Novice o hrani: Sistem podpore

Poleg rednega spodbujanja imajo tisti v skupinah za podporo pri hujšanju manj stresa in kratkoročno izgubo kognitivnih funkcij kot pri samostojnih dietah, kar lahko vodi v dolgoročno uspeh. V študiji, objavljeni leta Psihonevroendokrinologija, so bile ženske osem tednov razporejene v komercialno skupino za zmanjšanje telesne teže, v skupino brez nadzora dietetov ali v skupino brez diete. Po enem tednu so dietetiki brez nadzora doživeli znatno povečanje stresnega hormona kortizola, medtem ko dieteti v skupini za podporo niso. Samostojni dieteti so imeli tudi nižjo oceno pri testih, kot je naloga, pri kateri so morali, da se hitro odzovejo, ko se jim prikažejo določena zaporedja številk. "Zdi se, da skupinska dieta zmanjšuje stres, hkrati pa zagotavlja občutek dobrega počutja z ohranjanjem običajne duševne zmogljivosti," pravi raziskovalka Molly Kretsch. Čeprav sta obe dieti izgubili približno enako težo, Kretsch ugotavlja, da je kognitivna motnje in tesnoba, ki jih čutijo samo tisti, ki so na dieti, bi lahko na koncu "vplivali na to, ali nekdo ostane pri prehrana. "