45 USD za 28 obrokov čaja za jutranje čiščenje in 14 vrečk za večerno čiščenje (po eno za vsako drugo noč)
Trditev: Zeleni čaj, oolong, izvleček artičoke, mate yerba in regratov list v jutranjem čiščenju "pustijo, da se počutite čiste, hidrirane in osveženo. "Večerno čiščenje se opira na list senne, semena zelene in korenino baldrijana, da" spodbudi delovanje črevesja... zmanjša napihnjenost... in pomiri prebavni sistem."
Spodnja črta: "Zdi se, da je to kakovostna mešanica," pravi Morrison. "Artičoka se tradicionalno uporablja za izboljšanje izločanja maščob skozi žolčnik; pomaga tudi pri prebavi maščob, zato velja za sredstvo za razstrupljanje jeter. "Obstajajo študije, ki kažejo, da regratov list lahko podpira delovanje jeter, dodaja, medtem ko zeleni čaj, bogat z antioksidanti, in mate yerba ponujajo močan kofein pospešek. V čaju pred spanjem je baldrijan pomoč pri spanju, semena zelene pa lahko lajšajo zadrževanje tekočine. Ključna pa je senna, znano odvajalo. "Močna rastlina, spodbuja izločanje in je lahko kratkoročno učinkovita," pravi Morrison. "Toda če ga jemljete vsak dan več kot dva tedna, lahko povzroči razvoj odpornosti, ki ne izzove več želenega odvajalnega učinka ali celo odvisnost, kjer debelo črevo postane leno in potrebuje odvajala za dosego gibanja črevesja. "Večina ljudi, ki popijejo 14 odmerkov čaja, napolnjenega s senno, v pravi, da mesec dni ne bo razvil težav, toda tisti, ki so občutljivi na zdravila na recept in dodatke, ne bi smeli uporabljati senne za več kot sedem dni. Prenehajte s tem ali s kakršnim koli toksinom čaja ob prvih znakih krčev.
54,99 USD za 28-dnevno zalogo jutranjih začetkov in čistilnih čajev pred spanjem
Trditev: "Namen dveh infuzij je očistiti vaše telo in pospešiti metabolizem... [da] vam pomagata hitreje doseči sanjsko silhueto ..." Jutranji začetek si prizadeva "kuriti nakopičeno telesno maščobo" in "zmanjšati občutek lakote." Mešanica pred spanjem "pomaga očistiti debelo črevo in jetra" ter "podpira boljše delovanje želodca in črevesja", hkrati pa izloča toksine in odvečno vodo iz telo.
Spodnja črta: "Nekatere trditve so lahko zavajajoče," pravi Morrison. "Čeprav lahko čaj koristi za zdravje, ne more nadomestiti zdrave prehrane in telesne vadbe za hujšanje in splošno dobro počutje." Jutranji začetek vsebuje puerh, temno, fermentiran čaj, bogat s kofeinom, katehini in teaninom, ki "lahko pomaga pri uravnavanju telesne teže s preprečevanjem proizvodnje maščob in povečanjem izgorevanja maščob" pravi. (Ta sestavina prevladuje po okusu in daje pivu klasičen okus črnega čaja.) Tako zjutraj kot popoldne. čaji vključujejo garcinia cambogia, ekstrakt tropskega sadja z visoko vsebnostjo hidroksicitronske kisline (HCA), ki zavira apetit in spet zavira maščobe proizvodnje. (Za resnično hujšanje, ugotavlja Morrison, se običajno priporoča odmerek od 500 do 1500 miligramov HCA; količina HCA v čaju ni navedena na njihovi spletni strani ali v embalaži. Čeprav so ti čaji najverjetneje varni, lahko vplivajo na izgubo teže ali pa tudi ne. Večerna mešanica z neprijetnim vonjem in blagim okusom vključuje tudi protivnetno laneno seme, ki "podpira črevesno zdravje, če ga uživamo kot surova mleta semena, vendar je v čaju vprašljivo, saj se njegova občutljiva olja zaradi toplote zlahka poškodujejo, "Morrison pravi.
