Ko sem prvič opazil, sem bil pod tušem gnezdo las v odtoku. Ko sem zagledal grude, ki so se zapletle med mojimi prsti, sem vedel, da je nekaj narobe. Bilo je povsod po moji blazini. Sprva sem si zagotovil, da je šlo za enkratni strah, ki ga je povzročilo preveč šamponiranja. Toda po tednih izgube se mi je zdelo kot polovica moje debele glave skodrani lasje, Začela me je panika.
Izpadanje las je pogostejše, kot si mislite. Glede na Ameriško združenje za izpadanje las, izdelujejo ženske do 40 odstotkov tistih, ki imajo v ZDA izpadanje las. Ko sem končno šel k zdravniku, sem ugotovil, da je vzrok za moje redčenje posledica preusmeritve kontracepcije, ki mi je odvrgla hormone. Takrat so bili meseci stresa in skrbi, zdaj pa se zavedam, da bi moral k zdravniku veliko prej. V mojem primeru in v primerih številnih žensk lahko izpadanje las dejansko deluje kot opozorilni znak za osnovne zdravstvene težave. Pomembno je, da se prilagodite dogajanju z lasmi, saj lahko to kaže na vaše hormone, ščitnico, presnovo in splošno zdravje.
The Privlačna Podcast: Dermatolog razbija mit o tem, da črni ne razpokajo
Skupaj z ugledno dermatologinjo, dr. Michelle Henry, smo razbili stigme in mite o negi kože in lasišča za rjavo kožo.
"Obstaja veliko različnih razlogov za izpadanje las, izpadanje las pa je lahko simptom večje težave," pravi dermatologinja s sedežem v New Yorku Michelle Henry Privlačna. "Če ima kdo težave s ščitnico, je zelo pomembno, da to ugotovimo, ker lahko ta motnja v presnovi vpliva na njihovo splošno zdravje. Če ima nekdo anemijo zaradi pomanjkanja železa, je lahko ena od prvih manifestacij izpadanje las. "Čim prej se odkrijejo ta stanja, tem bolje.
Izpadanje las je nič za skrivati ali se sramujte, še posebej, če nam lahko da namige o tem, kaj se dogaja z našim zdravjem in dobrim počutjem. Nekatere ženske se morda sploh ne zavedajo svojih hormonskih ali ščitničnih težav, dokler ne gredo k dermatologu, ki se želi zdraviti zaradi izpadanja las. Da bi poglobljeno razumeli različne vrste izpadanja las in možne razloge za to, smo šli k strokovnjakom.
Katere so najpogostejše vrste izpadanja las?
Če opazite nenadno pomanjkanje las na glavi, to že nekaj govori. "Normalno je, da na dan izgubite med 50 do 100 ali malo nad 100 lasmi," pravi Henry. "Zaskrbljujoče je veliko več od tega in to je res pomembno, da o tem obvestite svojega dermatologa."
Tako kot ste pozorni na sumljivo madež ali pazite na izpuščaj, je pomembno, da bodite pozorni na to, kaj se dogaja z vašimi lasmi. Henry priporoča test štetja las, pri katerem preštejete vsak las, ki ga izgubite na dan, da ocenite, ali je to, kar doživljate, normalno ali se spušča v nekaj, kar vas zadeva.
Kakšna je razlika med umikajočo se linijo las in redčenjem las?
Kljub temu, kar ste morda verjeli, ni vse izpadanje las enako. Če natančno ugotovite, kakšen tip imate, vam lahko pomaga priti do dna težave.
Najpogostejši vzrok izpadanja las, znan kot plešavost po moškem vzorcu ali plešavost po ženskem vzorcu, je deden in se običajno pojavi postopoma, ko se starate. Morda boste opazili umikanje las, redčenje las ali plešavost. Če opazite redčenje pri templjih in v lasišču, to je znak, da je folikul prizadet. V tem primeru bi bil čas, da obiščete dermatologa, ki lahko odkrije vse temeljne težave, kot so pomanjkanje železa ali hormonsko neravnovesje.
"Če je izpadanje las počasno in postopno ter obstaja družinska anamneza, lahko domnevamo, da gre morda za izpadanje las po ženskem vzorcu," pravi Henry. "Če se izpadanje las začne nekaj mesecev po nosečnosti, je pošteno domnevati, da gre za telogenski izliv do nosečnosti. " Dermatolog vam lahko pogleda lasišče, vam da krvne preiskave in se pogovori o vašem simptomi.
