Intervju z dr. Danielom CaplivskimCaplivski je direktor programa potovalne medicine na Medicinski fakulteti Mt. Sinai v New Yorku.
Intervju z dr. Danielom Caplivskim
Caplivski je direktor programa potovalne medicine na Medicinski fakulteti Mt. Sinai v New Yorku.
Ko imate akcijski načrt potovanja, se ne želite izogniti neprijetnim zdravstvenim težavam. Na srečo lahko potovanje kar najbolje izkoristite, če upoštevate nekaj preprostih varnostnih ukrepov.
• __ Ustreli si .__ Najprej moraš iti cdc.gov/travel (spletno mesto Centra za nadzor bolezni) in poiščite svoj cilj v njihovi rumeni knjigi. To vam bo povedalo, katera cepiva so potrebna in katera so priporočena. Na mestih, kjer higiena ne ustreza zahodnim standardom, se pogosto predlaga, da dobite cepiva proti hepatitisu A in tifusu ter ojačevalnik tetanusa. Vaš družinski zdravnik vam bo morda lahko dal nekaj injekcij (v idealnem primeru štiri do šest tednov pred potovanje), če pa greste nekam res s poti, vas bo morda napotila na potovalno zdravilo specialist.
• __ Pokrijte si podlago .__ Najpogostejša od vseh zdravstvenih težav je driska popotnikov. Preden greste, dobite recept za antibiotike (običajno Cipro), nato pa ob prvih znakih simptomov vzemite eno tableto na dan, dokler se težava ne odpravi. Če ste dovzetni za želodčne težave, vam bo zdravnik morda predpisal rifaksimin, ki preprečuje drisko.
• __ Odložite .__ Popotniki bi morali biti pozorni na malarijo in druge bolezni, ki jih prenašajo komarji. Spletno mesto CDC vam bo povedalo, ali morate vzeti tablete za malarijo, pred tem pa razmislite tudi o škropljenju oblačil in šotorov z insekticidom permetrinom (na voljo je v trgovinah za kampiranje). Priporočam tudi, da vsakih osem ur uporabite sredstvo proti insektom s 30 -odstotnim DEET -om.
• __ Naj bo čisto .__ Ko ste v tujini, pijte samo ustekleničeno vodo s pečatom, ki ga odstranite sami. Držite se hrane, ki vam jo postrežejo vroče na krožniku - ničesar, kar je sedelo v stojnici ali bifeju - in jejte samo sadje, ki ga sami olupite. Izogibajte se solati in drugi nekuhani zelenjavi v državah, kjer so ravni higiene na splošno nizke. V vrečko vrzite steklenico zdravila Purell in jo uporabite pred jedjo.
• __ Zavedajte se .__ Nekatere zdravstvene težave se bodo pojavile šele, ko se vrnete domov. Če imate zvišano telesno temperaturo, izpuščaj ali težave s prebavili, obvestite svojega zdravnika, kam in kdaj ste potovali. In ne pozabite spremljati svojih cepiv - nekatera potrebujejo okrepitev več mesecev po prvi injekciji. Nadaljujte zdaj in zaščiteni boste za naslednjo pustolovščino.
Poglej tudi
Kako ne izgledati kot turist
5 načinov za elegantno potovanje
10 najboljših pravil za pakiranje počitnic - Beauty Edition