V nasprotju s čiščenjem sokov ta norost ni vključena v post. Čaje preprosto pijete (večina je osnova zelenega čaja, oolong ali yerba mate) zjutraj, zvečer ali čez dan, medtem ko še naprej jeste, kot običajno. Ti programi obljubljajo, da vam bodo pomagali izgubiti kilograme, odpraviti napihnjenost in odstraniti »toksine«, ti zloglasni krivci, ki so krivi za vse, od počasne prebave do dolgočasne kože in nežno stegen. Skeptiki hitro opozarjajo, da naša ledvica in jetra nenehno delajo na odpravljanju omenjenih strupov - iz onesnaženosti zraka, pesticidov, težkih kovin in podobno, vendar imajo te trditve morda neko vrednost, pravi Jeffrey Morrison, zdravnik in strokovnjak za integrativno medicino v New Yorku. York City. "Če ti toksini presegajo zmožnosti našega telesa za boj proti njim, lahko program razstrupljanja služi kot podpora, kar našim naravnim mehanizmom za razstrupljanje da čas, da se ujamejo in delujejo učinkoviteje," pravi. (Seveda, če jemljete katerokoli zdravilo, se pred začetkom načrta razstrupljanja pogovorite s svojim zdravnikom, da se izognete morebitnim interakcijam z zdravili.)
58 USD za 28-dnevno zalogo dnevnega razstrupljanja in 14 vrečk čaja za čiščenje pred spanjem (eno za vsako drugo noč)
Trditev: Narejena iz čaja oolong, listov mate, korenine ingverja, semen koromača, limonske trave, regratovega lista, korenine ginsenga, gotu kole in listov koprive, jutranja infuzija daje energijo. Mešanica pred spanjem - sena, poprova meta, sladki koren, semena piskavice, korenina repinca, listi gloga, korenina baldrijana in semena psilija - v osmih urah povzroči odvajalni učinek.
Spodnja črta: Tako kot drugi zjutraj/popoldan. programov, ki zjutraj prinaša poživila in ponoči odvajala, vendar po našem mnenju resno razočara brbončice. Dnevna razstrupljanje ima boljši okus, kot diši, vendar je še vedno ravno in običajno, niti kančka sladkega korena, ki izvira iz semen komarčka. Čiščenje pred spanjem ima neprijeten zemeljski okus, ki prevlada nad njegovo mintno zgornjo noto. Če pa mu uspete, "imajo lahko sestavine v dnevnem čaju izgubo koristi in dajte energijo, "pravi Brooke Alpert, registrirana dietetičarka in strokovnjakinja za prehrano v New Yorku Mesto. Regrat bo spodbujal hujšanje z vodo, ki traja dan ali dva. Ingver, koromač in limonska trava "pomagajo pri napenjanju trebuha, da spodbudijo bolj raven želodec," dodaja. V čaju pred spanjem senna in psilij (rastlinska oblika vlaknin) spodbujata pravilnost. "Poprova meta in sladki koren sproščata črevesje, da pomagata pri prebavnih težavah," pravi Alpert. Caveat emptor: Bootea je bila vpletena v peščico nenačrtovanih nosečnosti v Združenem kraljestvu in "povečala jetrna odstranjevanje zdravil iz krvnega obtoka, s čimer se zniža raven hormonov in zdravilo postane manj učinkovito, «pojasnjuje Morrison. "Ta poseg v oralno kontracepcijo je le en potencialni stranski učinek močnih odvajalnih zelišč, kot je senna."
35 dolarjev za 60 vrečk čaja
Trditev: Kombinacija oolong čaja, ingverja, krizanteme in goji jagode povečujejo pretok krvi, da izločijo toksine in odpadke, ki prispevajo k jamicam, hkrati pa izboljšajo tonus kože, elastičnost in hidratacijo.
Spodnja črta: "Celulit je zapleten problem z več vzroki," pravi Vivian Bucay, dermatologinja iz San Antonia. Čeprav noben čaj ne more ustrezno obravnavati vseh-zlasti glavnega krivca, vlaknastih trakov, ki ločujejo tkiva maščobe, ki povzročajo divote - ta lahko poveča pretok krvi v kožo in ponudi začasen učinek nasičenosti pravi. Pu gong ying (znan tudi kot regrat) ima diuretične učinke, zato bi lahko pomagal iztisniti tekočino, zaradi česar je koža bolj gladka. Krizantema je bogata z vitaminoma A in C, ki sta bistvenega pomena za proizvodnjo kolagena, antioksidantne goji jagode pa lahko pomagajo pri zaščiti kolagena in ohranjajo kožo čvrsto. Vendar pa "le minimalne količine zaužitih antioksidantov dejansko dosežejo kožo, zato se njihov učinek ne more primerjati topikalnemu antioksidantu, ki je posebej zasnovan tako, da prodre in deluje v povrhnjici in dermisu, "ugotavlja Bucay. Ta oolong mešanica, ki ni posebej sladka ali pikantna, je subtilna in nerazločna.
