Da ne bi oznanjevali - ker res, kdo med nami potrebuje več razlogov za zdravo življenje? - toda nova študija je nedavno pokazala, da je kronične bolezni skoraj v celoti mogoče preprečiti. Znanstveniki iz Centra za nadzor in preprečevanje bolezni pogledal podatke skoraj 25.000 odraslih, starih od 35 do 65 let, in jih ocenil glede štirih meril zdravja: nikoli kajenje, z ITM pod 30, telesno vadbo vsaj 3 1/2 ure na teden in zdravo prehrano. Raziskovalci so ugotovili, da so imeli udeleženci, ki so sledili vsem ravnateljem, skoraj 80 -odstotno (!) Zmanjšanje srčno -žilnih bolezni, raka in sladkorne bolezni, ki so vzrok večine smrti. In še bolj zanimivo? Največje tveganje zmanjšanja je bilo povezano z nizkim ITM. Ko se torej odpeljete na telovadbo ob 6h zjutraj, namesto da imate sashimi udon goveje sklede ali upiranja prižiganju cigarete ob 2. uri zjutraj ne vlagate samo v svoj videz, ampak v svoja leta, tudi.
POVEZANE POVEZAVE:
· V notranjosti Allure: Sedem dietnih skrivnosti vitkih žensk
· Daily Beauty Reporter: Kaj se je kdaj zgodilo z dobro zastarelo aerobiko?
· Daily Beauty Reporter: Madonna's Workout Ta LA LA Storm
· Daily Beauty Reporter: Kako dobiti telo balerine
· Daily Beauty Reporter: 3 poteze vadbe za recesijo