У овонедељном издању Аск а Беаути Едитор, уредница веллнесс -а Росемари Донахуе говори о суочавању са стресом и анксиозношћу током пандемије.
Имате горуће питање лепоте? Дошли сте на право место. Сваке недеље ће један од наших уредника лепоте одговарати на највећа питања читалаца о нези коже, коси и шминки у нашој новој серији, Питајте уредника лепоте.
Питање читаоца: Како сте се носили са стресом и анксиозношћу?
Током стресног времена ЦОВИД-19, подсећао сам се да је у реду узимати ствари један по један. Заиста не знамо како будућност изгледа, и иако се то може чинити застрашујућим, то је и подсетник да покушај да контролишемо ствари заправо не функционише и да смо понекад присутни све што можемо урадити. Дозвољавао сам себи да будем несавршен, плачем када желим да плачем и одмарам се кад ми тело каже да ми је потребан одмор. Имати систем подршке је кључно, поготово јер живим сам - шаљем поруке, зовем или ФацеТиминг пријатељима је било важно, чак и ако је то само за одвраћање пажње, а не за разговор о нечему што вас мучи ја.
Иако финансије често могу бити препрека за људе, ако имате осигурање које покрива неке трошкове - или можете пронаћи провајдера који ради терапију клизном скалом - ја скоро увек препоручити терапију, ако вас нешто привлачи. Била ми је од велике помоћи у последњих неколико година, и док то радим преко Зоом -а, ФацеТиме -а или телефона има био период прилагођавања, непроцењиво је имати неутралну трећу страну за разговор, посебно ону која је обучена да вам помогне да се носите са тешким временима.
Такође сам медитирао, самостално и уз помоћ вођених медитација. Иако их има доста одличне апликације за медитацију вани сам користио Хеадспаце док сам остао код куће. Апликација има много различитих курсева медитације које можете пратити у зависности од ваших циљева, а нуди и вођене вежбе код куће. Осим тога, Хеадспаце је управо постао бесплатан за свакога ко је незапослен у САД -у (поред здравствених радника) - само се морате пријавити путем ове везе.
Наши уредници независно бирају све производе представљене на Аллуре -у. Међутим, када нешто купујете путем наших малопродајних веза, можемо зарадити провизију за придружене особе.
Прочитајте више Питајте уредника лепоте:
- 4 производа за негу коже који ће вам помоћи да изгледате будније пре следећег састанка са зумирањем
- Како осушити коврче на ваздуху
- 4 Алата за лепоту код куће које вреди испробати током карантина
Сада погледајте потпуну рутину лепоте професионалне сирене:
Можете пратити Аллуре на инстаграм и Твиттер, или претплатите се на наш билтен да будете у току са свим стварима лепоте.