54,90 USD za 28 čajnih vrečk Morning Boost in 14 čajnih vrečk za nočno čiščenje (eno za vsako drugo noč)
Trditev: Narejena tako, da nadomesti vašo običajno jutranjo kavo ali čaj, mešanica zelenega čaja, jetrinega mate, listov koprive, regrata in sadnih izvlečkov daje energijo in zavira apetit. Pred spanjem vsebuje naravne odvajalce, kot so listi sene in lupine psylliuma, ter različne korenine, jagode in listi za lajšanje napihnjenosti in izboljšanje prebave.
Spodnja črta: Hladen in minten s sladkim jagodnim zaključkom, Morning Boost energizira z zelenim čajem, matejem in guarano v kofeinu. "Študije so pokazale, da lahko zeleni čaj in guarana pomagata pri izgubi teže," pravi Alpert in dodal, da o varnosti rednega uživanja guarane ni veliko raziskav (zato ne pretiravati). Gladko in polsladko z jagodičastim pridihom, Night Cleanse vsebuje veliko količino odvajalnega lista sene, skupaj s sestavinami, ki zmanjšujejo napihnjenost. "Z odvajali me skrbi dvoje: ljudje lahko postanejo odvisni od njih, če pa jih pretiravamo, lahko izbrišejo koristno črevesno mikrofloro," pravi Alpert.
13,50 USD za 42 čajnih vrečk (14 Get Clean AM, 14 Clean All Day, 14 Get Clean PM)
Trditev: Vsi trije zeliščni čaji ne vsebujejo kofeina in sene. Mešanica AM pospešuje cirkulacijo in metabolizem z gotu kola, meto in limonino verbeno; listi kumare in regrata pomagajo ledvicam odlagati toksine. Celodnevni čaj prečiščuje rooibos, mlečni badelj, rdečo deteljico in sarsaparillo. PM brew se ponaša z zdravilnimi zelišči amla in schizandra, ki odpravljata stres, ter ingverjevo korenino za dobro prebavo.
Spodnja črta: Get Clean AM je rahlo, a mehko. Gotu kola, rastlina, ki se uporablja v kitajski medicini, lahko poveča cirkulacijo in pomaga odpraviti toksine, medtem ko regrat učinkovito sprošča odvečno težo vode, pravi Alpert. Topel in oreh, celodnevni čaj vsebuje naravne diuretike in rooibos, napolnjen z antioksidanti. "Znano je, da pomirja želodčke pri dojenčkih in te iste sproščujoče lastnosti lahko začasno poravnajo trebuh," pravi. Amla v cimetovih konicah Get Clean PM je diuretično zelišče, ki zmanjšuje težo vode; ingverjeva korenina olajša prebavo in oteklino. "Schizandra se pogosto uporablja kot adaptogen, ki telesu pomaga pri okrevanju po stresu," dodaja Alpert.
20,90 USD za 4,4-unčno kovinsko pločevino razsutega čaja (približno 30 skodelic); ali 16,50 USD za 20 vrečk
Trditev: Pariški "Beauty Beverage" združuje zeleni čaj, mate, rooibos, guarano in regrat ter ima lahek, svetel okus grenivke, ki je tako osvežujoč kot pomanjkanje pretiranih trditev družbe Spletna stran.
Spodnja črta: Kot bogat vir kofeina, guarana spodbuja pretok krvi. Močni antioksidanti v zelenem čaju se borijo proti poškodbam prostih radikalov. "Regrat povečuje proizvodnjo urina in ima odvajalne učinke, kar bi lahko pomenilo manj napenjanja in zabuhlosti obraza," pravi Bucay, "vendar kot pri vseh pijačah s kofeinom lahko poraba več kot priporočene količine kožo dejansko dehidrira in jo pusti dolgočasno. "Pri vseh teh čajih, dodaja, je nujno piti vodo ves dan, da uravnovesimo odvajalo ali diuretik učinek.
4,99 USD za škatlo s 16 vrečkami čaja
Trditev: Ekološki zeleni čaj zagotavlja zaščitne antioksidante; cvet hibiskusa podpira delovanje črevesja in zdravje kože; repinac, rumena korenina dokca (blago odvajalo) in rdeča detelja "zmanjšujejo notranje nečistoče [in] spodbujajo jasnejšo, sijočo kožo".
Spodnja črta: Ta sladka mešanica zelenega čaja, sladkana z listi stevije, se zlahka spusti brez kančka grenkobe. "Burdock lahko pomaga pri razstrupljanju jeter, hvalijo pa ga tudi zaradi protivnetnega in antibakterijskega delovanja učinki, zaradi česar je ta čaj potencialno koristen pri vnetnih stanjih kože, kot so akne in luskavica, " Bucay pravi. Rumena postaja vsebuje kemikalije, imenovane antrakinoni, ki delujejo kot stimulansi, izboljšujejo pretok krvi in odstranjujejo toksine.