Ker traja več kot le ponovna uporaba SPF.
To velja za vaše uradno dovoljenje, ki ga odobri dermatolog, da to poletje preživite na prostem. "V redu je, da se zabavate na soncu, če ste pametni," pravi Joshua Zeichner, direktor kozmetičnih in kliničnih raziskav dermatologije v bolnišnici Mount Sinai v New Yorku.
Ob Privlačna, veliko pišemo (veliko) o nevarnostih UV žarkov. Veliko ljudi je še vedno neizobraženih glede nevarnosti za zdravje, ki jih lahko povzroči sončenje ali odhod zunaj brez ustrezne zaščite pred soncem (glej: nekdo, ki je imel 86 operacij odstranjevanja kožnega raka). Po tem, ko sem toliko prebral kožni rak in poškodbe zaradi sonca, samo popoldne v parku lahko povzroči tesnobo. V pomoč smo vprašali profesionalce, kako preživijo poletne mesece. Izkazalo se je, da tudi dermatologi hodijo na plažo, ko pa to počnejo, nosijo način več kot kopalke.
"Morda sem dermatolog, vendar si vseeno želim uživati na prostem, ko je vreme toplo," pravi Zeichner. Ravno to smo morali slišati. Prosili smo njega in njegove kolege dermatologe, da navedejo vse načine, kako se zaščitijo pred poletnim soncem. Ti nasveti so morda ekstra... ampak, bodimo iskreni, tudi UV žarki. Preberite o vseh načinih, kako se profesionalci izogibajo soncu. Ne pozabite, da so ti nasveti dvojni kot seznam razlogov, zakaj je koža vašega dermatologa tako sijoča.
1. Vedno bodite pripravljeni.
Dobra nega sonca se začne, no, lastnik kreme za sončenje. Dermatolog iz New Yorka Ariel Ostad vedno poskrbi za več krem za sončenje, kot jih namerava uporabiti. "Bolje biti preveč pripravljen kot nepripravljen," pravi.
Modre besede, še posebej, če vas je cena opeklin v trgovini z darili opekla. (Ali pa ste urednica lepote dermatolog, katerega prijatelji se zanašajo na vas, da boste prinesli blago.)
2. Poskrbite, da bo krema za sončenje vedno na voljo.
Shari Marchbein, klinična docentka za dermatologijo na Medicinski fakulteti NYU v New Yorku, v svoji torbici vedno hrani kremo za sončenje - vendar ne le tam. Prav tako skriva steklenice na dostopnih mestih okoli svojega doma: "Prednja omara, zato je to zadnja stvar, ki jo oblečem svojim otrokom, preden se zjutraj odpravijo na tabor; garažo, da jo lahko zgrabim in prijavim, preden se odpravim na plažo; in kopalnico, da se lahko prosto oblečem, preden si nadenem kopalke in zaščito pred izpuščaji. "
Toplota in vlaga lahko pospešita razpad zaščite pred soncem, ugotavlja, zato poskrbite, da bodo vaše steklenice živele na hladnem in suhem mestu (kot je vaša garaža).
3. Uporabi prej udarili ste na plažo.
Ko ste se zgodaj zbudili, spakirali torbo za na plažo, se odpeljali na plažo in našli dobro mesto, je zadnja stvar, ki si jo kdo želi narediti, ustaviti in nanesite kremo za sončenje pred skokom v vodo. Namesto tega Ostad nanese prvo plast kreme za sončenje, medtem ko se pripravlja v zaprtih prostorih. "Ugotovil sem, da dobim boljšo aplikacijo, ko mi ni treba skrbeti, da bo pihal veter, in se lahko resnično osredotočim in poskrbim, da pokrijem vsak centimeter kože," pravi.
Še vedno se nanese čez dan, toda s pravilno uporabo prve osnovne zaščitne plasti se dan začne varno.
4. Nastavite časovnik.
Ali veste, kako na steklenici za zaščito pred soncem piše "Ponovno nanašajte vsaki dve uri"? Dermatologi to dejansko počnejo. "Z ženo sva na telefonih postavila alarme, ki nas opomnijo, da moramo ponovno uporabiti zaščito pred soncem," pravi Zeichner. "Res je enostavno pozabiti ponovno vložiti prošnjo in ena sama vloga, preden greste na plažo, preprosto ni dovolj, da vas zaščiti cel dan."
