V zadnjih nekaj letih se je vadba pojavila kot nova vrsta zdravil - dokazano, da povečuje razpoloženje, ščiti možganske celice, krči maščobe in nam pomaga, da se počasneje staramo. Zdaj znanost kaže, da bi lahko nekaterim preživelim raka dojke celo ponudila edinstveno prednost. Ta konec tedna je na letnem srečanju Ameriškega združenja za raziskave raka Christina M. Dieli-Conwright, docent za raziskave biokineziologije na Univerzi v južni Kaliforniji, je predstavil nove dokaze, ki kažejo, da redna vadba lahko spodbudi protivnetne učinke v maščobnem tkivu debelih bolnikov z rakom dojke, kar lahko zmanjša njihove možnosti ponovitev.
Povezava z debelostjo in rakom je bila prvič obsežno raziskana v epidemiološki študiji iz leta 2003 ameriškega raka Družba, ki je ugotovila, da imajo debeli ljudje veliko večje tveganje za smrt zaradi raka kot tisti, ki so zdravi utež. "Obstajajo nekatere vrste raka, ki so močneje povezane z debelostjo in smrtnostjo, ena od njih pa je rak dojke," pravi Dieli-Conwright, katere raziskave se osredotočajo predvsem na rak pri ženskah, v svoji vlogi raziskovalke pri USC Norris Comprehensive Cancer Center. V eni študiji je v ZDA več kot 2,5 milijona preživelih zaradi raka dojke - približno 64 odstotkov jih ima prekomerno telesno težo. "Tveganje smrti zaradi raka dojke pri debelih ženskah je 33 odstotkov večje kot pri ženskah s povprečno težo," ugotavlja Dieli-Conwright.
V zadnjem času je "precejšnja pozornost [posvečena] področju debelosti in raka," pravi Dieli-Conwright s cenjenimi medicinskimi revijami, kot so Klinična onkologija, ki tematiki posveča posebna vprašanja, in nastanek novih programov "NIH [Nacionalni inštituti za zdravje], ki prosijo za financiranje zlasti tega področja," dodaja.
Kar nas pripelje nazaj k študiji Dieli-Conwright. Če želite razumeti ugotovitve, morate vedeti nekaj ključnih dejstev o maščobah. Za začetek maščobno tkivo, zlasti v presežku, izloča različne vnetne kemikalije, na primer hormoni in citokini, ki debelo osebo v bistvu spustijo v kronično stanje nizke stopnje vnetje. In po povzetku Conwrightove študije je to neizprosno vnetje »osrednji mehanizem, s katerim debelost spodbuja raka napredovanje. " Med vnetnimi snovmi, ki jih izloča maščoba, so imunske celice, ki se med debelostjo kopičijo in se razvijejo makrofagi.
"Kar zadeva raka in debelost, obstajajo nekatere vrste makrofagov v maščobnih celicah, ki so slabi [imenovani M1s], in nekatere vrste, ki so dobre [M2s]," pravi Dieli-Conwright. "Z našo majhno pilotsko študijo smo želeli prvič pokazati, da lahko vadba cilja in izboljša vsebnost makrofagov pri debelih, ki so preživele raka dojke."
20 preiskovancev je bilo razdeljenih v vadbeno in kontrolno skupino. Prvi so sodelovali pri 16 tednih nadzorovane telesne dejavnosti, drugi pa so preprosto vzdrževali normalno raven napora. Program vadbe je "zelo v skladu s splošnimi priporočili kirurga," pravi Dieli-Conwright. "To je v bistvu minimum, ki ga moramo vsi narediti." Vključeval je aerobne treninge trikrat na teden z zmerno do močno intenzivnostjo - kar pomeni, da so se subjekti dovolj trudili, da so ni mogel nadaljevati pogovora med hojo po tekalni stezi ali vožnjo s kolesom-in dva dni na teden odporne vaje, štiri za zgornji del telesa in štiri za spodnji del telesa, izvedene v krogu moda.
Biopsije maščob, odvzete pri osebah po 16-tedenskem programu in v primerjavi z izhodiščno vrednostjo, so pokazale 18 odstotno zmanjšanje "slabih" vnetnih makrofagov M1 in 13-odstotno povečanje "dobrih" protivnetni M2. Raziskovalci so opazili tudi znaten padec vnetnih citokinov. "Naši rezultati so na ravni tkiva pokazali, da vadba povzroča protivnetne učinke v telesu," pravi Dieli-Conwright.
Njena naslednja študija, ki še vedno čaka na financiranje NIH (pesti!), Bo skušala neposredno povezati to zdaj dokazano poševnico pri vnetju z manjšim tveganjem za ponovitev raka dojke. Končni cilj Dieli-Conwright je, pojasnjuje, dolgoročno spremljanje velike skupine preživelih z rakom dojke. čas je, da vidimo, ali se izboljšave v njihovem maščobnem tkivu dejansko odražajo v boljših možnostih, da ostanejo brez raka v prihodnost.
Vemo, da je to veliko za vzeti, zato je po mnenju Dieli-Conwright bistvo: "Vnetje v maščobi lahko prispeva k rasti in napredovanju tumorja," pravi. "Z zmanjšanjem vnetja z vadbo bi lahko zmanjšali tveganje smrti zaradi raka dojke pri debelih ženskah. Čeprav so potrebne večje študije za potrditev neposredne povezave med zmanjšanjem vnetja zaradi vadbe in zmanjšano tveganje za ponovitev raka in umrljivost, naša študija vsekakor predstavlja močan dokaz za to povezava. "
Pojdite v zakulisje naše naslovnice aprila 2017: