Прошле зиме, месец дана након што сам напунила 22 године, почела сам да губим косу. Био сам седам месеци у новом поглављу свог живота, пошто сам недавно отишао у Копенхаген након што сам дипломирао на универзитету у Енглеској. Звук авантуре био је као ништа што сам икада раније искусио — док сам бројао своје паре и упијао шарене погледе на европско лето, осетио сам потпуну еуфорију. Све се то променило када је, неочекивано, моја коса почео да лиња претерано, и нашао сам се у лимбу конфузије.
Према Америчка академија за дерматологију (ААДА), проливање између 50 и 100 власи дневно је природна појава. Уобичајено је било да приметим једну или две коврџаве на крагни капута или обрисати три или четири са јастучнице. Али како је све више и више грудвица моје косе почело да се таложи у одводу за туширање, преактивно осипање постало је алармантно. Корачање под топлим јутарњим тушем више није био смирујући свакодневни ритуал, већ сам се нерадо плашио. Убрзо је четкање моје косе постало још једна страшна активност из истог разлога. Испоставило се да је корен проблема
телоген ефлувиум — али о томе касније.Упознајте стручњаке:
- Маггие Осински, ЛЦСВ, терапеут и власник праксе на Маггие Осински Психотерапији и гостујући предавач на колеџу Ст. Јосепх у Њујорку.
- Схарон Вонг, МД, консултант дерматолог и специјалиста за косу регистрован у ГМЦ-у у Специјалистичкој болници Тхе Схард и Тхе Харлеи Стреет у Лондону, Енглеска.
Много пре него што сам се преселио у Копенхаген, гледао сам како опада густина косе моје мајке. Као дете, седела сам на поду мамине спаваће собе и гледала како она обликује своје кратке локне загрејаном четком за косу и прсканом пеном. „Мој мали херувиме“, позвала ме је док сам је опонашао, претурајући по њеној торби за шминку да поруменим образе и експериментишем са њеним производима за стајлинг. Када нисам копчала мамине штикле, обично сам била руку под руку са својом баком. Мало ју је занимала шминка, што ми се, истина, свиђало код ње.
Једне вечери, када сам имао око осам година, седела је поред мог кревета док сам заспао. Док ме је полако миловала по коси, задремао сам и губио свест. Али када сам се окренуо, приметио сам своју баку без косе - тада сам открио да носи перику. Био сам збуњен, па ме је мама посела сутрадан да причам о губитку косе. „То је природно нежељени ефекат старења“, рекла је, напомињући да је то нешто што је и она почела да доживљава.
Схвативши да је аспект физичког изгледа привремен, заљубила сам се у своју косу. Док смо одрастали, нисмо имали много новца да потрошимо на козметичке производе или одећу, али као страствени посетилац галерије, уместо тога сам пронашао утеху и лепоту у сличностима које сам делио са женама у неким од њих слике. Зидови моје локалне галерије били су украшени викторијанским сликама, углавном жена из прерафаелита које су биле приказане са дугим, жбунастим локнама, што је била цењена ствар у њиховом добу. Било је као да се гледам у огледало. Никада нисам видела косу попут моје представљену са таквом лепотом, па када сам се борила да заволим своје тело, своју косу учинило да се осећам лепо.
Премотајте унапред до 2021. и како ми је коса почела да се проређује по целој глави, самољубље је постало теже. Када сам се погледао у огледало, нисам се препознао. Због моје дубоко укорењене несигурности и утицаја друштвених медија било је непријатно да разговарам са пријатељима о опадању косе, а камоли са доктором. Губитак косе код одраслих је тако често повезан са мушкарцима, али оно што нисам знао је да губитак косе код жена може утицати на око 40 процената жена до 50. студирати у Часопис Америчке академије за дерматологију.
Када сам коначно смогао храброст да закажем свој преглед код доктора, рекла ми је да „сви знаци указују на телоген ефлувиум“, што је облик привременог губитка косе. Недуго затим сумњу мог доктора потврдио је и дерматолог, који ми је прегледао власиште и косу, а затим и крв.
„Важна карактеристика телогеног ефлувијума је да осипање долази са целог власишта, а не фаворизује одређене делове, тако да укупни волумен коса се скупља. Већина људи може рећи по дебљини репа, често примећујући да сада морају да омотају траку за косу још много пута да би је осигурали“, објашњава Схарон Вонг, МД, консултант дерматолог и специјалиста за косу, регистрован у ГМЦ-у, Специјалистичка болница Харлеи Стреет у Лондону, Енглеска. „Дијагностиковање телогеног ефлувија је лака ствар. Изазов је проналажење узрока, а чешће него не, неколико коегзистирајућих фактора може допринети томе."
Она идентификује најчешће кривце као стрес, акутне болести (посебно када су праћене високом температуром), исхрану недостаци као што су лекови за недостатак гвожђа, драматичан губитак тежине услед неуспешне дијете или после операције, и флуктуације у хормони (тј. после порођајаи престанак, почетак или замену контрацептива). Мој сопствени губитак косе је категорисан као нуспродукт стреса и неухрањености, па ми је саветовано да пратим своју исхрану и бринем о свом менталном здрављу. Било је утешно имати одговор и професионалне савете, и на тренутак сам се осећао као да сам поново стекао осећај контроле. Али без правог лека за обуздавање губитка косе и схватајући да би могле проћи године да се моја коса врати у нормално стање, знао сам да се прави поправак мора догодити у мојој глави, а не на њој.
