Ti zdravniki želijo vaše duševno zdravje vključiti v vašo rutino nege kože. Morda jim boste želeli dovoliti.
Pripravite se na nov izraz v svojem leksikonu za nego kože: psihodermatologija. V namišljenem Vennovem diagramu vsakodnevnih težav je praksa, ki obravnava področje, kjer se prekrivajo dejavniki, ki vplivajo na duševno zdravje in stanje kože. Država se začenja zbujati, da je ta prestop lahko pomemben. Naše duševno stanje vpliva na naše telo od glave do pete. Pravzaprav lahko naše duševno zdravje vpliva na vse, od luskavice in ekcemov do aken, nabiranja kože do celo izgube kolagena. Da, za vse to in še več lahko vsaj delno krivite stres in tesnobo.
Trenutno psihodermatologija velja za nišno prakso v Združenih državah Amerike, pri čemer imajo uveljavljene klinike namenjene le v sedmih ameriških mestih (Rochester, NY; New York City; Tampa; Saginaw, MI; Madison, WI; Kansas City, KS; in San Francisco), po podatkih Združenja za psihokutano medicino Severne Amerike (A.P.M.N.A). Toda v zadnjem času se pojavlja v časopisnih člankih in celo navdihuje nove linije za nego kože-na primer
Glasno, ki temelji na sestavini nevrofrolin, pridobljeni iz divjega indiga, za katero blagovna znamka trdi, da zmanjšuje raven kortizola v koži.Očiten odgovor za povečanje zanimanja za mešanje prakse dermatologije in psihiatrije je pandemija COVID-19, ki je oboje vzbudilo ponovno navdušenje nad nego kože-zahvaljujoč skrbi, kot je maskne in dejstvo, da je bilo veliko ljudi preskakovanje ličil v korist gole kože - in poslal raven stresa skozi streho. Toda zavest se je krepila, preden je virus prišel. Od študij, ki omenjajo besedo v Zdravstveni knjižnici Nacionalnega inštituta za medicino, je bila v zadnjih treh letih objavljena skoraj tretjina. In Poroča tudi A.P.M.N.A da se število letnih srečanj z leti povečuje, vse več zdravnikov se zaveda te prakse.
Vse to pripelje do velikega vprašanja: Ali bi morali sami uloviti psihodermatologa? Tukaj si oglejte, kako deluje.
Kaj je psihodermatologija?
Psihodermatologija se osredotoča na isto osnovno predpostavko kot dermatologija za obravnavo težav s kožo. Obstaja pa tudi vidik duševnega zdravja, ki je v veliki meri osredotočen na stres in tesnobo. Nekateri zdravniki, ki ga izvajajo, imajo celo dvojne diplome iz dermatologije in psihiatrije. Uporablja se za zdravljenje štirih vrst psihopatologije: depresije, tesnobe, obsesivnega vedenja in blodnje.
Obsesivno vedenje lahko opazimo pri ponavljajočih se motnjah, kot so trihotilomanija (tako imenovana "motnja vlečenja las"), medtem ko bi bil primer zablode blodnja parazitoza, pri kateri ljudje napačno verjamejo, da je njihova koža okužena s paraziti ali žuželkami.
Toda prvi dve vrsti - depresija in tesnoba - imata lahko bolj univerzalne posledice. Medtem ko se psihodermatologija lahko uporablja za pomoč pri odpravljanju luskavice, ekcema, hiperhidroze in alopecije, lahko koristi presežejo to še bolj pogoste skrbi, kot so akne in težave, povezane s starostjo. Zadnje bi lahko bilo presenečenje, vendar glede na Amy Wechsler, dermatologa in psihiatra v zasebni praksi v New Yorku, zmanjšanje stresa poveča proizvodnjo kolagena, ki lahko omehča linije in gube ter pomaga pri obnavljanju celic. "[Se spomniš], kakšen je občutek iti na počitnice in ljudje v službi so:" Vau, izgledaš super? " To je dokaz, vztraja, da v samo sedmih dneh spopadanja s stresom pravi: "To lahko vidite na svojem kožo. "
Kaj vključuje psihodermatologija?
