Om du har en hemlig svaghet för självhjälpsavsnittet i bokhandeln-och erkänner det, vi har alla vandrat dit och petat runt-då har du förmodligen öppnat en av de "hur man ska vara glad" -böckerna. De verkar alla ge samma råd: träna mer, var trevligare mot din mamma, skaffa ett husdjur. Här är vad de flesta av dem inte säger åt dig att göra: omfamna din mörka sida. Kanske var det det som fascinerade oss vid tillfällen Locka medverkande Valerie Frankels nya bok, Det är svårt att inte hata dig. I memoarerna argumenterar hon för att ett balanserat liv innebär att släppa loss din "tjuriga tvilling".
Varför skulle uttrycka ilska och svartsjuka göra någon lyckligare? "Många kvinnor känner sig skyldiga om de inte är lyckliga hela tiden, och det är utmattande. Det enda sättet att verkligen vara centrerad är att faktiskt uppleva det du känner när som helst. "
Varför tror du att kvinnor undertrycker negativa känslor?"Det är vår träning sedan barndomen: En bra tjej är respektfull, artig, söt och förlåtande. Män är inte rädda för att göra fiender - de får energi av tävlingen. Men vi har alla människor som har gjort orätt eller gjort oss illa, och jag tycker att det är okej att bränna ett par broar. "
Är du lyckligare nu? "Visst, men också sorgligare. Genom att låta dig känna dessa saker öppnar du dörren till dramatiska känslor. Dåliga saker händer, och jag kan ha skrattat av dem tidigare, men nu lät jag känslorna av ilska och sorg komma in. Det är ett bättre sätt att leva - jag är inte rädd för några känslor eftersom jag vet att det kommer att gå över. "
Du lät säga vad du verkligen kände i ett år. Hur reagerade människor? "När jag gjorde mitt är jag avundsjuk på hennes rants, mina vänner älskade det - jag var så populär. Det är en naturlig impuls att skvallra; det är underhållning. Men jag är säker på att smörgåstillverkaren på Subway inte uppskattade att jag hade en störning på honom när han förstörde min beställning. "
RELATERADE LÄNKAR:
Daily Beauty Reporter: 5 sätt att bli lycklig
Daily Beauty Reporter: Are You a Beauty Bitch?
Daily Beauty Reporter: Nog med Beauty Cattiness!
Foto: Courtesy of St. Martin's Press