Om du läser vår webbplats och vår tidning vet du att vi länge har undersökt fördelarna med biotin, även känt som vitamin B7, som har kopplats till ökad hårväxt. Som vi rapporterade i vår 10 hemligheter till underbart långt hår, studier har visat att biotin förlänger follikeln, vilket i sin tur får håret att växa snabbare; biotin stimulerar också cellerna som får ditt hår att växa. Även om båda dessa påståenden aldrig har styrkts av FDA, har vi hört tillräckligt med vittnesmål från läsare, frisörer och till och med kändisar om att vitaminet verkligen fungerar. Och det är på grund av just dessa studier och anekdotiska rapporter som biotin dyker upp i många multivitaminer och kosttillskott, som Viviscal och Elon. Matrix 5000, som marknadsförs specifikt och är inriktade på att förbättra hårväxten. Det är också det mest sålda tillägget på Amazon. (Vem visste?)
Men ny forskning visar att biotin kan ha en skuggig sida. En studie i Clinical Laboratory News fann att att ta höga doser av vitaminet kan snedvrida diagnostiska testresultat, vilket leder till falska positiva eller falska negativa effekter för graviditet, fertilitet och till och med cancerscreeningar och övervakning. "Vissa blodprov använder biotin för att binda hormoner till provröret", förklarar Guiseppe Barbesino, en endokrinolog vid Massachusetts General Hospital och en biträdande professor i medicin vid Harvard Läkarutbildningen. "Om du har mycket biotin i blodet kommer det att binda till provröret och hormonerna eller andra kemikalier som testas hittar inte utrymme att binda."
Innan du blir orolig är det viktigt att notera att bindningseffekten är mest signifikant om du tar megadoser av biotin. De flesta som använder det för skönhetsändamål tar lägre doser - allt från 2,5 till 10 milligram, vilket är en mängd som borde har som mest en subtil effekt, men även en subtil effekt kan vara relevant i tester som kräver hög precision, säger Barbesino. En tablett av Viviscal Extra Strengthhar till exempel 120 mikrogram, eller .12 milligram, en mängd som inte borde ha någon effekt, enligt Barbesino. Om du bara letar efter längre naglar är dina odds för en allvarlig felaktig diagnos smala. Ändå, eftersom det är ett område som behöver mer forskning, rekommenderar Barbesino att ta fel på sidan av försiktighet: Det är, om du ska ta ett blodprov, berätta för din läkare och vänta på ditt biotin i två till tre dagar innan den.
Fler tricks för glödande hud:
- 18 Superfoods som kan ge en underbar, glödande hud, enligt dermatologer
- Det här riktigt konstiga tricket för Glow-y Skin fungerar faktiskt
- Top 10 Highlighters som Internet älskar för Glow-y Skin
Och om du fortfarande är orolig eller nervös, kom ihåg detta: Biotin är bokstavligen ett tillskott - som inte en biologisk nödvändighet, och att stoppa din vitaminrutin kommer inte att hindra hårets naturliga tillväxt. Men om du är intresserad av biotins fördelar och inte vill sluta, betrakta det som ett rättvist spel - så länge din läkare är på gång.
Se nu hur du får ditt hår att se tjockare ut: