Тхе Аллуре канцеларија и даље бруји о победи Нев Иорк Гиантса над Нев Енгланд Патриотсима на синоћњем Супер Бовлу, Мадонин наступ на полувремену велики је део разговора. Рецензије су биле различите (мислили смо да је забавно, али помало опрезно), али једно је сигурно: Мадге са 53 године изгледа невероватно. Непосредно пре почетка, позвао сам Ницоле Винхоффер, Мадонин лични тренер у последње две и по године, како бих сазнао шта се тачно крије иза певачициног напетог тела.
Како сте завршили са свирком Мадонна?
Упознали смо се на турнеји - обучавао сам неке њене плесаче. Пре рада са Мадонном, радио сам на Бродвеју; био сам у Зао, 42. улица, и Бомбаи Дреамс, и радили су са Маибеллине -ом, Схакиром и у емисији Јаи Лено -а. Никада нисам имао намеру да постанем лични тренер. Управо смо кликнули.
Шта је типично за Мадонну?
Радимо шест дана недељно по један и по до два сата сваког дана. Увек циљамо њено цело тело мешавином истезања, тонизирања и јачања, кардио, трбушних мишића и руку, а затим се сваке недеље фокусирамо на одређени део тела. И кад год наступи наступ, повећавамо издржљивост и њену брзину и окретност.
Који њен омиљени део тела циља?
Њено дупе.
Шта је са њеном омиљеном вежбом?
Она воли плес! Она има најбољу енергију! То је невероватно. Она такође чини најневероватније изолације својим трбушњацима и задњицом.
На којој врсти музике вас двоје вежбате?
Зависи од програма који креирам, али слушамо хоусе, електронику, тецхно, хип хоп, & р & б. Ритам и брзина музике директно утичу на покрете и стопу контракције мишића. Мењам избор музике, али увек се постарам да буде у добром ритму.
Да ли узима неке суплементе или једе грицкалице у теретани?
Узима све природне суплементе са гинсенгом или Иерба Мате чајем. Повремено ћу јој дати све природне гумене медведице витамина Б које је направио Лоум Труцк Гумми Беарс - фантастични су. Има добро избалансирану исхрану. Направим јој енергетски напитак нутритивног значаја пре вежбања. Имамо и кокосову воду, јер је унос калијума кључан за подршку њеним мишићима. Попијемо неке на полувремену. Панак Гинсенг снимци су фантастични за додатно појачање.
Да ли се Мадонна шминка за вежбање?
Не, али она доноси воду, маглу за лице и пешкире да очисти сав зној!
Које су њене омиљене линије за вежбање које треба носити?
Волимо Нике, Стелла МцЦартнеи и Адидас - ставке које су функционалне, уске, квалитетне за ношење, [које ће] обрисати зној и осигурати удобност.
Да ли сте помогли у кореографији полувремена Супер Бовла?
Кад год Мадонна наступи, учим плес тако да знам брзину и покрете мишића, па их могу укључити у нашу рутину и помоћи јој да се најбоље припреми. И ја је загрејем. Била је на проби на штиклама па сам обратио додатну пажњу на њено језгро како бих уравнотежио стрес који је изазвао доњи део леђа. Побринуо сам се да јој издржљивост расте, а ноге, језгра и руке јаке. Много сам пажње посветио њеним рукама - чинећи их дугим, витким и женственим.
Како одржавате Мадоннине вежбе забавним?
Увек покушавам да уградим реквизите - пешкире, кутије за пилате, бунгее гајтане, роладе, балетне шипке... чак и скутер! Реквизити помажу вашем телу да нагађа и помажу у равнотежи и тонирању.
Шта сте научили од Мадоне?
Уз напоран рад и дисциплину можете све. И та пракса постаје савршена.
Који фитнес савет имате за праве жене?
Без обзира на то колико је Мадона заузета, она враћа своје тело. Дакле, ове године запамтите да сваки дан у календар унесете запис о томе да ћете радити најмање 10 минута.
Имате ли ви и Мадонна неке пројекте у припреми?
Отворили смо две локације Хард Цанди Фитнесс Цлуба - једну у Москви и једну у Мекицо Цитију, а ускоро ће се отворити и друге локације. Документовао сам своје вежбе са Мадонном у последње две и по године - ускоро планирамо да их објавимо.
СРОДНЕ ВЕЗЕ:
Даили Беаути Репортер: Мадонна жели да се играте истине или одважности
Даили Беаути Репортер: Чак и Мадонна има дебеле дане
Даили Беаути Репортер: Хоће ли Мадонна ускоро бити на вашој Спин класи?