Кад сам први пут чуо за траку за главу са сензором мозга која се зове Мусе, Имао сам неколико питања. Може ли прочитати моје мисли? Хоће ли ме учинити телепатским? Колике су шансе да добијем ХАЛ 9000 за мене? Испоставило се да Мусе не ради ништа од тога. Замислите то као Фитбит за ваш мозак. Ако желите да пратите колико сте опуштени, забринути или поспани - и потребна вам је помоћ при опуштању - ово је гаџет за вас.
Ево како то функционише: Коришћење седам ЕЕГ сензора (иста технологија на коју се научници ослањају при дијагностицирању сна поремећаји, епилепсија и друга неуролошка стања), Мусе открива и мери вашу сиву материју активност. Брзи бета таласи значе да сте будни и заузети, котрљајући тхета таласи указују на стање опуштености, а глатки делта таласи показују да сте, вероватно, заспали.
Са сензорима чврсто причвршћеним преко чела и иза ушију, гледао сам Мусе како калибрира и приказује своје мождане таласе испред себе на таблету. (Такође можете синхронизовати Мусе са својим паметним телефоном.) У случају да размишљаш, Дух, ЗНАМ да сам под стресом, није ми била потребна трака за главу од 299 долара да ми то каже, не брини. Најбољи део Мусе-а је његова одговарајућа апликација, Цалм, која вам даје повратне информације у реалном времену и подучавање путем аудио и визуелних знакова. Крајњи циљ: обучите свој мозак да остане опуштен и фокусиран на команду.
У верзији програма Цалм коју сам испробао (нове верзије су у припреми), добио сам инструкције да бројим дах и три минута слушам позадинске звуке океана. Што ми је ум више лутао, океан је био све гласнији. Ако бих постао веома растројен, почело би да олујно. (На екрану таблета је била и слика свега овога што се дешава, али радије сам се опустио затворених очију.) На крају сам добио графикон мојих таласа. Јасно сам могао да видим делове у којима сам се борио да се концентришем у првих 30 секунди и у којима сам се потпуно разишао. Редовно се ради, а вјежба би требала дати кориснику исте ефекте смањења стреса као и јога и медитацију уз додатну корист знајући да то радите како треба (без заспања) овде).
Све у свему, отишао сам освежен, миран и срећнији. Будућност изгледа прилично светла.
СРОДНЕ ВЕЗЕ:
Поглед из ЛА: Искључите медитацију
Моод Невс: Исплата медитације
8 начина да се мање стресите