Јануар је, месец тренутног чланства у теретани и кршења одлука да бисте се прилагодили. Тешко је стећи навику одласка у теретану, јер тако често резултати - губитак тежине или повећана издржљивост - дуго долазе. Зар ја то не знам. Пре неколико месеци, пријавио сам се на полумаратон ИНГ Мајами - 30. јануара - али након што сам унео смешан име тима на обрасцу за регистрацију, брзо сам прешао на друге ствари и нисам се потрудио да почнем обука.
С обзиром на заузет распоред и учитан ДВР, нисам имао довољно мотивације. Онда сам се сетио тога у Аллуре'Тотал Макеовер' серија, стручњак за мршављење Степхен Гулло рекао је да би се наши људи који су на дијети 2010. могли наградити (само не храном!) за постизање прекретница. Тако сам пре неколико недеља, када сам видео хаљину коју желим на снижењу, рекао себи да могу да је купим-ако пређем оно што ми се чинило као ограничење од шест миља. У првом покушају сам претрчао шест миља и одједном ми није деловало тако досадно. За трчање преко шест миља три дана заредом, дозволио сам себи да оставим веш уместо да то радим сам. За осам миља наградио сам се са два сата чаја и
Мистерија ремек -дела (штреберско упозорење!). Овог викенда покушавам своје прво трчање на 13 миља, па сам повећао анте: Ако то урадим без престанка, резервисаћу масажу. А ако не постигнем циљ, та масажа ће бити само висећа шаргарепа која ми је потребна за следећи викенд.Како се мотивишете да се фит?
СРОДНЕ ВЕЗЕ:
Инсајдерски водич: Како изгледати добро након вежбања
Инсајдерски водич: Како се ослободити лоше навике
Даили Беаути Репортер: Најлакши савет за дијету икада
У Привлачност: Снага воље за вежбање