Tudi ko vse drugo odpove, imamo ob koncu dneva vsaj še vedno naše priljubljene rutine nege kože. Včasih je to edina stvar, ki ostane dosledna v življenju. Koža je navsezadnje največji organ našega telesa, tako da dokler ga vzdržujemo s sestavinami, ki negujejo in pomirjajo kožo, nam gre v življenju čisto v redu, če mene vprašate.
Zdi se, da gre tudi ljubiteljem nege kože TikTok kar dobro. Nov trend imenovan "kolesarjenje kože" ima platformo dobre kritike. Whitney Bowe, MD, certificirani dermatolog s sedežem v New Yorku, je izumil štiridnevni režim in od aprila 2021 o tem izobražuje TikTok in Instagram.
Spoznajte strokovnjake:
- Whitney Bowe, MD, je certificirani dermatolog v New Yorku.
- Shari Marchbein, MD, je certificirani dermatolog v New Yorku.
- Mona Gohara, MD, je certificirani dermatolog v Hamdnu, Connecticut.
Kaj je kroženje kože?
Pred leti se je znotraj zidov dermatološke ordinacije dr. Bowe začela razvijati metoda kroženja kože v to, kar je zdaj režim štirih noči, ki izmenično uporablja aktivne sestavine in pusti koži počitek. "To je štiri nočni kolesarski urnik:
piling noč, retinoid noč, noč okrevanja, noč okrevanja, ponovitev. Kar najbolje boste izkoristili aktivne sestavine v izdelkih za nego kože, medtem ko boste zmanjšali draženje z vgradnjo tistih potrebnih noči okrevanja,« pojasnjuje dr. Bowe.Dr. Bowe se je odločil ustvariti strateško rutino, ki bo izvajala vse prednosti, ki izhajajo iz uporabe pilingi in retinol, vse skupaj pa preprečuje vnetja draženje kože dve pohvaljeni noči, posvečeni "okrevanje." To in želela je poenostaviti prenasičen svet trga izdelkov za nego kože bolniki. "Svet nege kože je postajal preveč zapleten in ko sem poslušal svoje paciente in preiskoval, kako je njihova koža ko sem reagiral na različne rutine nege kože, sem videl potrebo po racionalizaciji rutine nege kože svojih pacientov, da bi optimizirali njihovo kožo zdravje."
Prvo noč režima dr. Bowe priporoča piling kože z a kemični piling. V prejšnjem video delil na njej Instagramomenja, da je domači piling nežen do kože in zagotavlja enakomerno stopnjo luščenja. Pilingi naj vedno pridejo v poštev po čiščenju kože – ki naj ostanejo prvi korak - in naj ji sledi vlažilna krema, kot priporoča dr. Bowe.
Ne le, da s pilingom odstranimo odmrle celice, ampak lahko izboljšamo teksturo kože in pomagamo drugim sestavinam za nego kože, da se učinkovito absorbirajo v kožno bariero. Kot certificirani dermatolog v New Yorku Shari Marchbein, MD, nekoč povedal privlačnost, "piling, ali kemični ali fizični, je pomemben del rutine nege kože, saj pomaga ohranjati rosen, hidriran sijaj, lahko poenoti ten in teksturo kože ter lahko odmaši pore."
Druga noč rutine dr. Bowe za kroženje kože se začne s čiščenjem, nato pa z retinolom v velikosti grahovega zrna, prevlečenega s plastjo vlažilne kreme kot zadnjim korakom vaše nočne rutine. "retinol je ena od glavnih oblik vitamina A," je prej povedal kozmetični kemik Ron Robinson Privlačnost. "Lahko pomaga spodbuditi promet celic in pomaga spodbuditi proizvodnjo kolagena." To pomeni zmanjšan videz drobnih gubic, temnih madežev, podočnjakov in aken.
Vendar ne pozabite: retinol zahteva strpnost s strani vaše kože. Za tiste, ki šele začenjajo vključevati to učinkovino, uporabljajte previdno. Caroline Chang, MD, certificirani dermatolog, je nekoč pojasnil Privlačnost da "nanos več [retinola] na vašo kožo naenkrat ne bo dal hitrejših rezultatov, le povzročil bo več razdraženosti."
Instagram vsebina
To vsebino si lahko ogledate tudi na spletnem mestu it izvira od.
