Када размишљамо о бризи о себи, често помислимо на ствари које одузимају приличну количину времена или новца: спа дан, шопинг, фризура. Иако су све у реду, Инстаграммер из Лондона Ханнах Даиси жели да људи славе све облике бриге о себи, посебно оне који могу изгледати мали или свакодневни. Радни терапеут за ментално здравље недавно је направио / ла хасхтаг#БорингСелфЦаре да прати њене цртеже свакодневних задатака који подржавају ментално здравље, на пример подижући доњи веш са пода и припремање и јело а хранљив оброк.
Даиси је рекла Масхабле -у да је она добио идеју за хасхтаг и илустрације након што сте приметили да је велики део онлине дискурса о самопомоћи фокусиран на „лепе, љупке ствари које можете учинити себе - попут купке са мехурићима, масаже или куповине лепих кристала. "Схватила је да жели да призна негламурозну страну бриге и себе. Као што је објаснила Масхабле-у, „Надам се да људи [схватају] да су досадни задаци једнако ваљани облици бриге о себи као и свака друга активност. Али такође сам желео да осветлим како су, када сте болесни, задаци које већина људи узима здраво за готово неке од најтежих ствари које треба обавити. "
Инстаграм садржај
Погледајте на Инстаграму
Инстаграм садржај
Погледајте на Инстаграму
Инстаграм садржај
Погледајте на Инстаграму
Инстаграм садржај
Погледајте на Инстаграму
Инстаграм садржај
Погледајте на Инстаграму
Даисине слике су такође инспирисале друге кориснике Инстаграма да користе хасхтаг за прославу сопствених "досадних" победа у бризи о себи.
Инстаграм садржај
Погледајте на Инстаграму
Инстаграм садржај
Погледајте на Инстаграму
Инстаграм садржај
Погледајте на Инстаграму
Даиси није једина особа која отворено говори о томе како морамо проширити своје идеје о томе шта је „брига о себи“, посебно у случају менталних болести. Раније овог месеца, корисница Фејсбука Кателин Марие Тодд видео да је њен пост о бризи о себи постао виралан након што је разговарала о томе како, као неко ко живи са депресијом, за њу може бити велико постигнуће да уради нешто тако једноставно као што је чешљање косе. "Депресија није лепа", каже она написао. "Депресија је лоша хигијена, прљаво посуђе и болно тело од превеликог сна."
Национални савез за менталне болести Процене да се отприлике сваки пети Американац у било којој години суочи са неким обликом менталне болести, а око четири проценат становништва пати од озбиљне менталне болести која их спречава да воде велики живот активности. Осим тога, недовољно људи се редовно фокусира на бригу о себи: студија из 2011 нашао да је само 6,6 одсто одраслих Американаца старијих од 25 година рекло да се „бави здравственом заштитом” сваки дан, а бројке су биле несразмерно искривљене према онима који су већ били у сиромаштву здравље. Али брига о себи је нешто што сви можемо да следимо: Као што показује #БорингСелфЦаре, то може значити једноставну активност као мењање постељине или излазак напоље.
Више о менталном здрављу и веллнесс -у:
- Ове привремене тетоваже помажу људима да се носе са менталним болестима
- Ова вирусна фотографија показује како је заиста живјети с депресијом
- Зашто неки људи користе Инстаграм за разговор о менталном здрављу