"То је време заједништва са самим собом, време за размишљање о начину на који негујете свој ум, тело и окружење око себе."
Одрастајући у Даки, Бангладеш, Рамадан је за мене постао оличење заједништва и заједнице. Током тог периода сваке године, сећам се да су људи вртели по свежим пијацама, куповали намирнице за које су се припремали вечерњи брзи оброци и како су продавнице тканина биле препуне људи који су куповали Бајрам оутфитс. Продавнице слаткиша и кинески ресторани продавали су слатко, свеже направљено Јалебис и љуто кало чана. Цео град је оживео и запалио се. Увече, неколико минута након заласка сунца, сви би утихнули, звук Азаан из џамија, а ми бисмо прекинули пост са датумом. Ифтар (оброк на заласку сунца који прекида пост) у мојој породици је био и увек је био гозба: кришке печених патлиџана и кромпир, пакора, халеем и слатка лимунада, праћена два сата потпуне немогућности померања једног мишића из хране кома.
Рамазан је моје омиљено доба године. Начин на који се многи радују Божићу или првом знаку пролећа, тако се осећам према Рамазану. Током месец дана светковања, вежбање муслимана пости од изласка до заласка сунца месец дана-што значи, уздржавају се од хране и пића-што је кулминирало прославом
Бајрам.Када почиње и завршава рамазан?
Не постоји фиксни датум за почетак Рамазана јер исламски календар прати лунарни циклус. Неки извештаји кажу да почиње 16. маја, али зависи од виђења месеца Рамазана и завршава се око 14. јуна, непосредно пре Бајрама.
Практиковање муслимана, посебно у то време, такође учествовати у Закатуили давање милостиње онима у економским тешкоћама на основу дела акумулираног богатства. Само давање Заката сматра се чином чишћења и заједнице. То је облик накнаде зарађене од богатства појединца стеченог каматом или на други начин, и служи као механизам за ублажавање сиромаштва у нашим заједницама. То је и заједништво изван вас; милосрђе није само ради доброчинства, већ начин да покажемо љубав и одговорност према нашим заједницама, истовремено негујући нове које раније нису постојале.
Инстаграм садржај
Погледајте на Инстаграму
Осим поста, постоји много духовног и менталног исцељења.
Рамазан вас мотивира да преуредите своје намјере и провјерите са својим дубљим ја, искуство које може бити духовно исцјељујуће и физички обнављање. То је време заједништва са самим собом, време за размишљање о начину на који негујете свој ум, тело и окружење око себе. Месец дана се уздржавате не само од јела и пића током сати поста, већ и од лагања, оговарања, свађа, реторике мржње и сваке лоше енергије у свом животу. Ово време користим да испитам свој раст као особе, укључујући личне успехе и неуспехе. Волим да се подсећам да успорим, да не форсирам своје тело до изнемоглости због недостатка неговања и да се бринем за њега једноставним и здравим оброцима.
То је такође време за бригу о свом менталном здрављу преиспитујући шта ме покреће на сумњу у себе, огорченост и осећања лоше воље. Сада је тренутак да са милошћу окончамо токсичне односе са собом и другима. Тешке ситуације и људи неће престати да се представљају током овог времена или у животу уопште, али можете мирно и достојанствено одредите ову територију - не само да поштујете пост, већ и да бринете о свом менталном здрављу. Бити љубазан према онима око себе је важно, али и волети себе.
Важно је да се редовно проверавате код себе.
Оно на шта многи људи фиксирају рамазан је, међутим, месечни пост и оно што би многи сматрали екстремном самодисциплином која је укључена у учешће. Пост током Рамазана није једноставно обавеза коју треба обавити пре него што безумно напунимо желудац било каквом храном за одржавање нашег тела месец дана. Сматра се да је то време чишћења и самоконтроле, а начин на који негујемо своје тело за то време је од кључне важности за то. Пријавите се свом телу и храните га оним што му треба, а не оним што у том тренутку жели.
Колико год ваше тело жели да прогута две чаше лимунаде са кашикама шећера (био сам тамо), датуми се традиционално једу за прекид поста јер служе као добар извор природног шећера, влакана, енергије и есенцијалних минерала, а важност воде и хидратације не захтева даље увод; према Хадис, или писаној збирци традиција пророка Мухамеда, Посланик је охрабрио прекид поста са урмама и водом због њихове нутритивне вриједности.
Можда ћете морати да прилагодите свој радни век током Рамазана.
Кретање по радном и друштвеном простору у којем су муслимани мањина може бити тешко, посебно ако људи нису свјесни и информирани о вашим културним обичајима. Небројено пута сам се нашао у ситуацијама у којима нисам могао да прекинем пост заласком сунца, дајући предност послу, и скоро никада нисам обављао молитву Магхриб на послу да бих употпунио свој дан пост. Често сам био забринут због тога што ћу бити мета прихватања своје религије и њеног практиковања на начин који сам изабрао уз пораст антимуслиманских осећања у Америци.
То може бити застрашујуће, али најбољи начин да се то превазиђе је само причати о томе - недостатак разумевања о исламу и рамазану долази из незнања. Разговарајте са својим сарадницима о Рамазану и његовом значају за вас и изнесите своја очекивања да будете испуњени, као што је време за прекид поста и сигуран простор за молитву. Ако доживите било какво злостављање или дискриминацију, имајте на уму да у Америци постоји Први амандман и да имате слободу да исповиједате своју вјеру.
Објашњавање свог поштовања другима може бити тешко.
Изван радног мјеста, немуслимани могу поставити свако могуће питање о посту. Иако може бити примамљиво викати: "Не, чак ни воду!" боље је стрпљиво покушати да се крећете овим простором. Иако ће неки случајеви бити повод за провокацију, већина се пита из знатижеље. Ово је такође прилика да се други образују о исламу из перспективе муслимана. Често су моји пријатељи немуслимани питали могу ли и они постити и ја ћу их охрабрити да то учине. На овај начин могу доживети колико је духовно и физички искуство обновљиво и смислено.
Веллнесс, заједно са праксом доброг духовног, физичког и друштвеног здравља, кључан је за обиљежавање Рамазана. То је месец размишљања о томе ко сте и хуманости са којом управљате својим присуством у овом свету. Будите свесни, останите хидрирани и без лоших вибрација. Рамадан Мубарак!
Више о муслиманској лепоти:
- 17 невероватних блогера муслиманске лепоте које бисте требали пратити на Инстаграму
- Муслиманска манекенка Халима Аден о пркошењу стандардима лепоте
- Шта загрљај скромне одеће модне индустрије значи за мене као муслиманку
Модели Халиме Аден о моделарству: