Kot nekdo, ki ne vidi jasno več kot pet metrov pred seboj, lahko osebno potrdim, da so kontaktne leče blagoslov. Primerne so, ko se prisilim v kakršno koli obliko telesna aktivnost, vidim bolj brezhibno kot ko nosim očala in se lahko prepustim zabavnim estetskim ugodnostim (tj. spreminjam barvo oči.)
Tudi s temi ugodnostmi bi bilo zgrešeno ne razpravljati o vzdrževanju, ki je potrebno za uporabo teh malih medicinskih čudes. Nošenje kontaktnih leč zahteva veliko pozornosti, če jih želite obdržati tvoje oči zdrave: redno čistite kontaktne ohišje z uporabo prave fiziološke raztopine in vedno si umiva roke preden se dotaknete oči.
Toda mnogi ljudje, ki nosijo kontaktne leče, se bojijo zlasti ene naloge, ki pogosto povzroči velike reze v kotu: odstranitev kontaktnih leč pred spanjem. Tudi kot nekdo, ki nosi vsakodnevne leče, ki jih je treba po enem celem dnevu uporabe preprosto zavreči, se še vedno počutim zaspati z njimi po poznem večernem izhodu ali branju knjige v postelji — in zagotovo nisem sam.
Kljub grozljivim zgodbam, ki svarijo pred navado po vseh družbenih medijih (spomnite se, ko so zdravniki ugotovili konec 20 izgubljene kontaktne leče za ženskimi očmi?) ali grafične slike opraskanih roženic in izcejajočih okužb v novicah (TW: te slike niso za šibke), je spanje s stiki še vedno zelo pogosta stvar. Pravzaprav je Poročila Centra za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC). da približno ena tretjina vseh uporabnikov kontaktnih leč spi ali drema v svojih lečah. Torej, če to počne toliko ljudi, ne more biti tako slabo, kajne?
Da bi enkrat za vselej rešili to razpravo, smo se obrnili na optometriste, da bi razkrili, ali je res tako slabo da spite s svojimi kontakti in kako bi morali skrbeti za svoje oči, ko jih nosite. To, kar pravijo, bi vas morda spodbudilo k ponovnemu premisleku, da boste naslednjič tvegali, ko boste preutrujeni, da bi pred spanjem vzeli svoje stike ven – meni je zagotovo uspelo.
Spoznajte strokovnjake:
- Cristen Adams OD, optometrist pri Bay Area Eye Care, Inc.
- Jennifer Tsai OD, optometrist in ustanovitelj znamke očal Line of Sight
Ali je varno spati s svojimi kontakti?
Kratek odgovor: ne, spanje s svojimi kontakti ni varno. "Spanje v stikih ni nikoli dobra ideja, saj lahko poveča tveganje za okužbo roženice," pravi Jennifer Tsai OD, optometrist in ustanoviteljica blagovne znamke očal. VIDNEM POLJU. Pojasnjuje, da lahko spanje v vaših kontaktih povzroči rast bakterij pod lečo, podobno kot petrijevka.
Cristen Adams OD, optometrist pri Bay Area Eye Care, Inc., pravi, da obstajajo vrste kontaktnih leč, ki so FDA odobrila za podaljšano obrabo, tudi čez noč, niso nujno primerne za vsakogar. Po FDA, te kontaktne leče s podaljšano obrabo so izdelane iz fleksibilne plastike, ki omogoča prehod kisika do roženice. Te vrste stikov lahko nosite od ene do šestih noči ali do 30 dni, odvisno od tega, kako so izdelani. Če želite izvedeti več o teh vrstah stikov, se posvetujte z zdravnikom, da preveri, ali bi ustrezali vašemu receptu in vašemu življenjskemu slogu.
Kaj točno se zgodi, ko spite s svojimi kontakti?
Roženica, ki je Nacionalni inštitut za oči (NEI) opredeljuje saj čista zunanja plast na sprednjem delu očesa, ki vam pomaga jasno videti, potrebuje kisik za preživetje. Dr. Adams pojasnjuje, da roženica dobi večino kisika, ko so naše oči odprte med budnostjo. Čeprav so kontakti ob pravilni uporabi popolnoma varni za nošenje, pravi, da dušijo normalno količino kisika, ki ga običajno dobi roženica. In ponoči, ko dalj časa zaprete oči, zmanjša oskrbo s kisikom za tretjino tistega, kar običajno dobimo, ko odpremo oči. Oči, pokrite s kontakti, so spale v prejemanju še manj kot to, kar vodi v težave.
"Spanje s kontakti bo v najboljšem primeru povzročilo samo suhost oči. Toda v najslabšem primeru lahko na roženici razvijete hude okužbe, ki povzročijo brazgotinjenje ali, v redkih primerih, izguba vida,« opozarja dr. Tsai. "Ko so vaše veke zaprte, lahko kontaktna leča prepreči dostop kisika do roženice. To lahko povzroči hipoksijo ali pomanjkanje kisika, kar vodi v tveganje za rdeče razdražene oči, keratitis (ali draženje) ali okužbe, kot so razjede."
Oči morajo biti tudi zdrave, da se borijo proti različnim škodljive, a pogoste bakterije naše oči se srečujejo vsak dan. Pojasnjuje, da naše oči tvorijo solzni film, to je vlaga, ki vsebuje protimikrobne snovi za uničenje bakterij. Ko utripate, odplaknete delce, ki so se nabrali na površini očesa. Nošenje kontaktov na splošno blokira proces, in ko nosite kontakte z zaprtimi očmi, dodatno ovira proces ohranjanja oči čistih in zdravih.
»Pomanjkanje kisika v očeh, ki je posledica spanja v kontaktnih lečah, se zmanjša zdravljenje in regeneracija celic, ki sestavljajo večino zunanjega dela roženice,« dodaja dr. Adams. "Te celice so pomemben del obrambe oči pred okužbo. Če so te celice ogrožene, lahko bakterije prodrejo in vdrejo v globlje plasti roženice, kar povzroči okužbo."
Ali lahko vsajdremežpri nošenju kontaktov?
Koliko škode lahko an urni spanec res? Očitno veliko. Dremanje se zdi neškodljivo, če le za kratek čas zaprete oči, vendar tako dr. Adams kot dr. Tsai še vedno opozarjata, da ne spite s svojimi stiki, tudi v kratkih rafalih. Dr Adams pojasnjuje, da dremež prikrajša tudi oči za kisik, kar bo nato povzročilo draženje, pordelost in suhost. "Poleg tega vsi vemo, kako enostavno se lahko hiter dremež spremeni v nekaj ur," dodaja dr. Tsai.
Ups, vseeno ste to storili po naključju... kaj se bo zgodilo zdaj?
Morda ste po naključju zaspali Outlander, ali pa ste po nočnem druženju takoj skočili v posteljo. Hej, zgodi se! Ne glede na razlog, zaspati s svojimi stiki se bo v nekem trenutku zagotovo zgodilo. Toda tudi ob tveganjih tega početja ni treba panike.
Dr. Tsai pravi, da so vaše oči morda suhe, ko se prvič zbudite. Preden vzamete leče ven, priporoča, da dodate nekaj mazalnih kapljic, da jih sprostite za odstranitev. Dr. Adams dodaja, da lahko poskusite nekajkrat pomežikniti, da spet tečejo solze, da navlažite leče, ko jih jemljete, vendar je najboljša možnost uporaba očesne raztopine. Pravi, da boste potem želeli še naprej uporabljati solze (približno štiri do šestkrat) čez dan, da bodo vaše oči hidrirane.
Nato boste želeli svojim očem dati cel dan počitka, da si bodo lahko opomogle. Dr. Adams namesto tega priporoča nošenje očal (če jih imate), dr. Tsai pa pravi, da bodite pozorni na možni znaki okužbe, ki vključujejo rdečico, izcedek, bolečino, zamegljen vid, prekomerno zalivanje, in občutljivost na svetlobo.
Lahko vsaj kontakte nosiš pod tušem?
Ugotovili smo, da skoraj vedno ni zaspanih situacij. Na žalost obstajajo tudi druge dejavnosti, ki jih lahko opravljate, ko ste budni, ki niso idealne za nošenje leč. Nikoli se ne smete tuširati oz umij si obraz v stiku, saj lahko vnese škodljive delce in povzroči okužbo.
Enako velja za plavanje, zato se pripravite, preden se odpravite na bazen ali na plažo, ne glede na to, ali to pomeni s seboj dodaten etui za vaše leče, zapakirajte nekaj dodatnih leč, če nosite dnevne časopise, ali vstavite sončna očala na recept v vrečko.
Kakonareditivarno nosiš kontakte?
Najvarnejši način nošenja kontaktnih leč je, kako vam jih je predpisal zdravnik. Dr. Adams pravi, da bi morali vedno umivajte si roke preden vstavite ali odstranite kontakte, se prepričajte, da so vaše roke popolnoma suhe, da preprečite vnašanje škodljivih delcev v oči. Vedno preverite, ali svoje leče vstavljate na pravi način za udobje, in zamenjajte kontaktne leče po navodilih. Gre za pripravo prave rutine za vas.
"Kontaktne leče so neverjetno varne, dokler vzdržujete pravi režim," pojasnjuje dr. Tsai. Ko čistite same leče, dr. Tsai pravi, da vedno uporabite čistilno raztopino. Če so v okviru vašega proračuna, rada predpiše dnevne kontaktne leče in ne tedenske možnosti, da zmanjša tveganje za okužbo. Da bi vaše oči občasno oddahnile, priporoča tudi, da namesto tega nosite očala.