5. Izpraznite nos.
Ko se oglasi alarm za zaščito pred soncem, Marchbein retušira obraz z krema za sončenje v prahu. Blagovne znamke, kot so Colorescience in Supergoop ponujajo kreme za zaščito pred soncem, ki so dvojne kot pudrasta ličila. Kreme za sončenje v prahu niso dovolj močni, da bi jih lahko uporabljali namesto osnovne plasti losjona, vendar so v pomoč pri dotikih čez ličila ves dan.
6. Faktor zaščite pred ultravijoličnimi žarki (UPF), vendar naj bo moden.
Oblačila UPF so "zaščita za sončenje leniha," pravi Zeichner. Oblačila UPF so narejena iz posebne tkanine, ki nudi isto zaščito pred UV-žarki kot zaščita pred soncem. Zeichner svojim oblačilom UPF toliko zaupa, da si spodaj ne nanese kreme za sončenje, vendar tega ne priporočamo, razen če nameravate plavati v majici z dolgimi rokavi.
Ravno to počne Melissa Kanchanapoomi Levin, dermatologinja in ustanoviteljica Entière Dermatology v New Yorku. "Nosim zadrge z dolgimi rokavi, ščitnike za izpuščaje in dolge hlače, vse UPF, do bazena, plaže, pohodništva in kolesarjenja na prostem," pravi.
Blagovne znamke kot Athleta in REI naredite oblačila za plavanje tako srčkana, da vas nihče niti ne vpraša, zakaj ob bazenu nosite zadrgo.
7. Prilagodite urnik in ležalnike.
Začnite na dan na plaži, če želite zamuditi opoldansko sonce, ko so UV -žarki najmočnejši. "Moj najljubši čas za odhod na plažo je po 16. uri," pravi Zeichner. "Ne samo, da se s tem izognemo največjim sončnim uram, pogrešamo tudi množice, zato gre za dvojno zmago."
Levin preskoči dnevno naglico (in neposredno sončno svetlobo) in počaka do 18. ure. udariti v bazen.
Ne glede na to, v katerem času dneva ste zunaj, poskrbite, da telo in oprema potujeta skupaj s soncem. Preden se namestite na dremež, strateško prilagodite brisačo, da se prepričate, da boste ostali pod senco dežnika.
8. Poiščite popoln klobuk.
Če dermatolog je na ostrem opoldanskem soncu lahko stavite, da nosijo klobuk. Vsak zdravnik, s katerim smo govorili, je omenil, da nosi klobuk. Levin se odloči za klobuk UPF za dvojno zaščito dodane plasti kreme za sončenje. Ostad celo poskrbi, da bo eno ("s trakom"!) Nosil v vodi.
9. "C" za morje.
"Serum vitamina C je sredstvo za zaščito kože, ki dobro deluje s kremo za sončenje, da prepreči poškodbe zaradi močnih UV žarkov," pravi Mona Gohara, dermatologinja s sedežem v Connecticutu in Ameriško društvo za dermatološko kirurgijo član.
Serumi vitamina C. lahko pomaga osvetliti dolgočasno kožo in se boriti s hiperpigmentacijo, ki je posledica poškodb zaradi sonca - ali pa se temu popolnoma izognete tako, da jo nanesete pod kremo za sončenje na plaži. Gohara uporablja nekaj kapljic seruma vitamina C (poleg kreme za sončenje) za dodatno, kemično plast zaščite. Tatcha Violet-C posvetljevalni serum in Mad Hippie vitamin C serum sta dve odlični možnosti za začetek.
10. Ne pozabite na lasišče.
Tudi del vaših las ni varen pred sončnimi žarki. Gohara uporablja a puder za zaščito pred soncem na njenem lasišču, da zaščiti kožo, ne da bi lase pokrila v globini. Prašek lahko deluje tudi kot suhi šampon in preprečite, da bi se lasje mastili. Win-win.
11. Zaščitite oči.
Klobuki in sončna očala so nujni, toda dermatolog iz Chicaga Omer Ibrahim priporoča tudi, da svojega okulista povprašate o kontaktne leče z vgrajeno zaščito pred UV svetlobo.
Več o zaščiti pred soncem:
- 22 neverjetnih krem za sončenje Privlačna Uredniki ne morejo živeti brez
- Kaj je krema za sončenje v prahu? Vaš vodnik po trendovskem novem izdelku za nego sonca
- Slovar za zaščito pred soncem: celovit vodnik po vsem, kar morate vedeti o SPF
Zdaj podrobneje preučite zgodovino krem za sončenje:
Allure lahko spremljate naprej Instagram in Twitter, oz Naročite se na naše novice biti na tekočem o vseh stvareh lepote.