Människor öppnar upp om sin psykiska hälsa på Instagram

Under Månad för mental hälsa, människor överallt öppnar upp om hur psykisk ohälsa egentligen är. Genom att dela dessa berättelser visar människor hur vanlig psykisk ohälsa är, och lyfter fram det faktum att det kan påverka alla i alla åldrar på alla ställen. Men ingenstans är det faktum så uppenbart som det är på sociala medier. Berättelser och foton visar oss att vi inte är ensamma om att behöva hjälp för vår psykiska hälsa, vilket gör det väldigt tydligt att så många människor förstår exakt hur vi känner. Och medan månaden om medvetenhet om mental hälsa är en fantastisk insats för att få ut dessa berättelser i det öppna, det finns en community på Instagram där du kan vända dig under vilken månad som helst för att få kontakt med andra som vet hur du känner. Instagram har blivit en plattform för sina användare att skriva om sin psykiska hälsa, dokumentera deras dagliga känslor och segrar som en sätt att klaraoch ge en plats för andra att vända sig när de behöver stöd. Det är därför som denna månad för psykisk hälsa, Instagram lanserar sin #HereForYou -kampanj, ett försök att lyfta fram den gemenskapen. Vi kom ikapp fem personer som hjälper till att bryta ner

stigma kring psykisk hälsa för att få deras insikt om varför det är viktigt att vi pratar om det i det öppna - även online för världen att se.

Sydney Magruder är en professionell ballerina som uppmuntrar alla att #BreakTheStigma kring psykisk ohälsa.

”Jag delar min resa så offentligt eftersom tanken på alla som lider i tystnad - särskilt unga flickor och unga kvinnor Färg - bryter mitt hjärta i en miljon bitar. Att veta att du inte är ensam, att veta att du inte är trasig, det kan vara skillnaden mellan liv och död. Och i mina ögon, om en person ser något jag lägger upp och känner att de kan leva för att försöka igen bara en dag till, har varje sista bit av sårbarhet jag delat på internet varit värt det. Jag är den första att erkänna, min identitet får mig att känna mig som en enhörning ibland. Jag är en svart lesbisk kristen, som också råkar vara en professionell ballerina. Men jag får DM flera gånger i veckan från unga tjejer som delar en eller flera av mina identiteter - ballerina, HBT, Svart, kristen, - som säger att de aldrig har haft en förebild som liknade dem som delade samma specifika kämpar. Jag är hedrad att vara det för dem, om de tillåter mig. "

Ashleigh Ponder, en 18-åring från Storbritannien, använde Instagram och återhämtningsgemenskapen som hon hittade på plattformen för att övervinna anorexi.

”Matfotografering hjälper mig att fokusera på mat som något att vara kreativ med och njuta av snarare än rädsla. Att visa känslor, personlighet och liv "bortom sjukdomen" på sociala medier har kopplat mig till andra i liknande situationer; Jag har byggt några otroliga vänskapsband genom min blogg. Jag startade också hashtaggen #balancednotclean 2014 som svar på ökat tryck för att "äta rent." Jag återhämtar mig allmänheten möjliggjorde mitt självförtroende att blomstra, vilket gav mig möjlighet att fokusera på att bryta ner stigmatisering kring alla ätstörningar slag. ”

Gabby Frost är en tonåring från Philadelphia som började @thebuddyproject, där hon länkar mentorer med mentees i samband med psykiska problem.

”Jag har kunnat berätta om min psykiska hälsa och skapa en rörelse, tack vare sociala nätverkssajter som Instagram. Det är lättare för mig och många andra att prata om psykisk hälsa online och hitta en stödjande, stärkande gemenskap. Utan Instagram hade jag inte haft kontakt med tusentals människor och arbetat tillsammans för att minska stigmatiseringen kring psykisk hälsa. ”

Kay är en 21-årig psykisk hälsobloggare från nordvästra England. Hon är grundare av MH Stories och a Värt att leva ambassadör, båda projekt om mental hälsa.

”Jag har påverkats av psykiska problem under större delen av mitt liv, varav de flesta har orsakats av att jag har upplevt många trauma sedan min barndom som orsakade PTSD. Att dela min historia på Instagram har verkligen förändrat livet! Det tillåter mig att uttrycka mig själv i ett mycket stödjande samhälle, det har fått mig att känna mig så mycket mindre ensam i de kamper jag har mött. Genom att veta att jag genom min historia, min resa, kan hjälpa så många människor där ute är verkligen den mest fantastiska känslan! ”

Kierra är en 16-årig Instagrammer som använder plattformen för att dela positiva och uppmuntrande budskap med hennes samhälle, särskilt människor som kanske inte har andra att vända sig till när de har det svårt.

”Alla dina osäkerheter definierar dig inte, de är bara en del av det som gör dig till den du är. Rädslor, brister, passioner - de visar oss hur starka vi är. Jag använder Instagram som ett sätt för andra att relatera till mig och hur jag känner. Jag tror att det är viktigt att vara där för någon när de kanske inte har någon annan. ”

Relaterad:Dessa nålar hjälper till att krossa mental mental hälsaFitness Blogger -inlägg Instagram som bevisar att det du ser på sociala medier inte alltid är riktigtZendaya erbjöd precis en modellspelning för en tjej som var kroppskamad online

Innehåll