Kaj označuje izločanje?
Kljub temu, da povzroča paniko, je izločanje precej pogosto po telesnih travmah, kot sta porod ali operacija. Drugi bodo morda doživeli kasneje čustvene travme ali obdobja intenzivnega stresa. Nekaj tako na videz nepomembnega, kot je sprememba blagovne znamke kontracepcijskih sredstev, lahko vpliva tudi na vaše telo in odvrne vaše notranje ravnovesje toliko, da sledi izpadanje las.
Če ste v zadnjem času preživljali težka obdobja v življenju in se zdi, da je krivec krivec, je pravzaprav nekaj dobrih novic: Vsi lasje, ki jih spustiš, se lahko vrnejo. Osredotočite se na svoje duševno zdravje, skrbite za svoje telo in se odločite za obvladovanje ravni stresa, obdobje izpadanja pa bo verjetno minilo samo od sebe. "Še posebej pri ženskah sta stres in stresni hormon - kortizol - zelo pomemben dejavnik, zlasti kronični stres, saj lahko moti hormonske uravnoteži in vodi do motenj v ciklu rasti las, pa tudi do vnetja, «pojasnjuje Sophia Kogan, soustanoviteljica in glavna medicinska svetovalka Nutrafol.
Kaj pa zlom v bližini lasišča?
Če ugotovite, da se vaši lasje lomijo na sredini pramena ali nekaj centimetrov stran od lasišča, je to znak oslabljenega keratina in lomljenja zaradi hude poškodbe na beljakovine za lase - ne tradicionalno izpadanje las. V tem primeru dajte lasem počitek in prisegnite toploto, belilo in barvanje, dokler na lomljenih kosih ne vidite nekaj izrastka in splošne izboljšave teksture las.
Kaj bi lahko povzročilo plešavost ali plešavost celotnega lasišča, vključno z izgubo trepalnic in obrvi?
S stanji, kot sta alopecija areata in univerzalna alopecija, izpadanje las nastane, ko imunski sistem napade lasni mešiček. Ta vrsta izpadanja las je pogosto nenadna in opazili boste eno ali več krožnih plešastih madežev. Pogosto se pojavijo recidivi in majhen odstotek ljudi, ki razvijejo alopecijo, bo ob popolni plešavosti lasišča doživite izpadanje las in trepalnic, čeprav morda ne bodo doživeli vsega tega simptomi. To je kronično stanje in prej ko ga odkrijemo, prej lahko ugotovimo naslednje korake.
Kakšna zdravstvena stanja lahko povzročijo izpadanje las?
Izpadanje las se včasih obravnava kot diagnoza, vendar je pogosto asimptoma nečesa večjega. "Izpadanje las je lahko znak osnovne zdravstvene težave in deluje kot sistem zgodnjega opozarjanja," pravi Richard Firshein, strokovnjak za integrativno in natančno zasnovano medicino ter ustanovitelj podjetja Firshein Center. "Zdravje lasnih mešičkov je neposredno povezano z zdravjem in delovanjem našega endokrinega sistema."
Pri pogojih, kot je sindrom policističnih jajčnikov (PCOS), ki je pogosto težko diagnosticirati, redčenje las je pogosto eden prvih znakov, skupaj z aknami in dlakami na telesu, ki jih povzroča povečana raven testosterona. "Bolniki s PCOS imajo lahko na splošno povišan testosteron, ki vodi do androgene alopecije," pojasnjuje Henry. Odkrit pogovor o tem z dermatologom, ginekologom ali splošnim zdravnikom vam lahko pomaga pri zgodnejši diagnozi in načrtu zdravljenja.
"Tako hipotiroidizem kot hipertiroidizem lahko povzročita izpadanje las," pojasnjuje Henry, ki pravi, da je pomembno del njene krvne plošče za izpadanje las je preveriti TSH, ki je presejalni test za oba pogoji. Izpadanje las nas lahko opozori na vse, od hormonskega neravnovesja do prehranskih pomanjkljivosti; Henry omenja tudi, da lahko pomanjkanje železa, pomanjkanje vitamina D ali pomanjkanje vitamina B12 povzroči tudi izpadanje las. Linija posluša svoje telo, ko je nekaj narobe. Upoštevajte izpadanje las in vse druge simptome ter se posvetujte z zdravnikom ali dermatologom za celovit krvni test - ne bojte se zagovarjati sami.
