Den ultimata sommardag är när en stor del av den spenderas vid poolen. Och medan du loggar in på några kvalitetsläsningstimmar och gör några fantastiska sommar Instagrams (hej, uppblåsbar svan!), att spendera för mycket tid under vatten kommer att ge dig större bummers än bara pruney fingrar. Klor skyddar dig från de skadliga bakterierna som kan växa i simbassänger, men att dra i sakerna för länge tar ut sin rätt: kemiska remsor håret och huden av de naturliga oljor som ansvarar för att hålla skador ute och fukt in, lämnar din hud torr, kliande, flagnande och känsligt, och ditt hår och naglar är torra och spröda, säger Lauren Ploch, hudläkare vid Georgia Dermatology and Skin Cancer Center i Augusta, Georgien. Men eftersom de flesta av oss inte kommer att svära av poolen när som helst snart, undersökte vi sätten att avvärja - eller åtminstone minska - klorets negativa effekter.
Innan du simmar
Korståget mot klor utkämpas mestadels på post-swim-fronten, men det finns några förebyggande åtgärder du kan vidta. Innan du går i poolen, blötlägg håret med färskt vatten och applicera en oljebaserad, lämnande konditioneringsbehandling. "Ditt hår är som en svamp och kan bara absorbera så mycket fukt, så fyller håret med vatten och återfuktar oljor kan hjälpa till att minimera utrymmet för klor att fylla, säger Jenna Laramee, spa-chef på The Ritz-Carlton, Sarasota. (Har du inte leave-in-balsam? Att bara skölja håret i förväg kan fortfarande hjälpa.)
När det gäller din hud, hoppa över de speciellt formulerade lotionerna före simning. De kan minimera klorskador, men vissa hudvårdsprodukter kan interagera med klor för att skapa potentiellt cancerframkallande biprodukter, förklarar Ploch. Dessutom kan lotioner före simning göra din SPF mindre effektiv. På tal om SPF, var noga med att släda på vattentätt solskydd 15 minuter innan du simmar. Det kommer förmodligen inte att göra mycket för att skydda din hud mot kemiska skador; i teorin kan tjockare solskyddsmedel fungera som en barriär mellan din hud och klor, men vetenskapen är fortfarande ute på det, säger Ploch. Åtminstone skyddar SPF din hud mot solskador.
Efter att du badat
När du är ur vattnet, skölj huvudet och hela kroppen med färskt vatten. Skölj upp med ett milt rengöringsmedel och rengör håret med ett milt eller färgsäkert schampo och balsam. "Klargörande schampon kan balansera hårbotten pH, men surheten hos vissa kan skada håret med tiden", förklarar Ploch.
Eftersom även kranvatten är klorerat till viss del, är det mycket viktigt att återfukta efter duschen, tillägger Ploch. Nå en lotion med ceramider och alfa -hydroxisyra för att återfukta och hjälpa till att återställa pH -balansen i din hud. (De flesta märken har minst ett av dessa i sin rad.) Fukta varje tum av din hud, var extra försiktig vid nagelbanden runt naglarna, som och där huden är tunnast och därför mest mottaglig för klorskador (armbågar, bröst, axlar, ryggar på händerna och under ögon).
Varje dag
Minimera skadan av klor genom att gå in i poolen med det mest hälsosamma håret, huden och naglarna möjligt, säger Ploch. Särskilt dina naglar blir spröda när de sjunker för ofta i vatten, så försök att använda handskar när du diskar. Använd inte aceton nagellackborttagare för ofta och applicera en återfuktande baslack före en manikyr, vilket skapar ett skyddande lager för att hålla dina naglar starka, säger Laramee. (Hon rekommenderar SpaRituals Nutri-Thick Strengthening Basecoat.) Vid läggdags, applicera nagelbandsolja till det sista steget innan du släcker lamporna.
Gör du ett av dessa hårfärgsmisstag?