Vsi poznamo topel tuš, ki odstranjuje kožo olj. Kreme za obraz in losjoni za telo so odlični nadomestki, če jih pravilno nanesete. Ampak kako dolgočasno. Ena enostavna rešitev: Losjon za telo držite kar pod prho. Ko ga vidite, vas bo spomnil, da ga uporabite, ko je vaša koža vlažna, v desetih minutah po izklopu vode. "Če počakate, koža začne izgubljati vodno paro," pravi Francesca Fusco, asistent kliničnega profesorja dermatologije na Medicinski fakulteti Mount Sinai v New Yorku. Izberite losjon za telo s pokrovčkom, na primer Utrjevalni losjon za telo z vazelinom ali Olay Quench losjon za telo pod prho; steklenice s črpalko dopuščajo vstop vode, kar lahko vodi do bakterij, pravi Fusco.
Že od srednje šole veste, da se lahko ličila pomešajo z olji in umazanijo kože, da povzročijo zit. Kozmetika lahko ujame tudi proste radikale, ki poškodujejo kožo in plavajo v zraku (pomislite: izpušni plini avtobusa) proti vaši koži, pravi Zoe Draelos, profesorica dermatologije na Univerzi Duke University of Zdravilo. Ampak imeli ste dolg dan in umivalnik je oddaljen 20 čevljev ...
• Situaciji se popolnoma izognite tako, da si takoj po prihodu domov umijte obraz. Ne čakajte na zadnje kredite Dnevna oddaja kotaliti, vrteti. Odstranite vsaj maskaro.
• Heidi Waldorf, profesorica dermatologije na Medicinski fakulteti Mount Sinai, za noči, ko ste le zlomljeni, bolnikom naroči, naj Vlažilno čistilo z albolenom z robčkom, ga obrišite in ne pozabite na ostanek - pravzaprav vlaži.
• Patricia Wexler, profesorica dermatologije v medicinskem centru Mount Sinai, svetuje, da hranite robčke za obraz, npr. Almay brisače za odstranjevanje ličil, brez olja, na nočni omarici. Odtrgajte, bris, zadremajte.
Pomembno je, da dermatolog enkrat letno pregleda svoje telo, tudi če ste pridni pri mesečnih samopregledih. "Gledamo v več kotičkov, kot si kdajkoli," pravi Wexler. Za udobje svoje letne sestanke (fizični, mamograf, dermatolog) združite v času (sorazmerno) tiho - po počitnicah ali ko se otroci vrnejo v šolo. "Preden zapustite zdravniško ordinacijo, se dogovorite za prihodnje leto, v telefon vnesite opomnik in prosite receptorko, naj se oglasi," pravi Wexler.
"Otroška koža se popolnoma napolni vsakih 14 dni," pojasnjuje Howard Sobel, klinični zdravnik dermatologije v bolnišnici Lenox Hill v New Yorku. "Toda do 30. leta odrasla oseba potrebuje polnih 28 dni, da se napolni." Ob vsem tem dodatnem času imajo kožne celice možnost, da se posušijo in izgubijo lesk, razen če ne začnete postopka obnove z luščenjem. Fusco bolnikom pravi, naj uporabljajo nežen piling za obraz, na primer Bliss Pore Perfecting lak za obraz, enkrat ali dvakrat na teden in kemični piling - všeč ji je Filozofija Pomagaj mi z nočnim retinolom, ki raztopi lepilo, ki drži mrtve kožne celice na mestu - še dva dni v tednu. Po uporabi blazinice za obraz ne dovolite, da bi šla v nič: »Masirajte jo po rokah,« pravi Waldorf. Če želite, da piling postane manj muke in več užitkov, razmislite o parkiranju z motorjem Clarisonic Classic Sonic sistem za čiščenje kože ali Napredni čistilni sistem Olay Professional Pro-X pod tušem.
Zdravniki že dolgo svetujejo nošenje kreme za sončenje (vsaj SPF 30) in njeno pogosto ponovno uporabo. Izziv je najti kremo, ki nudi dovolj zaščite in se ne počuti kot svinčena odeja. Na etiketi poiščite "nemastno" ali "čisto". Nove tekočine za pršenje, imenovane "shaka shaka" (pretresite pred nanosom), za nekatere bolnike spremenijo igro, pravi dermatolog iz Bostona Ranella Hirsch, kdo priporoča SkinCeuticals Sheer Physical UV Defense SPF 50. "Ženske, ki so se pritoževale zaradi zaščite pred soncem, ki jim je odstranila ličila, zdaj pravijo:" To sem pripravljen storiti, "pravi Hirsch, ki je tudi ljubiteljica Shady Day dnevne robčke za zaščito pred soncem SPF 30.
