Вероватно вам је речено да је брига брадавица нешто што треба избегавати. Нова научна студија, међутим, показује да супротно увреженом мишљењу, мало бриге заправо може бити добро за ваше емоционално здравље и вашу општу животну путању.
У овомесечном издању часописа Компас социјалне и личне психологије, истраживачи психологије Кате Свеени и Мицхаел Доолеи са Калифорнијског универзитета у Риверсидеу објавили су чланак под насловом "Изненађујуће стране бриге", у којем тврде да су забрињавајући заправо бољи у смишљању начина реаговања на негативне резултате и припреми за лоше исходе.
Једна од најважнијих ствари које забрињавају, према Свеени -у и Доолеи -у, јесте то што јесте делује као мотивација) да би људи покушали да избегну лоше ситуације проналажењем решења за проблеме са којима се суочавају: Људи који брину ће бити вероватнији од људи који не планирају начине да заобиђу трновита питања. Истраживачи такође рекао да забринутост има „функцију регулације емоција“, што значи да забринутост око нечега може помоћи људима да се приберу и да се боље осећају због негативних околности ако до њих дође.
Али, као и већина ствари у животу, брига би требала бити само умјереност: премало бриге и превише бриге могу узроковати проблеме. На пример, друга истраживања су открила да повећана забринутост може довести до свега срчана питања до ментални поремећаји попут анксиозности. Свеени и Доолеи такође цитирати студије које показују звонасту кривуљу када је у питању забринутост: Ако је особа предалеко са обе стране спектра забринутости, следи губитак мотивације.
"Екстремни ниво бриге несумњиво штети здрављу и благостању, а понекад ове негативне последице надмашују користи забринутости", закључити. „Дакле, немамо намјеру да овај рад заговара прекомјерну и неометану бригу. Уместо тога, циљ нам је пружити сигурност немоћном забрињавачу и потицај свакоме ко се толико брине да планирање и превентивно деловање трпе. "Другим речима, показавши довољно брига да покушате да избегнете лоше исходе који се могу спречити и да се ментално припремите за лоше вести није сама по себи лоша и заправо би вас могла спасити од неких лепљивих ситуација или штетних емоција.
Свеени и Доолеи крај охрабрујуће: „Бринути о правој количини боље је него не бринути уопште“.
Више о здрављу:
- Лијечење од силовања могло би се сматрати већ постојећим стањем према плану здравствене заштите Владе Републике Црне Горе
- Овај блогер је управо разбио стереотип да би жене требале бити мање од мушкараца
- Ариел Винтерс пљеска критичарима који су је осрамотили због ове одеће