För dem som inte har sett Vanessa Minnillo nyligen, låt mig säga det ärligt: Tjejen har en allvarligt sjuk kropp. När jag upptäckte henne på ett event för Under Armours nya bomullsserie av träningskläder (grejerna är coola, ljusa och har fantastisk svettavvisande teknik) bad jag henne att låta oss komma in på hennes hemlighet. Som någon som brukade "hata att träna" - hennes ord - tillskriver Minnillo sitt heta liv dels till kändisstränaren Gunnar Peterson, dels till bra mental stimulans: "Om du lyssnar på samma träningsmix och gör samma sak varje session är det så svårt att bli motiverad", säger hon säger. Här förklarar Minnillo hur hon håller sin träningsmojo stark.
Slå på det. "Oavsett om du gör träningsband eller går till gymmet, gör inte samma sak om och om igen; ändra runt bandens ordning, eller prova en ny klass istället för att bara hoppa på löpbandet. Gunnar har aldrig låtit mig göra samma sak två gånger, och även om jag klagar så håller det mig motiverad. "
Känn brännskador. "Du behöver inte lyfta supertunga vikter, men om jag inte känner vikten efter en minut vet jag att jag måste gå upp i vikt för den andra repetitionen av övningen."
Multi aktivitet. "Min favorit typ av rörelse är en som fungerar mer än en del av min kropp - som om jag sitter på huk och gör bicepscurls samtidigt; du får en bra helkroppspass på det sättet. "Peterson detaljerade Minnillos favorit multitasking-drag, för vilket du behöver en cirkulär motståndsband och en uppsättning av 5 till 10 pund vikter: Lägg motståndsbandet runt båda nedre vaderna och håll en vikt i varje hand. Sätt dig på huk och ta ett sidosteg samtidigt som du trycker upp vikterna till en målstolp-med armarna böjda i axelhöjd-sträck sedan ut armarna och för dem samman ovanför huvudet. Upprepa.
RELATERADE LÄNKAR:
Daily Beauty Reporter: Are You in a Workout Rut
Daily Beauty Reporter: Celebrity Ab Workout
Daily Beauty Reporter: 3 Recessionista träningspass