Okoljska delovna skupina je pred kratkim objavila svoje letni vodnik za zaščito pred soncem, in njihov seznam rdečih zastav mi je padel v oči. Poročilo opozarja na nevarnosti krem za sončenje s slabo zaščito pred UVA-žarki (želite izdelek s celotnim spektrom, ki učinkovito blokira obe UVA-žarki in UVB žarki) in tveganih dodatkov vitamina A (FDA je opozorila, da lahko dejansko povečajo tveganje za kožni rak)-pa tudi kreme za sončenje z visoko SPF. EWG trdi, da je vedno več krem za sončenje na plaži in za šport - takšnih, ki bi jih lahko izbrali dolgo vikend, ki se začne na primer poleti - imejte SPF 50+ (približno 1 od 6 v primerjavi z 1 od 8 v 2009). Očitno študije kažejo, da ljudje, ki uporabljajo izdelke z višjim zaščitnim faktorjem, predolgo čakajo na ponovno prijavo in predolgo ostanejo zunaj, saj mislijo, da jih bo zaščita pred kremo za sončenje zaščitila.
Ker sem pri številkah za zaščito pred soncem vedno domneval, da je več, sem nekaj dermatologov vprašal, ali se je visokemu SPF res treba izogniti. "Ni formule, ki bi nudila 100 -odstotno zaščito pred soncem," pravi Doris Day, klinična docentka za dermatologijo na Medicinskem centru Langone Univerze v New Yorku, "zato
kaj krema za sončenje lahko povzroči lažen občutek varnosti. "Jeannette Graf, docentka klinične profesorice dermatologije na Mountu Sinajski zdravstveni center v New Yorku je bil še bolj odločen, da visoki SPF sami po sebi niso slabi stvar. "Oni naredi zagotavljajo večjo zaščito - te številke SPF potrjujejo neodvisni laboratoriji. Slabo je, da se vsakih nekaj ur ne nanesete znova, ne pa kreme za zaščito pred soncem. "Še več, dodala je," obstajajo prosti radikali, ki jih proizvaja energija, ki jih absorbira večje število SPF. "To je torej sodba: višji zaščitni faktorji zagotavljajo večjo zaščito - če ga nosite pravilno. Tu je opomnik, kako se pravilno zaščititi:
1. Če boste dlje časa zunaj, vedno nosite klobuk in zaščito pred soncem.
2. Izogibajte se poldnevnemu soncu.
3. Naj vas ne mika uporaba tiste cevi za zaščito pred soncem, ki je lani niste dokončali. Novo poletje, nova krema za sončenje.
4. Vsaj 30 minut, preden se odpravite na prosto, nanesite velikodušno kremo za sončenje: če želite doseči raven SPF na etiketi, potrebujete čajno žličko na obrazu in za telo vredno steklenico. Ne pozabite na ušesa, ustnice, lasje in del.
5. Ponovno nanesite vsakih nekaj ur, še posebej, če ste plavali ali telovadili.
POVEZANE POVEZAVE:
Kaj je novega pod soncem: 7 krem za sončenje, ki jih boste poskusili to poletje
11 nasvetov za zaščito pred soncem najboljših dermatologov v državi
9 največjih napak pri zaščiti pred soncem
Poletne kožne skrivnosti dermatologov
Foto: Tom Merton/Getty Images