Био сам под тушем када сам први пут приметио гнездо косе у одводу. Када сам видео грудве које су ми се заплеле међу прсте, знао сам да нешто није у реду. Било је по мом јастуку. У почетку сам се уверио да је то једнократно страховање изазвано превише шампонирањем. Али након недеља губитка, осећао сам се као пола моје дебеле главе коврџава коса, Почео сам да паничим.
Губитак косе је чешћи него што мислите. Према Америчко удружење за губитак косе, жене праве до 40 одсто оних који имају губитак косе у САД -у. Кад сам коначно отишао код лекара, открио сам да је узрок мог стањивања промена у контроли рађања, која ми је избацила хормоне. У том тренутку су то били месеци стреса и бриге, а сада схватам да сам требао много раније да одем код лекара. У мом случају и случајевима толико много жена, губитак косе заправо може деловати као знак упозорења за медицинске проблеме. Важно је да будете усклађени са оним што се дешава са вашом косом јер то може указивати на ваше хормоне, вашу штитну жлезду, ваш метаболизам и ваше целокупно здравље.
Тхе Аллуре Подцаст: Дерматолог разбија мит о "црном не пукни"
Седели смо са истакнутом дерматологињом др Мицхелле Хенри како бисмо разбили стигме и митове о нези коже и власишта за смеђу кожу.
"Постоји много различитих разлога за губитак косе, а губитак косе може бити симптом већег проблема", каже дерматологиња са седиштем у Њујорку Мицхелле Хенри Аллуре. "Ако неко има проблеме са штитном жлездом, заиста је важно то нагласити јер ово поремећај у њиховом метаболизму може утицати на њихово укупно здравље. Ако неко има анемију због недостатка гвожђа, једна од првих манифестација може бити губитак косе. "Што се пре утврде ова стања, то боље.
Губитак косе је ништа немам да кријем или се стидите због тога, посебно када нам то може дати трагове о томе шта се дешава са нашим здрављем и благостањем. Неке жене можда чак нису ни свесне својих хормонских проблема или проблема са штитном жлездом док не оду код дерматолога у потрази за лечењем губитка косе. Да бисмо дубље разумели различите врсте опадања косе и могуће разлоге за то, отишли смо до стручњака.
Које су најчешће врсте опадања косе?
Ако приметите изненадни недостатак косе на глави, то већ говори. "Сасвим је нормално да дневно губите између 50 до 100 или мало изнад 100 власи", каже Хенри. "Много више од тога постаје забрињавајуће, и то је заиста важно да обавестите свог дерматолога."
Баш као што бисте обратили пажњу на сумњиву младеж или пазили на осип, важно је узети у обзир шта се дешава са вашом косом. Хенри препоручује тест броја длака у којем се броји свака длака коју изгубите дневно да бисте проценили да ли је оно што доживљавате нормално или се умијешајте у нешто забрињавајуће.
Која је разлика између опадајуће косе и проређене косе?
Упркос ономе што сте можда навели да верујете, не изгледа сви губитак косе исто. Идентификовање тачно са каквом врстом се сусрећете може вам помоћи да дођете до дна проблема.
Најчешћи узрок опадања косе, познат као ћелавост по мушком или женском ћелавости, је наследан и обично се јавља постепено како старите. Можда ћете приметити опадање линије косе, проређивање косе или ћелавост. Ако приметите проређивање на храмовима и у линији косе, то је знак да је фоликул захваћен. У том случају, било би време да посетите дерматолога који може да открије било које основне проблеме попут недостатка гвожђа или хормонске неравнотеже.
"Ако је губитак косе спор и постепен и ако постоји породична историја, може се претпоставити да је то можда губитак косе по женском обрасцу", каже Хенри. "Ако губитак косе почне неколико мјесеци након трудноће, онда је поштено претпоставити да је ово телогени излив до трудноће. " Дерматолог може погледати ваше власиште, спровести тестове крви и разговарати са вама о вашем симптоми.
Шта указује осипање?
Упркос томе што изазива панику, осипање је прилично уобичајено након физичких траума, попут порођаја или операције. Други би то могли доживети касније емоционалне трауме или периоде интензивног стреса. Нешто наизглед безначајно као што је промена бренда за контролу рађања такође може да утиче на ваше тело и избаци вашу унутрашњу равнотежу довољно да следи губитак косе.
Ако сте у последње време пролазили кроз тешке ситуације у животу и чини се да је осипање кривац, постоје неке добре вести: Сва коса коју сте пустили може се вратити. Фокусирајте се на своје ментално здравље, брините о свом телу и покушајте да управљате нивоом стреса, а период осипања ће вероватно проћи сам од себе. "Посебно код жена, стрес и хормон стреса - кортизол - имају велики допринос, посебно хронични стрес јер може пореметити хормонске уравнотежује и доводи до поремећаја циклуса раста косе, као и до упале “, објашњава Сопхиа Коган, суоснивачица и главна медицинска саветница Нутрафол.
Шта је са ломом у близини власишта?
Ако откријете да вам се коса ломи на средини нити или неколико центиметара даље од власишта, то је знак ослабљеног кератина и ломљења због великих оштећења на протеин косе - не традиционални губитак косе. У том случају, оставите косу да се одмори и закуните топлоту, избељивач и фарбање док не видите израслине на сломљеним комадима и свеукупно побољшање текстуре косе.
Шта би могло да изазове ћелавост или ћелавост на целом телу, укључујући губитак трепавица и обрва?
