skyddar dig.
Hur skyddar jag mig själv och andra från de nya varianterna?
Många av de skyddsåtgärder som du måste vidta är desamma som tidigare, precis ökade. Enligt Liu är det viktigare än någonsin att lagra skyddsåtgärder, som maskbärande och handtvätt. "Det är fortfarande ett andningsvirus och sprider sig på samma sätt", säger hon. "Vi behöver bara fördubbla de åtgärder som redan rekommenderas och se till att så många av dem är en del av vårt konsekventa beteende som möjligt."
Maskering är fortfarande en av de viktigaste säkerhetsmetoderna. Innan de nya varianterna, säger Pierre, skulle en trelagig tygmask vara tillräcklig för att filtrera SARS-CoV-2, men de nya varianterna kanske inte beter sig på samma sätt. Till exempel kan de vara mer överförbara eftersom infekterade människor har mer av viruset i kroppen eller för att viruset kan resa längre än sex fot.
Behöver jag uppgradera min mask?
N95 -masker har den högsta filtreringskapaciteten, vilket innebär att de tillåter färre partiklar. Men de är också svårare att bära eftersom de tätar så tätt runt ansiktet, vilket kan orsaka irritation och till och med smärta efter lång slitage. Och även om det inte är någon allvarlig N95 -brist som det var förra våren, säger Pierre att vissa sjukhus fortfarande strävar efter att ta tillvara sina förnödenheter, så det är bäst att inte beställa N95 i bulk.
Om du gör snabba resor utanför där du fysiskt kan distansera, säger Pierre att uppgradering till en N95 kanske inte är nödvändig. Tillförsel av kirurgiska masker är rikligare och de är i allmänhet mer skyddande än en tygmask. Enligt Pierre passar de ditt ansikte bättre och de filtrerar i allmänhet mer effektivt än en trelagig tygmask.
På I dag show, Anthony Fauci, chef för National Institute of Allergy and Infectious Diseases, sa dubbelmaskering ger troligtvis extra skydd. Men Pierre säger att bära två masker gör tröst och andning svårare. Om du bestämmer dig för att dubbelmaskera, säger hon att en kirurgisk mask som bärs under en tygmask gör det lättare att andas och ger din kirurgiska mask hållbarhet. "Det är viktigt att folk kommer ihåg att vården av dessa masker inte kommer att förändras", säger hon. Om du enmaskar med en kirurgisk mask, bär den en gång om dagen innan du kastar den, och alltid tvätta din tygmask minst en gång om dagen.
Det viktigaste är att se till att du bär din mask ordentligt. "Oavsett om du bär mer än en mask eller en N95, kommer en mask som bärs på fel sätt inte att ge lika mycket skydd som en enda mask som bärs ordentligt, säger Hawkins. Se alltid till att din mask sitter tätt mot ansiktet, att den täcker hela din mun och näsa och att du inte drar ner den för att prata med människor.
Var köper jag en N95, KN95 eller kirurgisk mask?
Om du handlar för personlig skyddsutrustning online måste du göra lite benarbete för att se till att du köper en effektiv och effektiv mask. "Människor måste göra sina undersökningar för att säkerställa [de köper från] en välrenommerad leverantör som har en historia av att lägga ut kvalitets -personlig skyddsutrustning", säger Pierre. CDC har en omfattande lista över godkända N95 -masker, inklusive den här från 3M och dessa RespoKare N95s. Om du letar efter kirurgiska masker finns det en hel del alternativ att hitta, inklusive detta 25-pack på Amazon och det här paketet med 50, vilket också kommer i svart.
Hawkins föreslår att man väljer en N95 av a CDC-godkänd tillverkare. Vissa människor köper KN95 -masker, som främst tillverkas utomlands, men en analys hittades att många av dem inte uppfyller amerikanska standarder för N95. Det finns en chans KN95 är mer fördelaktiga än tygmasker, men du måste undersöka dina alternativ innan du köper, helst väljer du en som uppfyller U.S. tillverkningskrav.
Utöver masker, vad mer kan jag göra?
Enligt Liu, fysisk distansering och handtvätt är fortfarande effektiva och viktiga sätt att vara säkra under pandemin. Se till att du fysiskt tar avstånd minst två meter från andra människor och tvättar händerna noggrant med tvål och vatten efter att du har varit ute.
Det finns några andra beteenden du kan öva för att förhindra överföring och infektion. Om du befinner dig på en trång plats där du inte kan distansera dig fysiskt eller i ett litet rum med dålig ventilation, rekommenderar Pierre att du använder ögonskydd. En mask täcker din näsa och mun, men viruset kan också komma in genom ögonen. Välj skyddsglasögon eller skyddsglasögon som täcker hela ögat. Du kan också bära en ansiktsskydd för att skydda dina ögon, säger Pierre, men bara som en barriär för dina ögon, inte som en ersättning för din mask.
Det är också en bra idé att undvika onödiga utflykter. Om du inte är en viktig arbetstagare och du kan beställa mat och andra nödvändigheter online, säger Pierre att det är vettigt att begränsa din exponering så mycket som möjligt. För dem som inte har något annat val än att gå till butikerna personligen, rekommenderar hon att göra allt för att begränsa din tid ute hemmet: Välj upphämtning på gränsen, begränsa dina utflykter till lågtrafiktider och gör en lista i förväg så att du inte slänger in gångar.
Det kan också vara dags att tänka på att stänga din karantän pod, särskilt om du är orolig för att någons beteende kan utsätta dig för fara. "Om du har personer som kanske inte följer säkerhetsstandarder och du inte kan redogöra för var de går eller vem de umgås med, det kan vara dags att utvärdera sin plats i din karantän, "Pierre säger.
Och du behöver förmodligen inte torka av mat eller paket. Enligt Liu verkar ytöverföring vara ett mindre problem än vad man först trodde. "Om du har en begränsad mängd energi, skulle jag lägga den på att maskera och stanna inomhus i motsats till att torka av dina matvaror", säger hon.
Läs fler berättelser om masker och tygytor:
- Hur man tar hand om din hud om du bär PPE på jobbet, enligt hudläkare
- Hur man på ett säkert sätt återanvänder och kasserar kirurgiska masker, N95 och ansiktsöverdrag
- Varför bär inte läkare smink med kirurgiska masker och N95: or
Se nu en metastatisk bröstcancerpatients resa i sex bilder:
Glöm inte att följa Allure påInstagramochTwitter.