Ste sredi a psoriaza izbruh, ki se ukvarja z rdečo, srbečo in luskasto kožo, ki je pogosto povezana s stanjem, s katerim živi več kot sedem milijonov ljudi v ZDA. Skrbi vas, ali vašega dermatologa še vedno krije vaše zavarovanje in ali bi ga nanesite ličila, da prekrijete draženje. Milo rečeno, ni najlažje ustaviti se, zadihati in pomisliti: "Kaj bi lahko povzročilo ta izbruh?"
Spoznajte strokovnjake
- Marisa Garshick, MD, je certificirani dermatolog s sedežem v New Yorku in Englewoodu v New Jerseyju.
- Aya Ahram, DO, je certificirani dermatolog s sedežem v New Yorku.
V tej zgodbi:
Na srečo obstaja nekaj načinov, kako olajšati igro ugibanja - in kot nam pravijo strokovnjaki, je najboljši čas, da začnete razmišljati o možnih sprožilcih, preden se začne izbruh. »Najpomembnejši način za prepoznavanje sprožilcev luskavice je vedeti, kaj sploh lahko povzroči te izbruhe, saj včasih na videz najbolj nenavadni sprožilci lahko povzročijo reakcijo kože,« pravi Aya Ahram, DO, certificirana dermatologinja iz New Yorka. Mesto. Oboroženi z izobrazbo o tem, kaj so lahko ti katalizatorji, lahko začnete postopek opazovanja nanje v svojem vsakdanjem življenju – in jih po potrebi izločite.
Marisa Garshick, MD, certificirana dermatologinja s sedežem v New Yorku in Englewoodu v New Jerseyju, pravi, da se nekaterim ljudem zdi koristno voditi dnevnik za pomoč pri prepoznavanju sprožilcev. (Obstajajo celo dnevniki, izdelani posebej za bolnike s psoriazo in ljubitelji zdravja kože, s pozivi, kot so vprašanja o spremembah življenjskega sloga, prehrani in težavah s kožo.) Naprej, strokovnjaki delijo nekaj najpogostejših – in najbolj presenetljivih – sprožilcev luskavice, ki so jih videli v preteklih letih.
stres
Vedeli ste, da bo ta prvi na vrsti, kajne? Dodajte luskavico na dolg seznam zdravstvenih težav, ki se lahko poslabšajo s stresom. »Stres je daleč najpogostejši sprožilec, ne glede na to, ali gre za vsakodnevni stres ali en večji stresor, saj vpliva na naše telo in povečuje sistemsko vnetje, ki se pojavi v koži,« pravi Ahram. "Obvladovanje stresa postane zelo pomembno orodje za pomoč bolnikom pri obvladovanju njihovega stanja in preprečevanju prihodnjih izbruhov." od Stresa se seveda ni tako enostavno znebiti kot na primer mlečnih izdelkov, vendar je zavedanje svojega duševnega stanja lahko prvi korak pri spremeni.
Vneto grlo
Okužba lahko sproži luskavico, pravi Garshick, vendar je strep v grlu med najpogostejšimi, ki jih vidi v svoji praksi. Izbruh je lahko sestavljen iz "gutatne psoriaze, pri kateri se lahko na trupu in okončinah razvijejo številni majhni plaki," pravi. Na srečo se izbruh, ki se je začel zaradi okužbe, običajno umakne z zdravljenjem te okužbe, skupaj z rednim zdravljenjem luskavice.
Poškodbe kože
Kot pojasnjuje Garshick, lahko luskavica izbruhne na območjih poškodbe ali travme, kar pomeni, da je »običajno videti [izbruhe] na mestih namestitve tetovaže ali če obstaja ureznina ali [drugo] poškodbe kože." Čeprav o "travmi" pogosto razmišljamo kot o težki besedi, Ahram poudarja, da lahko kožna travma vključuje na videz neškodljiva draženja, kot so ugrizi žuželk in praske. Dodaja, da se lahko izbruh pojavi dva do šest tednov po hujskaškem incidentu, zaradi česar je lahko vodenje dnevnika še toliko bolj koristno. (Kdo od nas bi se lahko spomnil ugriza hrošča mesec in pol pozneje brez opomnika?!) narediti če pride do izbruha, lahko drgnjenje po luskasti koži draženje še poslabša, zato se izogibajte srbenju ali lupljenju.
Vremenske spremembe
Ko vlaga jeseni in pozimi zapusti zrak in se začnemo udobno počutiti v notranjosti, postaja naša koža vedno bolj suha, kar lahko privede do izbruhov, poudarja Ahram. "Poleg tega preživljanje manj časa zunaj le še poveča učinke suhega vremena, saj smo manj izpostavljeni vitaminu D in UV svetlobi, za katero je znano, da pomaga pri luskavici," pravi.
Zdravila na recept
"Določena zdravila lahko sprožijo ali poslabšajo luskavico, v nekaterih primerih pa lahko luskavica izbruhne, ko prenehate jemati zdravila, kot je [steroid] prednizon," pravi Garshick. Ahram kot potencialne sprožilce navaja tudi litij, zdravila proti malariji in zaviralce beta. Koristi omenjenega zdravila lahko precej odtehtajo stranske učinke za vašo kožo, zato se posvetujte s svojim zdravnikom, preden prenehate ali začnete jemati kakršne koli recepte.
Alkohol
Po Ahramu je alkohol manj znan sprožilec, a vseeno sprožilec. "[Lahko] povzroči vnetne kemikalije v koži, pa tudi poveča proliferacijo kožnih celic, kar povzroči nastanek teh debelih oblog," pravi. Uživanje alkohola lahko poslabša luskavico, pravi, vendar je na žalost malo verjetno, da bi jo ozdravilo, če bi se vzdržali alkohola.
Dieta
Garshick pravi, da nekateri menijo, da je uživanje protivnetne diete (pomislite: listnata zelenjava, nekateri oreščki in mastne ribe) lahko pomaga pri luskavici, vendar je potrebnih več raziskav, da bi bolje razumeli, kako nekatera živila vplivajo na stanje. Pogovorite se s svojim zdravnikom o kakršnih koli spremembah v prehrani, ki jih nameravate narediti, in mu povejte, če sumite, da določena hrana lahko sproži vaše izbruhe. "Nekateri posamezniki ugotovijo, da lahko nekatere prehranske spremembe sprožijo luskavico, čeprav je to na splošno manj pogosto," pravi.
Prijavite se na naše dnevno pošiljanje, če želite prejemati najnovejše lepotne novice in predstavitve izdelkov.