Det finns fortfarande tid att få din influensa, så gå till ett apotek snarast.
Oktober är här och influensasäsongen också. Är det för sent att få din influensa? Läkare säger nej - och råder att skaffa en så snart som möjligt, särskilt sedan förra året en av de dödligaste influensasäsonger i historien.
Darria Long Gillespie, en klinisk biträdande professor vid University of Tennessee School of Medicine och författare till den kommande boken Mamma hackar, säger om säsongen 2018 till 2019, "Det verkar vara något mildare än förra året, men återigen finns det fortfarande tid för influensavirus att utvecklas och förändras så att vi alltid kan göra uppskattningar för hur det kommer att se ut, men jag skulle aldrig lita på dem."
Låt oss först granska hur influensaskottet faktiskt fungerar.
Long Gillespie förklarar att det mest tillgängliga vaccinet avslöjar din kropp till en liten mängd "inaktiverade" eller icke-infektiösa virus. Det finns också vad som kallas "rekombinanta" influensavacciner, som inte innehåller några influensavirus alls; det betyder att du faktiskt inte kan få influensa från influensaskottet.
Det är dock fortfarande en vanlig missuppfattning att du kan få influensa från själva influensaskottet. Ofta blir människor helt enkelt förkylda efter att ha fått skottet, som också går runt, och felaktigt skyller på vaccinet, säger Long Gillespie. När din kropp exponerats för vaccinet skapar den antikroppar för den specifika influensastammen som introduceras, vilket gör dig mycket bättre rustad att bekämpa viruset om du stöter på det ute i världen.
Vad är annorlunda med årets vaccin?
Uppskattningarna att säsongen 2018 till 2019 kan bli mildare än förra årets är baserade på att titta på Australien, förklarar Long Gillespie, eftersom de upplever influensasäsongen framför oss. Förra årets dödande stam var H3N2, vilket vi kommer att se mer av i år. "Vi kan nästan alltid förvänta oss någon subtyp av H3N2", säger hon. Influensaskott, som är gratis på många apotek i hela Amerika, eller kan tillhandahållas av din primärvårdsläkare, är antingen trivalent (vilket betyder att det skyddar mot tre stammar av influensaviruset) eller kvadrivalent (vilket betyder att det skyddar mot fyra stammar).
Den största skillnaden den här säsongen är att tillsammans med influensaskottet finns det också en nässpray mot vaccin för alla i åldern två till 49 år som inte är gravida. Tala med din läkare för att ta reda på vilken version av vaccinet som är bäst för dig. Long Gillespie säger att skottet är mer effektivt än sprayen, men sprayen är bättre än ingenting.
Så varför ska jag gå och få mitt influensaskott nu?
Få ditt influensaskott nu för att minska dina chanser att drabbas av influensa. Även om det är omöjligt för läkare att förutse alla influensastammar perfekt, särskilt eftersom de kan förändras och mutera, är det mycket bättre att sitta genom ett skott än att potentiellt drabbas av influensa. Influensan kan orsaka obehagliga kroppsvärk, illamående, feber och som förra året visade till och med döden.
Plus, enligt Long Gillespie, "Influensavaccinet minskar dina chanser till komplikationer om du får influensa, liksom sänker svårighetsgrad och varaktighet ”av sjukdom - vilket betyder att även om du fortfarande kan drabbas av viruset kommer du sannolikt att återhämta dig snabbare om du är det vaccinerad. Läs mer om influensa, influensavaccin och hur du skyddar dig precis här - och, om du inte har gjort det, gå och hämta det vaccinet. Det är definitivt värt det.
Mer om att hålla sig frisk:
- Nu finns hudcancervacciner - det här behöver du veta
- "Periodinfluensa" kan vara varför du känner dig så sjuk under menstruationen
- Hur man berättar om du har glutenkänslighet för celiaki
Se den här 102-åriga maratonlöparen dela sina hemligheter för ett hälsosamt liv: