Varför Shonda Rhimes inte tror på impostersyndrom

Shonda Rhimes är en produktiv skapare, och hennes namn betyder olika saker för olika människor. Till exempel kanske du känner henne från hennes författardebut, filmen Korsväg, som spelade Britney Spears. Du kanske också känner henne som showrunner i någon av hennes hitserier, inklusive Greys anatomy, Skandal, eller Hur man kommer undan med mord. Eller så kanske du har läst hennes senaste hitbok, Årets ja.

En helt ny generation kan dock snart lära känna henne som en inledande medlem i Dove's Girl Collective, som är ett helt nytt projekt som syftar till att öka självkänslan hos unga tjejer. Kollektivet startade lördagen den 6 oktober vid ett evenemang i Los Angeles som välkomnade hundratals kvinnor och flickor. Rhimes höll ett rörande huvudtal och andra anmärkningsvärda gäster, som musiker SZA och aktivist Jazz Jennings, var närvarande.

I sitt tal lyfte hon fram vikten av att utveckla självkänsla för kommande generationer. Hon sa, "Media gör ett fruktansvärt jobb med att visa

riktiga människor på tv. Tjejerna vi ser online, i TV, i filmer - de speglar inte ofta vad som är verkligt. De speglar dig inte. "

Hon fortsatte och sa: "Nu är jag väl medveten om att i din ålder kan yttre röster påverka hur du känner om dig själv och hur du ser dig själv. De kan få dig att fråga, 'Är jag vacker?' eller 'Är jag för smal?' eller 'Är jag för fet?' eller 'Är min hud för mörk?' eller 'Är jag vacker om jag har glasögon?' Vilket räcker redan. Kan ni alla säga det med mig? Nog redan. "Publiken svarade och sjöng tillbaka högt med henne," Nog redan. "

Hon fortsatte att idissla om den överväldigande förekomsten av negativa åsikter och behovet av att utveckla en personlig rustning mot dem. Hon sa till publiken, "Om du inte definierar dig själv, garanterar jag dig, någon annan eller något annat kommer att definiera dig, för du, och det är inte bra. "Hennes ord slår hem för många av kvinnorna och tjejerna i publiken och ger sannolikt resonans för andra, som väl. Direkt efter hennes huvudtal hade jag turen att träffa henne och chatta om bedrägerisyndrom, egenvård, #MeToo-rörelsen och mer.

Om att skriva intensiva berättelser

LOCKA: Dina program har massor av komplexa karaktärer, vilket innebär att många intensiva, relevanta ämnen kommer upp som har att göra med psykisk hälsa och sexuella övergrepp och sådana saker. Hur tar du hand om dig själv när du tar upp dessa ämnen på programmen? Hur tar du hand om dina kollegor?

SHONDA RIM: Du vet vad som är intressant är, på ett konstigt sätt, eftersom vi tar upp dessa ämnen och hanterar dem, vi är bättre omhändertagna än andra människor som inte vänder sig till dem, eftersom vi lägger mycket tid på att prata om dem. Och för att vi pratar med mentalvårdspersonal om frågorna och varför de händer och hur de händer, i många sätt vi ger varandra mer stöd än jag tror att människor på utsidan nödvändigtvis får när de har att göra med den.

LOCKA: Så det är en slags katars, skulle du säga?

SR: Ja. Du pratar med åtta andra kvinnor i författarrummet om några av dessa ämnen, eller så är alla skådespelare på uppsättning. Hela teamet är mycket noga med att se till att alla känner sig omhändertagna. Det är en konstigt stödjande miljö.

Om impostersyndrom

LOCKA: Vilka råd ger du till människor som upplever det när det gäller impostersyndrom?

SR: Jag tror inte på det.

LOCKA: åh! Tror du inte på det?

SR: Nej, och här är varför. Det bryter alltid mitt hjärta när jag är i närheten av min vän, som säger: "Åh, jag känner ett bedrägerisyndrom." Jag känner att det är en av de ursäkterna som vi ger oss själva för att inte tillhöra ett rum. Vet du vad jag menar? Du hör alltid hemma i ett rum. Själva handlingen att vara i rummet betyder att du hör hemma i rummet. Och någon som säger att du inte hör hemma i rummet, de borde komma ut.

LOCKA: Det är helt rätt.

SR: Män säger aldrig att de har impostersyndrom. Så eftersom män aldrig säger att de har det kan kvinnor inte ha det.

Om egenvård och hudvård

LOCKA: Finns det något speciellt som egenvård som du gör för dig själv som du önskar att du började göra tidigare?

SR: I började meditera, som jag verkligen älskar. Och jag är hemsk på det just nu. Jag menar, jag är hemsk på det i den meningen att du inte ska vara hemsk eller bra. Det finns inget sätt att vara bra eller dålig på det, men jag känna som om jag är hemsk på det just nu. Men jag älskar faktiskt att göra det. Och min fem- och sexåring sitter nu bredvid mig medan jag gör det, och de låtsas göra det också.

LOCKA: Barn är ofta bättre på att meditera och sånt än vuxna.

SR: Min sexåring är fantastisk på det. Min femåring pratar var tredje sekund. Det är riktigt sött. Så jag började göra det, och jag känner att det här är för mig, mer eller mindre. Jag har också börjat göra 10-stegs koreansk skönhetsritual och hudvård, vilket tar evigheter. Och mestadels är det som min tid - det är tyst, och det känns meditativt eftersom det bara är jag själv som sladdar saker i mitt ansikte, som jag absolut är besatt av.

LOCKA: Jag känner för att bara titta på dig själv i spegeln och komma i kontakt med dig själv, särskilt i slutet av en lång dag när du inte ens har checkat in på ett tag, är bra.

SR: Höger. Och jag tänker inte på arbete medan jag gör det, och jag oroar mig inte för någonting medan jag gör det. På något sätt har det blivit denna mycket lugnande sak att göra.

För att lära dig mer om Dove's Girl Collective, kolla in webbplatsen här. Om du vill titta på någon av Rhimes lysande program kan du lyssna på ABC på torsdagskvällen från kl. 20.00. Hon äger hela natten på tv, och det är fantastiskt.

Denna intervju har sammanfattats och redigerats för tydlighetens skull.

---

Läs mer om självkänsla och kroppspositivitet:

• Denna kraftfulla porträttserie visar att kroppspositivitet är mer än en trend
• Miss Amerikas bikiniförbud är ett bra steg, men det är inte tillräckligt
• Hur jag insåg att jag har kroppsdysmorfisk störning

---

Vad den här genderqueer -personen älskar mest med hur de ser ut:

Följ Rosemary på Instagram, Twitter, och hennes hemsida.