Med velikostjo nečimrnosti, slabo razsvetljavo in deformiranimi ogledali, podobnimi zabavi, so garderobe lahko stresno mesto tudi za najbolj samozavestne kupce. Ena ženska je začela promovirati »izziv garderobe« telesna pozitivnost in zaupanje med nakupovalkami, potem ko so spoznale, kako škodljiva je lahko negativna nakupovalna izkušnja.
As Yahoo! Slog poročila, izziv, ki ga je ustvaril psiholog klinike Cleveland Dr. Susan Albers, prosi ženske, naj pri nakupovanju pustijo svojega "notranjega kritika" in se namesto tega osredotočijo na zabavo in širjenje pozitivnosti. Albers, ki je v petek objavila izziv na Facebooku, je prišel na idejo, potem ko je slišal, kako se je par žensk preganjalo v garderobi trgovine. Kot je kasneje pojasnila Facebook, ta vrsta samokritičnega jezika je škodljiva ne le za govorca, ampak tudi za ljudi okoli nje.
»Ne pozabite, da ne glede na to, ali jih je šest ali 60, vsi okoli vas absorbirajo vsako besedo, ki jo izrečete o svojem telesu. Ste vzornik za besede in besedne zveze, ki jih je "v redu" pritrditi na ženska telesa, "je zapisala. Namesto da bi se osredotočil na negativno, Albers prosi ženske, naj sprejmejo tisto, kar ji pravi izziv garderobe: »Govorite premišljeno... Ne dovolite, da vaš notranji kritik vstopi z vami v garderobo. Pustite jo za sabo. Zabavajte se tam. Reci nekaj, kar potrjuješ. Ali pa, če je to pretežko, poskusite pozitivne vibracije usmeriti na nekoga drugega. "
Bolj preverjeni načini za krepitev zaupanja:
- Lekcije svetovalca za zaupanje (ja, to je delo)
- 7 navad zelo samozavestnih ljudi
- 44 Okrepitve zaupanja
Albers dodaja, da vsakič, ko je zunaj nakupovanja, pohvali druge ženske v garderobi kot način širjenja in spodbujanja telesno pozitivnega razmišljanja. V svojem prispevku poziva druge ženske, naj storijo enako - tako rekoč plačajo naprej. Ideja je preprosta: zaupanje je nalezljivo. Če sprejmemo pozitiven odnos, čeprav se le malce ponaredimo, bodo te misli sčasoma premagale negativne. To je preprost način, da naredite veliko razliko (in to jamči zdravnik).
Spodaj v celoti preberite Albersovo pooblastilo tukaj.
Tu je Tati nasvet o zaupanju: