Slišali ste za Tracy Anderson: Je trenerka, odgovorna za oblikovanje nekaterih najbolj bolnih hollywoodskih teles - Jennifer Lopez, Courteney Cox in Gwyneth Paltrow (ki je tako predana izvajalka Andersonove metode, da sta par celo postala poslovna partnerji). Kar pa verjetno ne veste, je, da pristop fitnes guruja k zdravemu načinu življenja ni več omejen na njene studie LA in New York City. Z nami je poklepetala o svojem novem programu dostave hrane po vsej državi-in zakaj sovraži čiščenje sokov.
Pravkar ste začeli Program prehrane Tracy Anderson. Od kod ideja? "Prehrana je nekaj, kar počnem že 15 let. Ko sem začel z metodo, je bil del preoblikovanja teh žensk, da so s spremembo mišične strukture poskrbeli, da shujšajo. Za dobro telesno pripravljenost je potreben čas, prehrana pa je pomemben sestavni del dobrega počutja. Ne maram, da ljudje živijo na dieti. "
Zakaj ne? "Tam je toliko zmede - od beljakovinskih ploščic, napitkov do diet do štetja kalorij. Postala sem razočarana nad tem, kaj se prodaja kot dieta za pomoč ljudem pri hujšanju. Niso trajnostni in se črpajo s kemikalijami-če ljudem prepustite omejitev kalorij, bodo na primer: 'Oh, bom jedel sojino kašo, ker je toliko kalorij, potem pa bom imel te male opazovalce teže torta. '"
__ Meni je videti zelo okusen: solata iz bučk in wakami, paradižnik, posušen na soncu, jajčevci in malinovi tartufi. __
"S tem programom bodo vsi shujšali, vi pa boste jedli zelo hranljivo hrano. Tam je vse! Moj mož je včeraj pograbil piščančjo jed - to je bila piščančja in cvetačna kaša ter zeleni fižol. Reče: "Ta pire krompir je neverjeten." In jaz sem si rekel: "To ni pire krompir!"
Torej, kaj mislite o tem velikem trendu, čiščenju sokov?
"100 -odstotno jih sovražim. Mislim, da je to res žalosten trend in ni trajnostni program za hujšanje. Poleg tega, ko enkrat kaj pireš, za drugo izgubiš hranilno vrednost. Pijete kalorije: če želite piti toliko kalorij, lahko vseeno pojeste. To je ekstremna dieta. Skinny ni le konec lepote - veliko več je v tem, da postaneš lep kot [če imaš] dodatno težo. "
POVEZANE POVEZAVE:
• 10 preprostih nasvetov za hujšanje poleti
• Skrita nevarnost soka čisti
• Insider's Guide: Kako prenehati jesti ponoči