Са стањима попут алопеције ареате и алопециа универсалис, губитак косе настаје када имунолошки систем нападне фоликул длаке. Ова врста опадања косе је често изненадна и приметићете једну или више кружних ћелавих мрља. Уобичајено је да се стање понови, а мали проценат људи који развију алопецију ће доживе губитак косе од трепавица и обрва поврх укупне ћелавости власишта, иако можда неће доживети све ово симптоми. Ово је хронично стање и што се пре дијагностикује, пре ћете схватити следеће кораке.
Која здравствена стања могу довести до губитка косе?
Сам губитак косе понекад се третира као дијагноза, али је често асимптома нечег већег. "Губитак косе може бити знак основног здравственог проблема и деловати као систем раног упозоравања", каже Рицхард Фирсхеин, стручњак за интегративну и прецизну медицину и оснивач Фирсхеина Центар. "Здравље фоликула длаке директно је повезано са здрављем и функционисањем нашег ендокриног система."
За стања попут синдрома полицистичних јајника (ПЦОС), што је често тешко дијагностиковати, проређивање косе је често један од првих знакова уз акне и длаке на телу узроковане повишеним нивоом тестостерона. "Пацијенти са ПЦОС -ом могу имати укупно повишен тестостерон који доводи до андрогене алопеције", објашњава Хенри. Отворени разговор о томе са дерматологом, гинекологом или општим здравственим радником може вам помоћи да раније дођете до дијагнозе и плана лечења.
"И хипотироидизам и хипертиреоза могу узроковати губитак косе", објашњава Хенри, који каже да је то важно део њене крвне плоче за губитак косе је да провери ТСХ, који је скрининг тест за обоје Услови. Губитак косе може нас упозорити на све, од хормонске неравнотеже до недостатка исхране; Хенри такође помиње да недостатак гвожђа, недостатак витамина Д или недостатак витамина Б12 такође могу изазвати губитак косе. Линија је ослушкивање нечијег тела када се осећа погрешно. Забележите губитак косе и све друге симптоме и затражите од лекара или дерматолога свеобухватан тест крви - не бојте се да се заложите за себе.
Које су неке ефикасне врсте третмана за проређивање косе?
Ако се нађете у хипервентилацији у пролазима Вхоле Фоодса и купујете биотин у вредности од 70 долара, направите корак назад. Иако је његова употреба као додатак расту косе и ноктију распрострањена, истраживања која показују ефикасност биотина су ограничена и већина се фокусирала на нокте. "Заправо немамо сјајне податке који подржавају његову употребу", каже Хенри. „Оригиналне студије о биотину и коси биле су прилично мале; због тога не препоручујем веома високе дозе биотина. Даље, високе дозе биотина могу ометати неке тестове крви, посебно код старијих пацијената и пацијената са историјом срчаних обољења. "
Многе жене су можда у неком тренутку препоручиле ове суплементе, али осим ако нема озбиљног природног недостатка (што је врло ретко), обично је пожељно укључити доказане промене начина живота, попут исхране испуњене хранљивим материјама и смањене стрес.
Постоји неколико третмана, нпр ињекције плазме богате тромбоцитима (ПРП), које раде. "ПРП садржи низ једињења која су јединствена за тромбоците који стимулишу раст и смањују упалу", објашњава Фирсхеин. "Тромбоцити делују слично као и у другим деловима тела, поправљајући оштећена подручја и помажући им да поново израсту."
Ако желите побољшати укупни квалитет ваше косе и вратити јој мало дебљине, постоје и третмани на бази ботанике попут Нутрафола, који су додаци који садрже куркумин, куркуму, асхвагандху (адаптоген за стрес) и сав палметто, ДХТ ребаланцер. Природних састојака, као такав витамин Б5 и уље рузмарина, такође доказано помажу у стањивању косе.
Са случајевима који су повезани са стресом или због прекомерне обраде третмана попут избељивања, ваша коса воља врати се - најбоље што можеш да урадиш је да будеш стрпљив и можда купиш мало контрола летења производи који држе заробљенике под контролом. У случају губитка косе повезане са хормонима, идите код лекара и затражите крвну слику како бисте стекли потпуну слику о томе шта га може узроковати. Можда се осећате као да претерујете, али нема штете ако добијете уверење да су сви ваши важни унутрашњи системи здрави и да правилно функционишу. Пречесто разлог зашто жене не траже лечење је тај што јесу не схвата се озбиљно или не желе да оптерећују пружаоце својих брига. За записник: Ваше бриге су валидне, а губитак косе повезан је са толико хормонских и аутоимуних стања да је вредно прегледа.
Поврх наглашавања медицинске интервенције, постоји додатна стигма око губитка косе код жена због које се жене осећају посрамљено или нервозно о томе отворено разговарати. "Навикли смо да говоримо о губитку косе код мушкараца, али код жена, то је тема окружена срамом", каже Коган. "Знамо да ћемо старити, добити боре, наше тело ће се променити, али нико нам никада није рекао да ће се коса променити исто онако како старимо."
Губитак косе је невероватно уобичајен и жене не би требало да пате у тишини или покушавају да сакрију губитак косе из страха да их не виде као непривлачне или старе. Старење је природан и леп процес, и без обзира да ли сиви или се проређује, време је да нормализујемо лепоту у сваком добу.
А сада, неколико савета за негу танке косе:
- 8 најбољих фризура за танку косу
- Четири комбинације производа које додају велики волумен танкој коси
- Оуаи текстурирајући спреј за косу дао је мојој финој коси нови живот
Сада гледајте Оливију Мунн како испробава девет ствари које никада раније није радила:
Можете пратити Аллуре на инстаграм и Твиттер, или претплатите се на наш билтен да будете у току са свим стварима лепоте.
Пријавите се за билтен.