Kožni pregledi rešujejo življenja: Kako poiskati znake melanoma na telesu

Ta zgodba je delVodnik za preživele, serija o krmarjenju po vplivu melanoma skozi lepoto in samooskrbo.

Ne morete se odločiti, ali ste eden od petih Američanov, ki bo do 70. leta razvil kožni rak (ali če ste eden od 9500 ljudi, ki jim danes, jutri in vsak dan odkrijejo kožnega raka po). Ampak ti lahko izberite kožo, v kateri ste. To ne pomeni samo nošenja kreme za sončenje in izjemno vlažilnega vlažilca - to pomeni tudi pazljivo opazovanje novih ali obstoječih madežev in preverjanje kože vidni znaki melanomain ostati priden pri sestankih na dermu.

Življenje je odvisno od izbire in "pregled kože je izbira, ki rešuje življenje, ker je pogost kožni rak," Orit Markowitz, dermatologinja s certifikatom odbora s sedežem v New Yorku

Privlačna. "To je pogostejše kot rak dojke, rak debelega črevesa, pljučni rak in rak prostate skupaj." V Pravzaprav se v ZDA vsako leto diagnosticira kožni rak več kot vseh drugih vrst raka kombinirano.

Tukaj je stvar: Če imate kožo, obstaja nevarnost kožnega raka. "V teh statistikah ne veste, kje ležite," pravi Michelle Henry, dermatolog s certifikatom v New Yorku. "Zato je najbolje, da vedno nastopate, kot da bi bili prav tako ogroženi kot vsi drugi."

No, tukaj je, kako ohraniti svojo kožo pod nadzorom. (Vidite, kaj smo tam počeli?)

Kaj je smiselno pri rutinskih pregledih kože?

Da bi preprečili zapoznelo diagnozo, je nujno, da vsaj enkrat na mesec opravite rutinski pregled kože. "Kožni pregledi so zelo enostavni in izredno pomembni," Elizabeth K. Hale, pove dermatolog, certificiran na odboru, in višji podpredsednik Fundacije za kožni rak Privlačna. "Imamo edinstveno sposobnost, da vidimo kožni rak na koži, zato imamo to priložnost, da raka odkrijemo zgodaj, medtem ko so še popolnoma ozdravljivi."

Zdrav, s katerim začnete ti. Nihče ni bolj intimen s tvojim telesom kot ti - ali pa bi se morda bolje zavedal, kaj se dogaja na tvoji koži. Tako kot ogledalo je vaša koža odsev dogajanja v notranjosti. Hkrati so na voljo oči, ki so usposobljene za odkrivanje (hvala, dermatologi!) In tehnologije, ki so na voljo za odkrivanje in rakavih lezij.

Kako pogosto morate opraviti kožni pregled?

"Vsaka odrasla oseba, starejša od 18 let, mora enkrat letno opraviti kožni pregled pri svojem dermatologu, ne glede na družinsko anamnezo," svetuje Hale. Za tiste s prvo stopnjo povezave s kožnim rakom bi morala biti še pogostejša. "Če imate primarnega sorodnika z anamnezo melanoma, morate biti dvakrat na leto," pravi Markowitz.

To velja za vse tone kože, saj kožni rak ne diskriminira. Čeprav je melanom manj pogost Črna in rjava koža, se pogosto diagnosticira pozneje pri tistih z obarvano kožo in ima posledično slabšo prognozo. Ocenjeno petletno preživetje pri melanomih pri bolnikih črne rase med letoma 2010 in 2016 je bilo 67 odstotkov v primerjavi s 92 odstotki pri belcih, glede na letošnje poročilo Ameriško združenje za boj proti raku.

Imate madeže? Še bolj ste ogroženi.

Za tiste, ki ne poznate svoje družinske zgodovine, "poglejte število madežev na telesu", pravi dermatolog s certifikatom Tucson Sheila Farhang. "Več ko imate madežev, večje je tveganje," pravi. Ko jih imate več kot 50, jih je težje spremljati sam, zato Farhang priporoča, da se posvetujete s svojim zdravnikom, da opravite kožni pregled v pisarni.

Če upoštevamo vsa opozorila, je pregled kože nujen vsi. Henry pravi: "Tudi če se vam zdi, da niste pod velikim tveganjem za kožni rak, vseeno vstopite letno. [Dermatologi] so "kožni predispozitorji" in koža vam lahko pove toliko o tem, kako stvari delujejo v notranjosti. "

Načrtujte letni pregled kože pri dermatologu.

Vaš zdravnik ima orodja in usposobljenost za temeljit pregled. "Podobno kot kardiolog, ki uporablja stetoskop, bi moral dermatolog pri pregledu bolnikov uporabljati dermatoskop," pravi Markowitz. (Dermatoskop je podoben ročni lupi, vendar s polarizirano svetlobo, ki zdravnikom omogoča, da vidijo globino, vzorce in značilnosti madeži.) "Z orodjem, kot je dermatoskop, želimo, da je večji del bremena zdravnika." In ta orodja so veliko natančnejša od golih oko.