Током наредних месеци, како сам формирао здравије рутине, покушавао сам и борио се да се ментално прилагодим. Кувала сам уравнотежена јела препуна макро и микронутријената и узимала витаминске суплементе, али једина ствар коју нисам могла је да се опустим. био сам у искушењу да сече косу да прикријем опадање, али сама помисао на фризуру учинила је да се осећам као да допуштам да губитак косе победи. Уместо тога, сакрио сам се иза зализаног дела како бих подстакао своје порицање (иако овај стил заправо може да изазове још један облик губитка косе - тракциона алопеција — горе). Када сам видео свој одраз у излозима аутомобила, ретровизорима и мојој иПхоне камери, тај стил ми је помогао да се преварим да заборавим.
Али сваки пут када сам учинио запамтите моју стварност, емоције су биле подједнако сирове као што су биле и на првом месту. Као млада жена која живи у друштву вођеном медијима и ради у самом срцу у модној индустрији, осећала сам се као да сам изгубила више од косе. Како ми је коса опадала, тако је опадало и моје самопоуздање, а уз то је и моја анксиозност достигла врхунац. обрисао сам апликације за упознавање, притиснули паузу при склапању нових пријатеља и отказали догађаје. Мислио сам да могу да наставим са својим животом када ми коса поново нарасте, настављајући тамо где сам стао, па сам се психолошки искључио из различитих нивоа свог личног живота. Да доживим губитак косе раме уз раме са својом мајком? Па, није било баш оно што сам замишљао.
„Утицај губитка косе код жена може бити огроман. Наша коса и начин на који је носимо чине саставни део нашег идентитета“, каже др Вонг. „Губитак косе, за многе људе, осећа се као губитак њиховог идентитета, али је такође суштински везан за то како се осећамо о себи. То је нешто што се обично занемарује и банализује јер губитак косе обично није повезан са било каквим физичким лошим здрављем, али његов психосоцијални утицај на људе може бити дубок."
Маггие Осински, ЛЦСВ, психотерапеут и гостујући предавач на колеџу Ст. Јосепх у Њујорку, потврђује огроман емоционални утицај женског губитка косе на психу. „Постоји много ствари које утичу на нашу слику о телу: социокултурне норме, медији, међуљудска искуства, па чак и неуробиологију", објашњава она. „Физички изглед има вредност јер смо социјализовани и условљени да верујемо да он одређује људску вредност.
Као резултат тога, стање нашег физичког идентитета може променити наше ментално и емотивно благостање. „Ствари које говоримо себи о себи постају основна уверења која утичу на наше самопоштовање и још више утичу на нашу слику о телу“, каже она. Др Вонг додаје да коса може изазвати ситуациони стрес. Популарна изрека 'бад хаир даи' нам говори да стање косе такође може утицати на то како се осећамо и наше расположење. Веза између стреса и стреса је стварна."
У великој схеми ствари, густина моје косе је била - и још увек јесте - тривијална ствар. Моја коса је неважна опипљивост ствари које су важне у мом животу: моја каријера, пријатељства, везе, здравље, листа се наставља. Тако сам коначно, једне ноћи, замолио свог пријатеља Ерика да ме ошиша. Били смо у центру Копенхагена и гледали фудбалску утакмицу првенства, славили са пријатељима, старим и новим. Док је публика сложно навијала, на тренутак ми је скренула пажњу девојка која је стајала испред мене. Њен ентузијазам је био заразан: нисам је познавао, али сам јој се одмах дивио. Онда сам приметио њену косу, кратку коврџаву боб. После меча, вратили смо се у мој стан и окупили се у купатилу са маказама. Рестилирали смо моју косу, ошишали нездрави праменови (и неке здраве) и опростио се од мојих старих несигурности. Одмах ми је коса изгледала пуније и здравије, нешто што сам морао да одржавам.
Применио сам и нека нова правила за негу косе. Да бих се бринула о коси под тушем, у своју рутину сам укључила нежнији шампон и балзам. После туширања, уложио сам у а пешкир за косу од микровлакана, који се показао много нежнијим од пешкира за купање за сушење моје косе. Када ми је коса влажна, нежно чешљам врхове а Тангле Теезер четка, да побољшам циркулацију крви на мојој глави и стимулишем фоликуле длаке за нови раст.
И ја сам направио промене у животу. Поново сам преузео апликације за састанке и уложио додатни напор у дружење и склапање нових пријатеља. Да ме неко не воли или осуђује због моје косе, то би говорило много више о њему. А ако неко био да проценим моју вредност на основу мог физичког изгледа, зар не заиста неко кога сам желео у свом животу? На крају крајева, лепоту не дефинише наша коса. Не баш.
Често се каже да треба да се понашамо као да смо наш најбољи пријатељ, па сам на неки начин то и урадио. Научио сам да ценим своје необичне карактеристике, делове који ме карактеришу, да уживам у сопственом друштву без обзира колико ми је кратка или танка коса. Стање нашег физичког изгледа - укључујући нашу косу - мења се много пута током нашег живота, али срж нашег бића остаје иста. Како ми коса поново добије густоћу, и даље ћу је чешће чешљати у подигнуту косу. Али када спустим косу, носим је са самопоуздањем.