Kreativa människor trivs med känslor, men för dem med psykiska problem finns det ofta en rädsla för att medicinering kan trista deras mest värdefulla resurs.
Min mamma arbetade hos mig i 36 timmar. Det finns ett skämt i min familj som jag har haft svårt sedan innan mitt första andetag. Många i mitt liv har upprepat denna känsla, och när jag blev äldre lärde jag mig att "svårt" ofta är en eufemism för "galen". Jag hatade att bli kallad dessa saker för att jag redan hade dessa bekymmer om mig själv.
Men ibland gjorde det mig stolt. Jag hade hört historier om "galna" kvinnliga artister som uppnått anmärkningsvärda saker och hoppades att min inre orolighet någon gång skulle göra mig starkare, kanske till och med lysande. När jag växte upp upplevde jag trauman - inklusive sexuella övergrepp, minnen som jag förträngde till tidig vuxen ålder - och skrivandet hjälpte mig att bearbeta min depression och ångest. För en tid kunde jag på något sätt uttrycka allt jag inte kunde säga högt. Så småningom slutade jag dock överhuvudtaget att kunna skriva.
Då upptäckte jag medicinering. Men frågan om tar antidepressiva medel är en tung för de flesta kreativa människor. Många frågar: ”Kommer det att inspirera och orsaka känslomässig domningar? Kommer det att göra mig till en zombie? ” Det finns också en missuppfattning att att ta medicin för psykisk hälsa innebär att en person är svag (även om många förespråkare har påpekat, de flesta människor skulle inte avstå från att ta ett recept för en annan hälsoproblem, till exempel hög kolesterol). Men sanningen är att medicinering ofta kan hjälpa konstnärer att bättre komma åt sin kreativitet och uttrycka sina känslor lättare.
"Det finns ett missförstånd att psykiatrisk medicin på något sätt kommer att förändra din personlighet i grunden", säger Madison McCullough, en terapeut baserad i New York City. ”Jag har sett hur medicin faktiskt kan tillåta människor att utnyttja en del av det de går igenom i sitt kreativa process, på ett sätt som kan vara svårt att göra om du är insvept i några intensiva symptom kring vad du än klarar med."
När jag var i djupet av depression och bulimi, och min ADHD var odiagnostiserad, var det nästan omöjligt för mig att gå upp ur sängen. Om jag upplevde ett skott av energi var det otroligt svårt för mig att fokusera. Om jag hade tur skulle jag kunna skriva ner huvudteman för det jag ville skriva om, men jag skulle aldrig komma tillräckligt långt för att väva ihop dem till något sammanhängande. Medicinering (jag tar för närvarande Effexor för depression, Topamax för bulimi och Adderall för ADHD) har inte förändrat min personlighet; det har gjort kanterna på min depression och ångest lite mindre skarpa, så jag kan mer bekvämt reda ut vad jag känner.
Hayley Cranberry Small, keramiker, började ta antidepressiva när hon inte kunde göra någonting alls. ”Jag var på en så låg nivå i min depression. Det kändes som det enda att göra, säger hon. ”När jag är deprimerad vill jag inte ens gå ner på gatan. Så jag kan inte tänka mig att skapa utan att vara på antidepressiva läkemedel vid denna tidpunkt. ” Small fann att att ta Effexor, en SNRI (serotonin- och noradrenalinåterupptagshämmare), har lindrade några motivationsproblem och känslor av rädsla, men hon säger att frågan om dosering är ett pågående samtal med sin psykiater, eftersom det tar tid att ta reda på vad arbetar.
Frågan om att ta medicin kompliceras ytterligare av det faktum att människor kan reagera olika på dem. Lägg därtill en tvättlista över potentiella biverkningar - trötthet (som de flesta förknippar med den zombie -känslan), sänkt libido, förändringar i vikt - och det är lätt att se varför det är tungt att nå ut för hjälp. Att hitta rätt behandling och rätt dos av antidepressiva är avgörande. ”Konstnärer måste känna känslor för att vara kreativa. Det är så konstnärer uttrycker sig ”, säger Zorica Filipovic-Jewell, en psykiater baserad i New York City. ”Vissa patienter upplever biverkningar med medicinering. Det betyder att det inte är rätt medicin för dig. När depression behandlas väl återkommer alla kreativa delar av din personlighet och fungerar på den optimala nivån. ”
"Det finns den här tanken om medicinering som påverkar kvaliteten på din kreativa produktion, och jag var också medveten om det", säger Willie Norris, en mode designer. "Men vid den tidpunkten var jag villig att inte vara kreativ på ett tag för att komma till en plats för att må bra." Efter att hans läkare justerat dosen av medicinen han tar för tvångstankar (som har lett till depressiva episoder) har han äntligen hittat en dos som verkligen fungerar för honom. ”Min kreativa produktion har aldrig varit högre än när jag tar mediciner. Det har tillåtit mig att driva projekt utan den vaga rädsla och besatthet jag upplevt tidigare, säger han.
När jag skrev det här inslaget insåg jag att min egen medicin kanske inte gjorde tillräckligt för mig. Det finns en viss tröskel vid vilken borstning av mina tänder varje morgon börjar kännas lite hårdare och jag börja dröja kvar i sängen längre, inte för nöjes skull utan för att jag bara inte kan tänka mig att lägga fötterna på golvet. Det är då jag vet att jag måste omvärdera saker och ting prata med min läkare, vilket jag gör just nu.
Nu har jag lärt mig att hitta rätt dosering och medicineringskombination är en pågående process som ständigt behöver justeras. Men jag har kommit till en plats i mitt liv där jag har accepterat att jag alltid kommer att göra det har "svåra" känslor, och det är okej - faktiskt, som författare är det fantastiskt. Medicin förändrar inte vem jag är eller tar bort de rika känslorna. Det har helt enkelt hjälpt mig att skära igenom bullret så att jag fortfarande kan vara en funktionell, kreativ person, även om jag också måste vara lite kreativ ibland för att ta reda på hur jag ska komma dit.
Läs mer om psykisk hälsa:
- Terapi hjälpte mig att lära mig att uttrycka min ilska på ett hälsosamt sätt
- Verkligheten av att navigera i psykisk hälsa som en svart kvinna
- De komplicerade fördelarna med att komma ut
Se nu Zendayas omslag skjuta:
Följ Rosemary på Instagram, Twitter, och hennes hemsida.