Pogosto je težko ugotoviti razliko med sončno pego in rakavim madežem, zato, če nekaj vidite, preprosto nekaj povejte (in ne čakajte na letni sestanek). "Nekaj, kar izgleda kot sončna pega, je lahko melanom," pravi Henry.

Ampak ne bodite nervozni. "Dermatologi ves čas preverjajo kožo," pravi Farhang, "in v redu je, če si ne obriješ nog in pridite brez ličil, če lahko - želimo si ogledati vse. "Zato se pripravite, da se slečete popolnoma.

Čeprav gre za pregled celotnega telesa, je postopek zelo preprost. "Obstaja toliko pregledov raka, ki so [ne] prijetni in grozljivi, in [pregled kože] je neboleč pregled," pravi Hale. "Ampak res potrebuješ nekoga, ki preverja med prsti na nogah, za ušesi, v lasišču in v zadnjici - to je nekaj, kar bi moral storiti [s] strokovnjakom." 

Tudi napredni prikazi so postali manj invazivni z novo tehnologijo, imenovano DermTech. Podobno kot kos škotskega traku, ga prilepite na lezijo in ga pobrskate. "S tem se sprosti nekaj RNA, ki je izražena na vrhu molov, nato pa ima ta test sposobnost zaznavanja genetskih mutacij, ki se pogosteje pojavljajo pri melanomu kot pri benignih lezijah, " pravi Hale. "Torej je neinvaziven način ocenjevanja molov." Po podatkih Fundacije za kožni rak, ko se melanom odkrije zgodaj, petletna stopnja preživetja je 99 odstotkov - in vse več dermatologov uporablja ta racionaliziran pristop, da to omogoči.

Medtem ko ste pri tem, se dogovorite za vse letne izpite.

"Čeprav se po svojih najboljših močeh trudim opraviti temeljit pregled - in verjemite, to je temeljit izpit - ni tako temeljit kot oseba, ki vam čisti zobe ali gleda v oči," pravi Markowitz. Vprašajte svojega zobozdravnika ali očesnega zdravnika, da si natančneje ogleda in preveri, ali morate na kaj biti pozorni ali na to opozoriti svojega dermatologa.

Pomislite na to kot na partnerstvo z vsemi strokovnjaki v svojem življenju. "Ko je nekaj, kar si ne boste dobro ogledali - na primer v genitalijah - ali pa je izziv, ne pozabite, da imate v trdnjavi veliko ljudi, ki vam lahko pomagajo," pravi Markowitz. Gre za splošno dobro počutje.

Poiščite nove, temne ali podobne sledi na koži.

Če želite to narediti učinkovito, morate najprej določiti izhodišče ...

"Prva in najpomembnejša točka je, da se moramo vsi seznaniti s svojimi madeži in madeži, ker so spremembe najpomembnejše," pravi Hale. "Če opazite kaj novega ali se spreminja, bi to vsekakor moral oceniti [dermatolog]." Če poznate svoje madeže, se lahko samodejno zavedate novih, glede madežev ki nastanejo.

... in se nato pripravite na uspeh.

"Poskrbite, da boste na dobro osvetljenem območju, obrnjeni proti ogledalu s hrbtom proti naravni dnevni svetlobi," pravi Markowitz, "ker bo to posnemalo polarizirano svetlobo, kar uporabljam, ko gledam v svojo bolniki. "

Ko gre za preglede kože, je spremembanedobro. (Še posebej pri molih.)

"Rojeni smo z vsemi moli in vsi pridejo okoli 30. leta," pravi Farhang. "Tako smo na primer po 30. letu, recimo, da ima 50-letnik novo madež, malo bolj, na primer:" Hej, to je čudno. " 

Vendar pa vsak kožni rak ne izvira iz že obstoječega madeža. Hale pravi: "Menijo, da se dve tretjini melanoma pojavita de novo, kar pomeni, da prej tam ni bilo madeža." 

Najboljše, kar lahko storite, je, da poznate svoje telo, tako da lahko opazite spremembo in zaščitite svojo kožo. "Izpostavljenost soncu ali sončne opekline lahko dejansko spremenijo madež," pravi Hale. "Lahko kopiči mutacije in iz benignega madeža preide v atipičen madež ali celo napreduje v melanom." 

Ne zanemarjajte malenkosti.

Velikost je pomembna, vendar ni vse, bodite vse. "Ni mi prijetno voditi ljudi, naj rečejo, da bi morali k dermatologu iti le, ko ugotovite nekaj očitnega, ker nam ni treba gledati na očitno," pravi Markowitz. "Manjši je boljši - in ne priporočam, da ljudje počakajo, da vidijo ABCDE, ker je to lahko na koncu naprednejša lezija." 

Poglej povsod - resno, povsod.

Koža, izpostavljena soncu ali ne izpostavljena, je enako pomembna. "Približno 10 odstotkov kožnega raka ne povzroča sonce, lahko pa se pojavijo tudi na pokritih predelih telesa," pojasnjuje Hale.

To velja za vaš obraz in body: "Cel dan se gledamo v ogledalo, a svojega telesa ne gledamo pogosto," pravi. "Pomembno je pogledati sprednji in zadnji del telesa, saj se rak res lahko pojavi kjer koli."

