Многи људи тврде да не уживају у вежбању. Али пре вежбања, људи потцењују задовољство које ће им причинити, показало је истраживање Универзитета Британска Колумбија у Ванцоуверу, Канада. Пре него што су започели сат времена вежбања, вежбачи у теретани су на скали од један до десет предвидели колико очекују да ће уживати. На крају су се забавили знатно више него што су очекивали, без обзира на интензитет вежбања, а то је било доследно за часове кардио, јоге и пилатеса. Људи се несразмерно фокусирају на непријатност вежбања, открили су истраживач психологије Метју Руби и његове колеге. Када су учесници студије предвидјели да ће уживати у загријавању, главној активности и хлађењу одвојено, преусмјеравајући тако пажњу од почетних напора, пријавили су већа очекивања задовољства, као и јаче намере за вежбањем редовно.
Такође видети
Моод Невс: Мога Боостинг Иога
Расположење: Бес и вежбе
Вести о телу: Вежбе против старења