Ta kombinacija stoječe mize in podloge za hojo iz Amazona je spremenila mojo rutino WFH

Od ponedeljka nisem zapustil tega stanovanja, si bom rekla v petek. To je moja dilema o delu od doma. Dajanje prednosti gibanju je lahko izziv, ko sta se vaš dom in pisarna preoblikovala v en prostor; tako preprosto je presedeti osem ur brez prevozov na delo ali vožnje s kavo, da si polepšamo dan. Zato sem se končno odločil investirati v a stoječa miza in pohodna podloga.

Dva meseca sem imel to čudovito postavitev in čeprav sovražim dramatične fraze, kot je "spremeni življenje", je to natančen opis, kako je ta majhna razlika vplivala na mojo dnevno rutino.

Medtem ko so ustvarjalci TikToka med pandemijo začeli hvaliti prednosti stoječe mize, jo podpirajo tudi terapevti zaradi njenih neštetih koristi za zdravje. "Omogoča vam, da si oddahnete od sedenja, podaljšate noge, kar odpre vaše sklepe v kolku in koleno in vam posledično omogoči, da nekoliko podaljšate mišice, kar posledično izboljša cirkulacijo," pravi Terezija Marko, PT, DPT, MS, certificiran ortopedski fizioterapevt. Podloga za hojo ima tudi odobritev A+: po besedah ​​dr. Marka "pomaga pridobiti mobilnost vaših sklepov, da ohranite moč".

Zdaj pa se pogovorimo o izdelkih. The Stoječa miza Flexispot zavaja. Na fotografijah se zdi šibak, vendar je osupljivo trden - zgornji del je narejen iz lesene teksture, noge pa so trdne in brez nihanja. Nastavljiva višina je motorizirana in jo je mogoče nadzorovati z majhne LED plošče; na voljo je tudi vrata USB za priročno polnjenje, ki je kuharski poljub če so baterije vaših tehničnih naprav stalno na treh odstotkih.

Nastavljiva višina mize omogoča enostavno postavitev pohodna podloga spodaj in možnost Amazon, ki sem jo kupil, ne bi mogla biti bolj popolna. Cenovno je dostopen pri 350 USD in je brez dodatkov, z gumbom za vklop/izklop in daljinskim upravljalnikom LED za nadzor hitrosti. Najboljša lastnost je seveda njena kompaktna zasnova - to tekalno stezo lahko preprosto potisnem ob stran domače pisarne, zahvaljujoč majhnim sprednjim kolesom; poleg tega je zasnovan z držalom, ki omogoča, da ga lahko naslonite na steno in tako zavzame manj prostora.

Z dovoljenjem pisatelja

To nastavitev WFH lahko povzamem z dejstvom, da ne posegam več po drugi skodelici kave ob 14. uri. Imam bolj dosledno energijo ves dan in nisem imel možganske megle – tistega nadležnega stanja ne-utrujenosti, a ne-povsem-budnosti, ki sem ga tako pogosto doživljal pogosto. Lahko nastavim pisalno mizo na višino, ki me spodbuja, da sedim vzravnano. Ugotavljam, da sem bolj osredotočen na svoje delo in je manj verjetno, da se bom zapustil ali odprl nov zavihek za brskanje po družabnih omrežjih ali nakupovanje.

Tudi manjša opravila, kot je odgovarjanje na e-pošto ali klicanje na sestanke, ko je moja kamera izklopljena, se zdijo bolj produktivna, ker lahko ta čas izkoristim za sprehod. Z lahkoto naredim vsaj eno uro korakov na dan, vse brez psihične obremenitve, da bi moral teči na tečaj vadbe, potem ko je bil moj prenosnik čez dan zaprt. Ni mi več treba ločevati dela in dobrega počutja; Končno si lahko dam prednost na način, ki ne zahteva nerealno veliko načrtovanja in truda.

Bom iskren z vami: skrbelo me je, da bo kombinacija pohodne podloge in prenosnega računalnika enaka trepljanju po trebuhu in drgnjenju po glavi hkrati: ni nemogoče, a zelo, zelo težko. Lahko potrdim – iz POV relativno nerodne osebe – da temu ni tako. Potrebuje minuto, da se navadiš, nato pa začneš tipkati in komaj opaziš, da hodiš. Dr. Marko ugotavlja, da bi morali "vsi, ki imajo težave z ravnotežjem ali kognitivnimi težavami" upoštevati previdnostne ukrepe, in priporoča, da je tekalna steza počasna, da bi bila varna.

Če ste vloženi v razbijanje monotonije dneva WFH, tj. doslednih osem ur sedenja na dan, toplo priporočam stoječo mizo in podloga za hojo za vašo pisarno – to mi pomaga pri energiji in drži, več gibanja pa je postalo bistveno lažje v mojem vsakdanu življenje.

---

Več o WFH wellnessu:

• Najboljši nasveti za delo od doma za vsako horoskopsko znamenje
• Najboljše mize, mize in stojala za prenosnike za delo doma
• 15 najboljših oblačil za vsak letni čas

---

Zdaj pa si oglejte, kako strokovnjak za ličenje ugiba med poceni in dragim senčilom za oči:

Ne pozabite spremljati Allure naprejInstagram,Twitter, inTik Tok, ozNaročite se na naše noviceda ostanete na tekočem z vsemi lepotnimi zadevami.