Naj vaša koža ne zadene samo zato, ker ste odkrili neverjetno novo vadbo. "Veliko žensk prehaja iz velikih telovadnic v studie, ki se osredotočajo na predenje, vadbene tabore, jogo ali pilates in pogosto nimajo prhe, "pravi Karyn Grossman, vodja dermatologije v medicinskem centru St. John's v Santa Monici, Kalifornija. Kot rezultat, pravi, da se več bolnikov ne umiva takoj - in akne (in bacne) se pokažejo. Trdim polnilnikom svetuje, naj nosijo oblačila, ki odvajajo vlago (izdelujeta jih Nike in Lululemon) in v svojo telovadno torbo pakirajo vložke Stridex iz salicilne kisline. Po pouku povlecite obraz, hrbet in prsni koš ter se preoblecite v čisto, suho majico. Čim prej se vrnite domov, skočite pod tuš.
Razen če ste zmagali na šolskem znanstvenem sejmu, se verjetno ne zavedate, kaj se lahko zgodi, ko dobre ščetke gre slabo: ličila in kožna olja se kopičijo in ustvarjajo gojišče za bakterije, ki lahko povzročijo draženje. "V idealnem svetu bi si ščetke očistili enkrat na teden, vendar večina od nas tega ne počne," pravi Fusco. Namesto tega orodje mesečno umivajte s tekočim milom za roke ali otroškim šamponom in mlačno vodo (vroča voda lahko povzroči padanje ščetin ven), nato dobro sperite, iztisnite odvečno vodo, preoblikujte in pustite, da se krtače temeljito posušijo tako, da jih uravnotežite po umivalnik. Tedensko jih poškropite z antibakterijskimi sredstvi Čistilo za čopiče Colorescience Pro ali Sephora Professionnel Daily Brush Cleaner Formula proti bakterijam, in posušite s krpico.
Za začetek nehajte z nohti ravnati kot z orodjem. "Trganje odprtih škatel vodi do žetonov in luščenja," pravi Grossman.
• Da preprečite dehidracijo nohtov in rok, se odrecite navadnim antibakterijskim gelom in namesto tega izberite vlažilne različice, na primer __Purell With Lubriderm --__, in enako storite z milom.
• Več nasvetov: Kremo za roke s SPF hranite po vsej hiši. "Tako kot obraz so tudi roke izpostavljene in potrebujejo pokritost," pravi Grossman. Ohranila je palico Hawaiian Tropic Kids SPF 50 v predalu za rokavice. "Tudi pri avtomobilskem steklu, zaščitenem pred ultravijoličnimi žarki, škodljivi žarki prodrejo in starali bodo vaše roke," pravi.
• Za nočno nego si drgnite roke z bogatim losjonom alfa hidroksi kisline - za dan je predebel - in če je koža razpokana, uporabite karitejevo maslo ali Aquaphor Advanced Therapy Mazilo za zdravljenje. Za globoko rehabilitacijo po nanosu dodajte bombažne rokavice, ki jih boste nosili čez noč.
Da, mamljivo je stisniti mozolj, toda samo dejstvo, da se s prsti dotaknete obraza, prinese na kožo olje in umazanijo, ki zamašijo pore. Kako ne pop? Znebite se povečevalnih ogledal, po hiši položite opombe »Ne dotikajte se« in si vzemite igračo za stiskanje, da bodo vaše roke zaposlene, še posebej, če določen čas dneva (jutranja vožnja?) Sproži željo. Ko popustite, lahko takoj nanesete kremo s hidrokortizonom brez recepta, kar pomaga umiriti vnetje in preprečiti dolgotrajne oznake, pravi Macrene Alexiades-Armenakas, profesorica dermatologije na univerzi Yale University of Zdravilo.
Čakanje, da nova nega kože pokaže rezultate, je lahko preizkus potrpežljivosti. "Dobra krema proti staranju lahko traja šest tednov, zato ne obupajte," pravi David Bank, profesor dermatologije na Univerzi Columbia/New York-Presbyterian Hospital. To velja tudi za posvetljevalce kože in izdelke za akne. "Če pa se do šestega tedna nič ni spremenilo, vam izdelek nikoli ne bo deloval," pravi Bank. Čas je, da gremo naprej.