Det verkar som att frukosten verkligen är dagens viktigaste måltid - och den sötaste. Och vad sött det är: En Tel Aviv University -studie publicerad i tidskriften *Steroids* har funnit att bantare som åt en efterrätt som en del av en frukost med 600 kalorier förlorade 40 kilo mer än bantare som åt 300 kalorier, lågkolhydratfrukost och inte ägnade sig åt kakor, tårta eller choklad i morgon. Ja, på riktigt. Detta hände. Det är vetenskap. Vad mer är att dessertfläktarna hålls vikten av längre.
Så här är den smala: Dieters intog samma mängd kalorier per dag - 1600 för männen, 1400 för kvinnorna, den enda skillnaden var fördelningen, (300 kalorier frukost vs. 600 kalorier frukost), och en grupps kalorier inkluderade fantastisk frukostkaka. Tanken som har sprungit ur resultaten är att om du konsumerar en rimlig portion godis tidigt på dagen när din ämnesomsättning är på topp, brinner det av snabbare. Och du känner dig inte berövad som en dieter. Men siffrorna bakom studien är helt enkelt otroliga. Sexton veckor, mitt i studien, hade var och en av bantarna i båda grupperna i genomsnitt tappat 33 kilo. (Bra jobbat!) Men sedan började lågkolhydratfrukostarna gå upp i vikt-i genomsnitt 22 kg var, medan dessertfrukostarna fortsatte att gå ner, i genomsnitt 15 kilo vardera.
Vad tycker du om dessa studieresultat? Vilken dessert vill du lägga till i din frukost? (Jag väljer paj.)
RELATERADE LÄNKAR:
Daily Beauty Reporter: Kan det vara lika enkelt att ändra humör som att ändra vad du äter?
Daily Beauty Reporter: The Ultimate Diet Aid: Cold, Hard Cash?
Daily Beauty Reporter: Fergies näringsläkare delar med sig av sina bästa diettips och detox -smoothie
Daily Beauty Reporter: Villfarelse som kosthjälp?