Det är en underdrift att säga att rökning är dåligt: för din kropp, för din hjärna, för din övergripande hälsa. Men vad gör rökning mot din hud?
Cigg skadar inte bara hur du känner utan också hur du ser ut. Rökare berövar sin hud syre, påskyndar åldringsprocessen och tömmer sina kroppar på de vitaminer som den behöver för att läka sig själv. Här, exakt vad som händer varje gång du suger in och pustar ut och varför det är dags att sluta en vana, ASAP.
Varje gång du tänder, skär du i princip av din huds andningsförmåga.
Dina lungor kan vara det mer uppenbara offret för cigarettrök som tvingar sig ner i halsen - men rökning täcker också blod flöda till huden, säger Hooman Khorasani, chef för dermatologisk och kosmetisk kirurgi vid Icahn School of Medicine på Mount Sinai. Det minskade blodflödet har både kortsiktiga och långsiktiga effekter, från en ökad infektionsrisk- vilket betyder att acneärr läker en hel del långsammare om du är rökare- hudcancer och rynkor. Faktum är att varje cigarett du röker drar ihop blodet som flödar genom din kropp. "Vissa studier har funnit att denna effekt kan pågå i cirka 30 minuter, vilket gör att din hud får ett suboptimalt blodflöde mycket längre än du kan förvänta dig", säger han. Att betyda att en rökig rök sent på natten på fredag mycket väl kan fortfarande påverka att du kommer att snurra klassen på lördag.
Rökning berövar kroniskt din hud, inte bara syre utan även näringsämnen.
"Det finns tusentals kemikalier i tobaksrök", säger Robyn Gmyrek, hudläkare vid Union Square Laser Dermatology i New York City. ”Dessa kemikalier, förutom bristen på näringsämnen och syre, orsakar kollagen och elastin förstörelse." Det är dåliga nyheter med tanke på att kollagen och elastin ger din hud styrka och elasticitet, hon säger. Det inte så optimala resultatet: slapp hud, slappna blodkärl och ojämn hudfärgning.
Rökning är som att vara i din egen privata förorenade miljö.
Om du hamnade någonstans super-rökig och tjock med skadliga kemikalier, skulle du troligen slå vägen ASAP, eller hur? Tja, det är vad du gör varje gång du tänder. "Rökning påverkar din hud som en förorenad miljö", säger Gmyrek. Och som har vi nyligen rapporterat, det finns ökande empiriska data som bekräftar den negativa inverkan miljöföroreningar kan ha på ens hy.
”Röken leder till ökade reaktiva syrearter - aka fria radikaler - i din hud. Dessa är instabila molekyler som orsakar förstörelse av molekyler runt dem, inklusive kollagen och elastin. ” I lekpersoners villkor, fria radikaler fastnar på och skadar celler på sätt som kan leda till grovhet, hängande och rynkor. Antioxidanter som vitamin C och E. hjälpa till att absorbera och stoppa dessa reaktiva syrearter, säger Gmyrek. Men gissa vad? Inte bara minskar rökning blodflödet - och därför leveransen av dessa hjälpsamma antioxidanter - det tarmar också ut naturlig antioxidanter i din kropp, så det finns mindre att leverera till området i nöd, säger hon. Double-whammy.
Du ökar risken för lungcancer - och hudcancer.
Den här är delvis ganska uppenbar, men vi säger det ändå. Rökare har högre hudcancer än de som inte röker, särskilt skivepitelcancer, säger Gmyrek. Det beror på att "effekterna av UV -solljus förstärks i närvaro av rökning." Begagnad rök som virvlar runt ansiktet ökar också din risk, säger hudläkaren Elizabeth Tanzi, grundare och chef för Capital Laser & Skin Care och docent i klinisk professor i dermatologi vid George Washington University School of Medicine & Health Vetenskaper. vilket innebär att om din BFF eller din SO ryker, är det inte bra nytt för din hy.
Du får "dynamiska rynkor" - som inte är så coola som de låter.
Rökare använder musklerna runt munnen och ögonen mer än vi andra.
Innehåll
För att andas in måste du pucka. Denna repetitiva rörelse av periorala muskler (runt munnen) och läpparna leder till linjer som ibland kallas en "rökare", säger Gmyrek. När du andas ut tenderar rök att gå tillbaka in i ditt ansikte, så du kisar. Denna rörelse i kombination med kemikalier som berövar den mycket känsliga huden runt dina ögon leder till kråkfötter, förklarar hon.
Om det hela rynkande: rökning kommer att åldras på allvar.
Rökare visar det i huden. ”Rökning orsakar en acceleration av åldringsprocessen i huden genom ett antal mekanismer, bara vissa av vilka är kända ”, säger Tanzi. "Minskad syresättning och de skadliga effekterna av materialen i själva röken är välkända orsaker."
Khorasani tillägger det, och detta kommer att slå dig i tankarna: När det gäller rynkor är det en vana med cigg värre än en vana att sola: Rökning kan orsaka rynkor i huden mer än solskador, han säger; vissa uppskattar att effekterna är två gånger värre.
Det finns ingen väg runt det: Du kommer inte att se ditt bästa ut.
Rökare kan också bli offer för torr, gulnad och tråkig hud (ovanpå rynkor). Detta kommer tillbaka till den syrebristen och kollagen- och elastinnedbrytningen, säger Gmyrek. Ännu mer? Du kan sluta med trasiga blodkärl i ansiktet också, konstaterar hon. Du kanske har märkt i hela den här sammanfattningen, vi har inte riktigt erbjudit några lösningar. Det beror på att fina hudvårdsprodukter och procedurer inte kommer att åtgärda situationen. "När rökare har procedurer för att stimulera kollagen, svarar de vanligtvis dåligt", säger Tanzi. "Deras hudceller är inte friska och stimuleras inte lätt att göra kollagen." Med det sagt...
Det finns ljus i slutet av tunneln: När du slutar börjar din hud omedelbart reparera sig själv.
Du kommer att uppleva förbättrat blodflöde (vilket innebär att syre och näringsämnen kommer att rusa tillbaka); och en minskning av inflammation, säger Gmyrek. Vissa förändringar kan vara permanenta, ja - särskilt om din dåliga vana varade i flera år - men ju längre du är borta från tändaren, desto mer kommer din hud och dess egna läkningsmekanismer att återupptas.
Titta: Två strålande hack du kan göra med bara en tepåse