Praksa vključuje enake znane teme in tretmaje, ki jih boste videli pri tradicionalni dermatološki praksi, vendar po potrebi z dodatnimi drugimi strategijami, vključno z medosebno terapijo, kognitivno vedenjsko terapijo (namenjeno odpravljanju popačenih misli, ki bi lahko dodale tesnobo), hipnozo (ki ima nekaj dokazov, da bi lahko biti koristen za določena stanja kože, vključno s bradavicami), pa tudi priporočila za higieno spanja in prakse duha in telesa, kot sta meditacija in joga. Če je primerno, so lahko predpisana tudi psihološka zdravila, na primer ponovna privzem serotonina zaviralce, če ima bolnik simptome depresije, ki bi lahko prispevali k njihovemu stanju kožo.
Učinki imajo lahko daljnosežne posledice na kakovost življenja. Mohammad Jafferany, izvršni direktor podjetja A.P.M.N.A. in klinični profesor psihodermatologije na Medicinski fakulteti Univerze Central Michigan, pojasnjuje, da so dermatološke motnje "zapletene zaradi nizke samopodobe in socialne izolacije", kar lahko pomeni, da so bolniki lahko krivi občutki; so depresivni in mnogi jih imajo nekaj samomorilnih misli tudi. "Zato je, pravi, lahko celostno zdravljenje bolnikov ključno. "Kombinacija tega zdravljenja - zdravil in terapije - zelo pomaga."
Kako duševno stanje vpliva na kožo
"Um je zelo tesno povezan s kožo, zlasti preko čutnih živcev, ki segajo do zelo površinske površine kože," pojasnjuje Francisco Tausk, dermatolog, nekdanji predsednik A.P.M.N.A., in vodja Centra za integrirano dermatologijo. "Ti živci se v kožo sproščajo majhni nevropeptidi ki imajo zelo močan vpliv na kožno fiziologijo in na to, kako se koža obnaša pri zdravju in bolezni. "Nekateri od teh nevropeptidov: kortizol, adrenalin in snov P.
Wechsler vzame primer kortizola, ki lahko ob kroničnem zvišanju povzroči številne težave, vključno z vnetjem in razgradnjo kolagena. Do česa lahko to pripelje: "Prezgodnje staranje, akne, ekcem, luskavica - karkoli že. The kožna pregrada ne deluje dobro, zato postanete bolj občutljivi na alergene. "Z drugimi besedami, pravi:" Dogajajo se vse vrste slabih stvari. "
In lahko postane malce vprašanje piščanca in jajca. Čeprav vemo, da stres lahko poslabša nekatere kožne simptome, je dejstvo, da lahko kožni simptomi nekoga tudi stresijo. Jafferany pravi: "Če ima kdo že obstoječo kožno bolezen, je lahko zaradi tega še bolj pod stresom. Isti mehanizem pride v poštev - poslabšajo se, nato pa ti stresni hormoni dvignejo vnetne mediatorje in poslabšajo stanje. "Spremeni se v en velik cikel.
Zakaj je psihodermatologija v ZDA počasi rasla?
Psihodermatologija je pogostejša v Evropi in Južni Ameriki, Tausk pa ima teorijo o tem, kaj je prakso zadržalo v Države: Naša nagnjenost k hitrim popravkom dolgotrajne osebne rasti in zdravstveni sistem, ki ni vzpostavljen za povračilo mešanice vaje.
Tausk navaja primer, v katerem je ustvaril skupino za nabiralce kože. Bolniki so prejemali oskrbo, ki je vključevala CBT, meditacijo pozornosti, jogo in hipnozo. "Večina se je odrezala zelo dobro, vendar nismo mogli nadaljevati, ker je postopek moral dobiti psihiater povračilo je bilo tako okorno, zahteve različnih zavarovalnic pa tako obremenjujoče, " on reče.
Jafferany pojasnjuje, da je to deloma zato, ker psihodermatologija v državah ni priznana način, kako je v tujini - in pacienti naletijo na težave, pri katerih zdravstveno oskrbo odobrijo njihovi prevozniki vse. "Čeprav je bilo nedavno nekaj psihodermatoloških motenj razvrščenih v ICD (Mednarodna klasifikacija bolezni) in DSM-5 (Diagnostični in statistični priročnik Ameriškega združenja za psihiatrijo), še vedno nekaterim manjka opisna terminologija, kar povzroča zavrnitev zavarovanja, " on reče.