Kar zadeva zadnji dve noči rutine dr. Bowe za kroženje kože, tretjo in četrto noč, poudarja popolno predanost hidraciji in obnavljanju podplatov, kar pomeni, da niso vključene nobene aktivne sestavine. Začne se z umivanjem dneva z nežnim čistilom ali celo z uživanjem nekaterih dvojno čiščenje. Če menite, da vaša koža potrebuje dodatno vlaženje, a serum s hialuronsko kislino bo naredil trik, pravi. Na koncu pride vaša izbira vlažilna krema. Četrti neobvezni korak: pat a olje za obraz na kožo, da zaprete vlago.
Kako deluje kroženje kože?
Koncept kroženja kože omogoča ravnovesje med tema dvema učinkovitima, a potencialno dražečima sestavinama. Izmenična uporaba pilinga in retinola – ter jima sledita dve noči okrevanja – omogoči koži čas, da razvije tolerance, in zmanjša možnost pretiravanja.
Drugi dermatologi se na splošno strinjajo. Kot certificirani dermatolog s sedežem v Connecticutu Mona Gohara, MD, pravi: "Osredotočanje na eno aktivnost ali proces naenkrat omogoča največje rezultate in minimalno draženje. Čeprav sčasoma mnogi lahko opravljajo več nalog hkrati, če združijo nekatere od teh korakov. Pogosto je odvisno od stopnje udobja in stopnje občutljivosti kože."
Vendar, kot velja za vso nego kože, morate upoštevati svoj tip kože. "Začeti nizko in iti počasi je super. Vse je odvisno od tega, kdo ste, od vašega tipa kože in od cilja, ki ga želite izstopiti," pravi Marchbein. Privlačnost. "To je tehnika, ki vam omogoča izgradnjo." Ko gre za njene paciente, pravi, da je vsaka rutina nege kože (in bi morala biti) drugačna. Navsezadnje poudarja pomen pogovora s svojim dermatologom, preden v svoj režim vključite določene izdelke.
Če še niste pripravljeni takoj skočiti v kroženje kože, dr. Marchbein predlaga naslednje: "Všeč mi je zamisel o izmenjujoče se stvari, vendar dobra rutina nege kože vključuje nežno čiščenje dvakrat na dan ter kremo za sončenje in vitamin C zjutraj. Enkrat na teden, v nedeljo zvečer, imam paciente kemični piling." Če pacientova koža ne prenese enkrat na teden, pravi, da bo dala piling enkrat na dva tedna.
Vsebina TikTok
To vsebino si lahko ogledate tudi na spletnem mestu it izvira od.
Naj poskusim s kroženjem kože?
Vprašanje za milijon dolarjev: Kateri tipi kože bi imeli največ koristi od kroženja kože? "Mastni ali mešani koži bi lahko koristili retinol in pilingi," pravi dr. Gohara. Toda za tiste, ki imajo bolj občutljiv tip kože, lahko "sestavine, kot so retinol in kemični pilingi, podžgejo ogenj," dodaja.
Oznaka #skincycling se ponaša s 14,2 milijona ogledov in šteje z razlogom – tako začetnikom kot veteranom omogoča, da imajo urnik, ki ga je enostavno vzdrževati, hkrati pa ohranja stvari pod nadzorom za tiste, ki se preveč navdušujejo nad aktivnimi sestavinami. Toda kot zaključuje dr. Marchbein, "je dobra nega kože tisto, kar bo naredilo razliko."
Katere sestavine vam bodo najbolj ustrezale, je odvisno od vašega specifičnega tipa kože. Začnite pogovor s svojim dermatologom, ker je koža vsakega človeka edinstveno drugačna. Oh, in ne pozabite: če se odločite, da boste v svojo rutino vključili piling in/ali retinol, zmaga počasno in enakomerno. Kot rad pravi dr. Bowe, "ko poskušate potisniti vlečne konje (kisline za luščenje, retinoide) če jih uporabljate vsak dan, se tega morda niti ne zavedate, vendar poškodujete svojo kožno pregrado.«
Samo poslušati morate svojo kožo, jo zaščititi z zaščitnim faktorjem in jo vedno vzdrževati hidrirano – ne glede na to, ali koža kroži ali ne.
Več o negi kože:
- Indeks sestavin Allure
- Najnovejši napredek na področju "naravne" lepote ima vzdušje nore znanosti
- 17 izdelkov brez dišav, ki si zaslužijo mesto v vašem lepotnem režimu
Zdaj pa si oglejte, čemu se morate izogibati, če imate rozaceo:
Ne pozabite spremljati Allure naprejInstagraminTwitter.