Можда знате основе свакодневна нега коже: чисти, влажи и штити од сунца. Али што се тиче одржавања сјаја, оно што унесете у своје тело може помоћи вашој кожи више него што знате. Оба стручњака, попут дерматолога гуруа за негу коже Ницхоласа Перрицонеа и познате личности, потврђују чињеницу да чиста исхрана може појачати сјај ваше коже. Најновији целеб који се придружио лудилу? Викторија Бекам, ко је рекао Портер часопис да јој дерматолог и нутрициониста свакодневно једу лосос. (Да, сваки. Једно. Дан.)
„Мислим да не схватате колико је [здрав начин живота] важан док не остарите. Схватате колико је важно носити крему за сунчање; да пије пуно воде; за чишћење, тонирање, влажење; узимати витамине; уверите се да једете праву храну. Једем пуно добрих масти, у авокаду, орашастим плодовима, семенкама, лососу ", рекла је. "Видим дерматолога у ЛА -у по имену др Харолд Ланцер, који је невероватан. Познајем га годинама - средио ми је кожу. Имао сам јако проблематичну кожу, а он ми је рекао: 'Мораш јести лосос сваки дан.' Рекао сам: 'Заиста, сваки дан?' Он је рекао: 'Да; доручак, ручак или вечера, морате га јести сваки дан. ''
Погледајте бањски третман који вас може (иако привремено) смршати:
Бецкхам је објаснила да се њен нутрициониста слаже са Ланцером и такође је охрабрује да конзумира здраве масти. А када смо консултовали нашег стручњака, и он се сложио. "Лосос је богат антиоксидансима и омега-3 масним киселинама како би се смањило оштећење слободних радикала", Јосхуа Зеицхнер, директор козметичких и клиничких истраживања у дерматологији у болници Моунт Синаи у Нев Иорку Град, прича Аллуре. "[Оно] обезбеђује градивне блокове за здраву функцију ћелија коже и одржава кожу чврстом и младом."
Дакле, било да тражите нову храну коју ћете додати свом репертоару рецепата, или нову хаку за негу коже која ће вам помоћи да победите заувек, можда бисте желели да узмете страницу из књиге професионалаца: здрава унутрашњост, лепа спољашњост, укусан локс багелс. Шта нема за волети?
ПОВЕЗАН:
- Колекција Вицториа Бецкхам к Естее Лаудер је оно што сањају. Маде. Оф
- 10 ствари које заиста чувају вашу кожу Фирма
- Незванични стил Викторије Бекам. Временска линија