Vse to pomeni, da bodo izkušnje verjetno dražje iz lastnega žepa, zato niso finančno realne za vsakogar. Da bi se izognili težavam, ki pogosto ovirajo prakso, se Wechsler odloči, da ne sprejme zavarovanja. Toda nekateri zdravniki bodo morda lahko sodelovali s tistimi, ki imajo proračun. Na primer, potem ko je Tausk ugotovil, da je kritje stroškov za hipnozo pri bolnikih s kroničnim srbenjem za mnoge nevzdržno, zato pravi: "To počnem v prostem času in ne plačujem za to."
Če že obiskujete dermatologa in terapevta ločeno, je verjetno, da bi jih bilo več stroškovno učinkovito združevanje sestankov: v primerjavi z opravljanjem dveh disciplin terapije duševnega zdravja in dermatologije ločeno, en pregled raziskave 2016 sklenil, da mešana terapija ne samo poveča "udobje pacienta, ampak tudi končno povzroči nižje stroške zdravstvenega varstva in izboljšane rezultate".
Kakšne so izkušnje?
Psihodermatološki sestanki, tako kot ločeni sestanki na katerem koli področju, so zelo individualni, zelo odvisni od zdravnikove prakse in pacientovih potreb. Na primer, Wechsler raje pošilja svoje paciente k zunanjim specialistom, kadar so potrebna psihološka zdravila, in se namesto tega osredotoča na lastno prakso predvsem na aktivne terapije poslušanja. Druge prakse ponujajo dodatne strategije, ki temeljijo na psihologiji, v sami praksi.
Ne glede na to boste še vedno odšli z režimom. Morda bo trajalo malo dlje in se dotaknilo več disciplin, kot ste jih vajeni razpravljati s svojim dermom. To lahko vključuje tudi več pisarniškega dela in celo domače naloge, na primer opravljanje joge nekajkrat na teden.
Torej potrebujete psihodermatologa?
Ker je to področje v nastajanju v ZDA, bo težko najti zdravnika, razen če se to slučajno zgodi živijo v enem od sedmih mest, ki jim je namenjena praksa (in tudi takrat so lahko sestanki omejeno). Poudarjanje tega pomanjkanja ne bo pomagalo vzroku, vendar je treba zapomniti nekaj: tudi vam ni nujno naj vaš zdravnik nadzoruje vašo oskrbo, da vidi koristi mešanja praks duševnega zdravja s tradicionalno nego kože strategije. Če imate sredstva - ali nenavadno dober zavarovalni načrt - se lahko naročite tako pri strokovnjaku za duševno zdravje kot pri zdravniku in sami združite njihove strategije in nasvete.
Obravnavanje povišanih ravni kortizola na koži bo lahko olajšano, saj se zanimanje povečuje, strokovnjaki in blagovne znamke pa najdejo načine, kako to odpraviti. Ustanoviteljica Louma Kat Bryce vidi potencial za vse nas, ko se ZDA prebudijo zaradi povezave med duševnim zdravjem in našo poltjo. Potem ko je razvila svojo linijo z vpogledi iz Tauska, sta ona in njeni partnerji verniki. "Zdaj vidimo temeljni vpliv stresa na kožo in upamo, da bo v tem prostoru prišlo do večjega razvoja, saj so potrebe ogromne, priložnosti za učinkovite rešitve pa ogromne," pravi.
Potopite se v več zgodb o negi kože:
- Ali lahko pitje tekočega klorofila odstrani akne, kot pravi TikTok?
- Vodnik za poletno nego kože, ki ga je odobril dermatolog
- Zakaj je niacinamid trenutno ena najbolj zahtevnih sestavin?
Ste končali branje? Oglejte si hitro in enostavno lepotno rutino Marthe Stewart:
Spremljajte Allure naprejInstagraminTwitter, ozNaročite se na naše novicebiti na tekočem o vseh stvareh lepote.