Katere so nekatere učinkovite vrste zdravljenja za redčenje las?
Če se v prehodih polnovredne hrane znajdete hiperventilacijsko in kupujete biotin v vrednosti 70 dolarjev, naredite korak nazaj. Čeprav je njegova uporaba kot dodatek za rast las in nohtov razširjena, so raziskave, ki dokazujejo učinkovitost biotina, omejene in večina se je osredotočila na nohte. "V resnici nimamo dobrih podatkov, ki bi podpirali njegovo uporabo," pravi Henry. "Prvotne študije o biotinu in laseh so bile pravzaprav precej majhne; zaradi tega ne priporočam zelo velikih odmerkov biotina. Poleg tega lahko visoki odmerki biotina vplivajo na nekatere krvne preiskave, zlasti pri starejših bolnikih in bolnikih s srčnimi boleznimi v anamnezi. "
Mnoge ženske so morda v določenem trenutku priporočile te dodatke, razen če obstaja huda naravna pomanjkljivost (kar je zelo redko), je običajno bolje vključiti dokazane spremembe življenjskega sloga, kot je prehrana, napolnjena s hranili, in zmanjšana stres.
Obstaja nekaj tretmajev, na primer injekcije plazme, bogate s trombociti (PRP), ki delujejo. "PRP vsebuje številne spojine, ki so edinstvene za trombocite, ki spodbujajo rast in zmanjšujejo vnetje," pojasnjuje Firshein. "Trombociti delujejo podobno kot v drugih delih telesa, tako da popravijo poškodovana območja in jim pomagajo pri ponovni rasti."
Če želite izboljšati splošno kakovost las in jim povrniti nekaj debeline, obstajajo tudi tretmaji na botanični osnovi kot Nutrafol, ki so dodatki, ki vsebujejo kurkumin, kurkumo, ashwagandho (adaptogen za stres) in saw palmetto, DHT rebalansirnik. Naravne sestavine, kot naprimer vitamin B5 in rožmarinovo olje dokazano pomagata tudi pri redčenju las.
V primerih, ki so povezani s stresom ali zaradi pretirane obdelave, kot je beljenje, lasje volja vrni se - najbolje, kar lahko narediš, je biti potrpežljiv in si ga morda kupiti nadzor nad letenjem izdelke, ki zadržujejo lovce. V primeru izpadanja las, povezanih s hormoni, pojdite k zdravniku in prosite za odvzem krvi, da dobite popolno sliko o tem, kaj lahko povzroči. Morda se vam zdi, da pretiravate, vendar ni škode dobiti zagotovila, da so vsi vaši pomembni notranji sistemi zdravi in delujejo pravilno. Ženske prepogosto ne iščejo zdravljenja, ker so ne jemljejo resno ali ne želijo obremenjevati ponudnikov s svojimi pomisleki. Za zapis: Vaše skrbi so upravičene in izpadanje las je povezano s toliko hormonskimi in avtoimunskimi stanji, da je vredno pregleda.
Poleg poudarka na zdravniškem posegu obstaja dodatna stigma glede izpadanja las pri ženskah, zaradi katere se ženske počutijo nerodno ali nervozno, da o tem odkrito govorijo. "Navajeni smo govoriti o izpadanju las pri moških, pri ženskah pa je to tema, ki jo obdaja sram," pravi Kogan. "Vemo, da se bomo starali, dobili gube, naše telo se bo spremenilo, vendar nam nihče ni rekel, da se bodo naši lasje spremenili tako dobro, kot bomo starejši."
Izpadanje las je neverjetno pogosto in ženskam ne bi bilo treba trpeti v tišini ali poskušati skriti izpadanja las zaradi strahu, da bodo videti neprivlačne ali stare. Staranje je naraven in lep proces in ne glede na to, ali gre za sivo ali redčenje, je čas, da lepoto normaliziramo v vsaki starosti.
In zdaj nekaj nasvetov za nego redčenih las:
- 8 najboljših odbitkov za tanke lase
- Štiri kombinacije izdelkov, ki tankim lasem dodajo velik volumen
- Ouai Texturizing sprej za lase je mojim lepim lasem dal novo življenje
Zdaj pa poglejte, kako Olivia Munn preizkuša devet stvari, ki jih še nikoli ni storila:
Allure lahko spremljate naprej Instagram in Twitter, oz Naročite se na naše novice biti na tekočem o vseh stvareh lepote.
Prijavite se na glasilo.