Du har säkert läst det tusen gånger (inklusive precis här): Att äta en god frukost är avgörande för framgångsrik bantning. Det kickar igång din ämnesomsättning och hjälper dig att undvika den typ av drastisk hunger som leder till dåliga matval senare. Och medan vi är ganska säkra på att många näringsläkare kommer att hålla fast vid sitt engagemang för frukost, en ny studie ställer sig frågan om att äta en stor måltid tidigt på dagen hjälper dig att göra hälsosammare val senare. Dr Volker Schusdziarra från Else-Kröner-Fresenius Center of Nutritional Medicine i München, Tyskland undersökte över 300 personer och fann att "människor åt detsamma vid lunch och middag, oavsett av vad de hade till frukost. "Att äta en stor frukost, i synnerhet, innebar faktiskt att ämnen konsumerade mer kalorier under dagen eftersom de inte åt mindre måltider senare.
Hjälper det dig att äta mindre - eller smartare - när du äter frukost?
RELATERADE LÄNKAR:
Daily Beauty Reporter: Vad får kvinnor att äta mindre?
De 12 bästa dietmatarna: Ät mer av dessa livsmedel och väga mindre
Daily Beauty Reporter: Är du medveten om hur mycket du äter?