Vill du må bra? Det finns en säker metod för att komma dit. Jag pratar inte om en mysig söndag som tittar på Netflix (bara jag?) Eller en oändlig portion mac och ost. Jag talar om en verklig vetenskaplig formel som kan avgöra exakt hur lyckligt något kommer att göra dig.
Det förutspådde exakt hur lyckliga mer än 18 000 människor var vid varje givet tillfälle. Om du inte talar avancerad algebra (eftersom det är formeln nedan), kan det bero på detta: Vad du upplever är inte lika viktigt som om det är bättre eller sämre än du förväntat dig. "Ekvationen gör att vi kan förutsäga hur glad du kommer att bli efter alla de små händelser du upplever under din dag", säger Robb Rutledge, senior forskningsassistent vid University College London och ledande författaren till studien publicerad i tidning Förfaranden från National Academy of Sciences.
Låt oss säga att du får en höjning. Om det är mindre än det du trodde du skulle få kommer du inte att bli lycklig. Återigen, om du inte förväntade dig en höjning alls och du får en blygsam - grattis! - blir du glad. Takeaway? Att hantera dina förväntningar kan vara nyckeln till lycka.
För att läsa mer om lycka:
• Elizabeth Gilberts oväntade hemlighet för att hitta lycka
• Hur man känner sig lyckligare just nu
• Lycka avund