Intervju z Leonardom M. Zunin in Hilary Stanton ZuninLeonard Zunin je psihiater; skupaj sta Zuninova napisala Umetnost sožalje: Kaj napisati, Kaj reči, Kaj storiti v času izgube (HarperPaperbacks).
Intervju z Leonardom M. Zunin in Hilary Stanton Zunin
Leonard Zunin je psihiater; skupaj sta Zuninova napisala Umetnost sožalje: Kaj napisati, Kaj reči, Kaj storiti v času izgube (HarperPaperbacks).
Ljudje postanejo nerodni, ko izražajo sočutje ob izgubi ali tragediji. Razumljivo je, da se ne želijo dotakniti surovega živca ali podčrtati žalosti in se bojijo reči napačne reči - zato na koncu sploh nič ne rečejo. Toda po tem, ko smo se za našo knjigo pogovarjali s stotinami ljudi, smo vedno dobrodošli, da smo našli dobro napisano opombo. To je eden najučinkovitejših načinov za tolažbo žalostnega prijatelja.
• Nikoli ne reci nikoli. Za pisanje ni nikoli prepozno ali prezgodaj. To lahko storite tisti dan; lahko pišete dve leti kasneje, vendar poskusite ne čakati več kot šest tednov. Čeprav lahko vaša beležka vzbudi stare spomine, nikomur, s katerim smo govorili, ni žal, da je prejel iskreno pismo. In ne pozabite, da sožalje ne velja samo za smrt - opomba je primerna po večji izgubi: nesreči, bolezni ali celo ločitvi.
• Daj na papir. E -poštno sporočilo je v redu kot prvi odgovor, vendar potem vedno pošljite nekaj ročno napisanega. E -pošta se izgublja, a vedno znova smo slišali za ljudi, ki hranijo in hranijo pisma.
• Preskočite floskule. Pristen občutek je najpomembnejši del vsakega pisma. Ljudje ponavadi sprejmejo formalni ton, ko sedejo za pisanje, vendar je bolje uporabiti vsakdanji glas. Če želite jasno povedati, da ne prepisujete knjige o bontonu, se izogibajte evfemizmom, kot so "posredovani" ali hromi izjave na primer "Žal mi je bilo slišati za vašo nedavno žalost." In nihče ne ve natančno, kako se počuti kdo drug - zato ne govorite, da ste vi naredi. Nočeš zmanjšati njihove bolečine. Namesto tega poskusite nekaj takega: "Lahko si samo predstavljam, kaj moraš občutiti." Bistveno je tudi, da izgube ne racionaliziramo. Ne reci: "Moj oče je umrl, zato vem vse, kar preživljaš." Primerneje je reči: "Ko mi je oče umrl, vem, kaj sem čutil".
• Povej zgodbo. Sožalje je čudovit način za izmenjavo spominov na osebo, te zgodbe pa bodo cenjene in kasneje ponovno pregledane. Številna pisma vsebujejo celo anekdote, ki jih ljubljeni še nikoli niso slišali. Če še niste srečali osebe, o kateri pišete, lahko rečete: "Osebno nisem poznal tvoje matere, toda s tvojo toplino in humorjem sem nekaj o njej spoznal prek tebe."
• Odjavite se preprosto. Izogibajte se impulzu, da boste na koncu svojega pisma zveneli veličastno. To ni čas za vero ali nasvete. Preskočite racionalizacije, kot so "To je bila božja volja" ali "Zdaj mu je bolje". Namesto tega pojdite na nekaj preprostega in iskreno kot: "V mojih mislih si." Če je nekdo, s katerim ste blizu, poskusite: "Delim vašo žalost in vam pošljem svojo ljubezen. "
Poglej tudi
Insider's Guide: Kako izbrati pisalne potrebščine
Mood News: Zaščita pred stresom
Kako dati dober nasvet