Za težko vidna mesta, na primer hrbet, prosite ljubljeno osebo za pomoč ali uporabite tehnologijo. "Fotografirajte z mobilnim telefonom, da boste lahko pozorno spremljali vsa ta področja," pravi Henry. In imejte v mislih vroče točke. Ugotavlja Farhang, "Nekatera najpogostejša mesta pri ženskah so lahko zadnji del nog, pri moških pa hrbet."

Za tiste z temnejši toni kože, še posebej pomembno je pregledati vrhove in dna rok in nog. "Akrlov lentiginozni melanom, ki ga najdemo na rokah in nogah, je morda manj pod vplivom sonca, vsekakor pa bolj zaradi genetike," pravi Henry.

Ko se pregledujete, skenirajte celotno telo, vključno z lasiščem, obrazom, rokami, rokami, trupom, hrbtom, nogami in stopali. Pravi Farhang, vprašajte se: "Ali obstaja madež, ki čudno srbi? Je simptomatsko? Je vneto? Je nekako roza? " 

To velja od glave do pete, vključno z lasiščem. "Preverite, ali so kakšne grudice in izbokline, in prosite svojega frizerja, naj po laseh poišče temne madeže, ker je veliko lažje gledati skozi lase, ko so mokri," pravi Farhang. Hale lahko uporabite tudi sušilnik za lase, da lase premaknete s poti in si bolje ogledate lasišče.

Vse to so lahko zaskrbljujoča vprašanja. Ne pozabite tudi na pravilo grdega račka. "Če imate veliko madežev in eden skoči ven ali ne izgleda kot drugi-kot črna madež v morju sicer rahlo pigmentiranih madežev - potem bi to lahko bil znak [kožnega raka], "pravi Hale.

Druge namige, ki jih je treba iskati, glede na Fundacija za kožni rak:

• Rast, ki se poveča v velikosti in se zdi biserna, prozorna, porjavela, rjava, črna ali večbarvna
• Krtica, rojstni znak ali rjava pika, ki se poveča v velikosti, debelini, spremeni barvo ali teksturo ali je večja od radirke s svinčnikom
• Točka ali rana, ki še naprej srbi, boli, skorja, krasta ali krvavi
• Odprta rana, ki se ne zaceli v treh tednih

Naučite se ABCDE melanoma.

Teh pet črk pomeni pet preprostih korakov, ki jih morate upoštevati, ko doma opravljate pregled kože.

A je za asimetrijo. "Moli bi morali biti približno ovalni ali okrogli," pravi Henry. Običajen mol je simetričen, zato bi, če bi po sredini potegnili črto, ustvarili enake polovice.

B je za mejo. Nazobčani, okrašeni robovi so zaskrbljujoči. "Melanom je biološko aktiven, zato če imate območje, ki je videti kot izdanek krtice, bi to lahko bilo področje dejavnosti," pravi Henry.

C je za barvo. Različne barve v molu veljajo za znak kožnega raka. Benigni madeži so enakomerno pigmentirani, zato so lahko svetlo rjavi, celo temno rjavi, "če pa v molu opazite različne barve, bi to lahko bilo zaskrbljujoče," pravi Hale. "Najpogosteje je to zaskrbljujoče, če ste prej videli svetlo rjavo ali rjavo, a [zdaj] so na njem črna območja. Toda melanomi imajo lahko tudi barve, kot je rdeča, kar kaže na vaskularnost ali celo belo, znak nekaj, kar se imenuje regresija, kar je kot način, kako vaše telo poskuša napasti madež nenormalno. "

D je za premer. Vse, kar je večje od radirke za svinčnik, mora pogledati dermatolog.

E je za razvoj. Verjetno je to morda najpomembnejše črko od vseh. Sprememba je pokazatelj, da se nekaj iz običajnega madeža spremeni v atipičen madež ali melanom. Krvavitve, luskaste lise in srbenje so pomembni opozorilni znaki.

Zdaj, ko ste se naučili ABC -jev, vas prosimo, da vas spomnimo na vaše SPF -je: kot vedno, nosite kremo za sončenje. Spodaj je nekaj priljubljenih naših urednikov, ki jih lahko nadaljujemo zdaj - in nato spet čez dve uri.

Vsi izdelki predstavljeni na Privlačna jih neodvisno izberejo naši uredniki. Ko nekaj kupite prek naših maloprodajnih povezav, lahko zaslužimo partnersko provizijo.

---

Preberite več iz Vodnika po preživetju za melanom:

• Smrtonosna oblika melanoma, o kateri redko slišimo
• Preživel sem melanom - evo, kako zdaj zaščitim kožo pred soncem
• Kako se vaša koža spremeni po operaciji Mohsove rekonstrukcije

---

Zdaj si oglejte 10-minutno lepotno rutino Lilly Singh, zaščiteno pred UV-žarki.

Allure lahko spremljate naprejInstagraminTwitter, ozNaročite se na naše novicebiti na tekočem o vseh stvareh lepote.