Är du bara orolig för potentiella hormonstörande ämnen? Skära ut parabener och ftalater. Är din hud mycket känslig för vissa ingredienser? Gör dig av med dem. "Börja med att eliminera två eller tre ingredienser. När du väl blir bekant med vissa sulfater och vissa parabener, din kunskapsbas kommer att växa, säger Assaf. "Det börjar med att veta vad du letar efter, så du känner dig bemyndigad." För Krauss, hennes A Ha! ögonblicket kom när hon läste om miljöpåverkan av plastpärlor av plast i några skönhetsprodukter. ”Jag brinner mycket för miljö och hållbarhet. Mikropärla kontroversen hjälpte mig att se att de produkter jag använde inte bara stör planeten, utan orsakade skada på våra kroppar, säger hon. "Så jag hade detta enorma ögonblick:" helvete, vad är det här?! Jag måste bli utbildad. ”” Att göra övergången till en naturlig rutin är lika mycket ett livsstilsval som att bli vegan eller dö håret blont. "Det är verkligen viktigt att skapa en personlig koppling", säger Krauss.
Du kommer att behöva utveckla en obekant ny vana: vända en flaska eller ett paket och läsa ingredienslistan - uppifrån och ner. Det virrvarr av oriktiga ord betyder något. "När du går till affären måste du vända produkten, du måste faktiskt titta på ingredienserna", säger Assaf. "Vi har hela tiden att göra med företag som säger att de använder aktiva naturaler. Det finns mycket gröntvätt där ute. Etiketten kan ligga men ingredienserna gör det inte. "
Om du skär ut parabener, leta efter allt som slutar på suffixet (-paraben), som vanligtvis faller i slutet av listan. Sulfater kommer också att vara tydligt identifierbara. Ftalater är inte lika enkla-de klumpas vanligtvis in i ingrediensen som helt enkelt anges som "doft" (leta efter doftfria produkter eller produkter som endast använder naturligt härledda dofter). Det finns också genvägar: Skriv in produktnamnet i sephora.com—De listar vad produkten är formulerad utan under beskrivningen (parabener, ftalater, syntetiska dofter och GMO). Assaf och Krauss rekommenderar Miljöarbetsgruppens Skin Deep -ingrediensdatabas- en sökbar webbplats och app som betygsätter hur kontroversiell en ingrediens helt bygger på vetenskapliga studier och uppdrag. Det listar också produkter som ingrediensen kan hittas i. Inom en vecka efter att ha gått ner i det naturliga kaninhålet kunde ord som isopropylparaben och metylkloroisotiazolinon rulla av min tunga. Jag skryter inte, men ...
Detta var mitt största misstag. Jag antog att mina kristallklara essenser och behandlingar med hett hårolja mestadels måste vara naturliga-jag hade fel. Jag fick reda på flera månader (medan jag läste etiketterna) senare att de båda hade parabener, och jag kände mig... förrådd. Produkter behöver konserveringsmedel för att hålla sig färska, men jag förväntade mig inte att sådana som bara hade en handfull ingredienser skulle välja en så kontroversiell ingrediens. Ta dig tid att bekanta dig med ingredienserna i alla produkter du använder varje dag. Bara för att något kallas Tea Tree Oil betyder det inte att det är den enda ingrediensen där. Läs det finstilta för dina mest älskade produkter. Du kan bli förvånad (och inte på ett bra sätt).
Riktigt bra kvalitetsprodukter är svåra att hitta - och kan vara dyra när du väl gör det. Det är enkelt att hitta dem när du vet var du ska leta. Butiker gillar Mål,Trader Joe's, och hela livsmedel erbjuder några stora naturliga märken till billiga prispunkter, medan Antropologi och Urban Outfitters är solida butiker för att hitta några nischade, naturliga märken. Men det bästa stället att leta efter varumärken och erbjudanden är online: Det finns gott om boutiquehemsidor som bär endast naturliga märken som uppfyller ett visst kriterium (vare sig det gäller ingredienser, hållbarhet eller förpackning). Prova Credo Beauty (de inkluderar prover i varje beställning), Spirit Beauty Lounge (kolla in deras $ 25 och under avsnitt), Följa (de har butiker i Boston och Nantucket) och Shen Beauty (som har en skyltfönster i Brooklyn, New York).
Ja, naturligtvis är det okej att använda en kroppstvätt som inte är naturlig om det är din favoritkroppstvätt. Ta inte ut din favoritmascara heller. Och snälla, börja inte döma dina vänner för att ha svept på ett kemiskt laddat läppstift framför dig. Det finns en gräns för både vad naturliga produkter kan göra och en gräns för hur mycket du kan skylla på vissa ingredienser. "Vi säger inte att ditt schampo kommer att ge dig cancer, för det är inte sanningen. Det är skrämmande, säger Assaf. "Men vi börjar se hur dessa lågdosexponeringar för kemikalier ökar med tiden." Så hitta en balans - byt ut några av lättare föremål (sminkborttagningsmedel, fuktkräm och scrubs) för naturliga alternativ - samtidigt som du fortfarande njuter av en bra bläckaktig svart eyeliner en gång i en medan.
Det bästa med att gå naturligt: Prova alla nya saker. Det finns så många häftiga märken att upptäcka när du börjar leta efter dem - Drunk Elephant, Tata Harper, Ilia, Vapor Organic Beauty, Beautycounter för att bara nämna några. Att hitta ett alternativ som du faktiskt gillar - ett hetrosa läppstift, en naturlig foundation, ett rengöringsmedel som inte luktar jordnära - tar övning. Jag läste massor av recensioner på nätet innan jag gjorde något åt mig, och har hittat några av mina favorit naturliga produkter genom lite försök och fel. Och för Krauss måste hennes naturprodukter hålla en särskilt hög standard: Hennes smink måste hålla i hela en slädeklocka. Hennes val? Beautycounter tonad fuktkräm och läppskölj, Ilia läppstift, Jane Iredale mascara och RMS Beauty ögonskuggor. Men även hon har inte blivit helt naturlig än. "Jag letar fortfarande efter ett riktigt fint, mörkt, rökigt ögonpigment."