Paraolimpijska plavalka Jessica Long o stanju invalidske vključenosti v šport

Moje prvo srečanje s 13-kratnim paraolimpijskim prvakom Jessica Long je bilo pred dvema letoma. Na prvem paraolimpijskem plavalnem srečanju sem sedel na tribini in bil sem prestrašen. V poskusu, da bi se odvrnil, sem pohvalil žensko, ki je sedela pred mano, ki je nekako izgledala zelo združeno v svoji dirkaški obleki. Verjetno je bilo bolje, da sem šele po srečanju izvedel, da se pogovarjam z Longom, ker bi bil še bolj živčen, kot sem že bil. Namesto tega sem se zaradi te prijazne ženske v kul kopalkah počutil bolje.

Od takrat sva se z Longom večkrat križala. Vedno imam srečo, da z njo delim bazen - in ne samo zato, ker naredi dirkalne obleke videti kot nekaj, kar bi morda radi oblekli. (Verjemite mi, da ne.) Long je dvostranska amputirana oseba pod kolenom, ki je prve paraolimpijske igre preplavala pri 12 letih. Na svoji poti ni nikoli upočasnila-vsaj dokler ji pandemija COVID-19 ni upočasnila. Kot

Poletne olimpijske igre, so bile paraolimpijske igre prestavljene na leto 2021, večina bazenov za vadbo pa je bila do nadaljnjega zaprta. Zdaj se je Long vrnila na povsem običajen plavalni urnik, ko se pripravlja na tekmovanje na svojih petih igrah. Med krogi smo se prek video klepeta (kot to počnete v teh dneh) povezali, da bi se pogovarjali o tem, da ostanemo motivirani v času negotovost, rituali za samooskrbo in seveda izdelki, na katere prisega, da bodo njeni beli blond lasje zaščiteni pred jezo klora.

ALLURE:Ko ostanete pozitivni, ko je nekaj tako ogromno v vašem življenju in vam nenadoma odvzame?

JESSICA LONG: Ko se je bazen zaprl, se nisem takoj zavedal njegove resnosti. Nato sem si samo dovolila, da čutim vsa čustva, pa naj bo to malo žalostno oz žalovanje ob izgubi iger. Potem pa sem bil navdušen tudi nad tem, da sem vedel, da imam še eno leto časa za treniranje in postanem še boljši. Zato sem ga jemal iz dneva v dan in ohranil samozavest, saj sem vedel, da se bo to sčasoma končalo. In osredotočam se na to, kar lahko nadzorujem. Lahko nadziram vadbo v svoji dnevni sobi. Lahko nadzorujem, kaj vnesem v svoje telo. Ko sem žalosten, sem si pustil biti žalosten, hkrati pa sem iskal načine, kako se pobrati.

ALLURE: Preizkusi 2020 in paraolimpijske igre so bili prestavljeni. Je kaj posebnega, kar vam je pomagalo obvladati to začasno izgubo?

JL: Samooskrba je res pomagala. Vsak je imel med COVID -om izgubo ali je kaj izgubil. Dovolila sem si kopajte se dolgo, gledal siraste filme in samo poskušal upočasniti, pa sem ohranil svoje duševno zdravje. Najpomembneje je, da se nisem hotel počutiti krivega, ker sem včasih žalosten. Ampak mislim, da je bil to pravi čas za odmor. Moj mož Lucas je delal od doma, namesto da bi bil odsoten v službi, in to je bil za nas kot mladoporočenca povsem nov prehod. Celotna zamisel o upočasnitvi je bila dobra, ker se vam včasih veliko umakne, ko vedno hitite skozi vsak dan. Pobarval sem vso našo dnevno sobo, igrali smo karte in preizkušali nove stvari! Vedno sem se veselil majhnih stvari, pa naj bo to pošiljka po pošti ali odhod v trgovino z živili [za nujno]!

ALLURE:Ali menite, da vam je ponovna vzpostavitev rutine v času karantene pomagala ostati motivirana?

JL: Ja! ljubim rutine in rad ima nekaj, česar se lahko veselim. Prva stvar, ki bi jo naredila vsak dan, je, da si pospravim posteljo, ker je to nekaj, nad čimer imam nadzor in se počutim dosledno. Potem bi naredil odličen zajtrk, šel k PT, abs v dnevni sobi in čistil. Potem bi se veselil kopeli.

Nekoč [med karanteno] sem v trgovini pobral ducat vrtnic. Ločila sem jih in prižgala sveče ter ustvarila svoje zdravilišče. Ampak to so stvari, zaradi katerih se počutim srečno in kot da je vse v redu.

ALLURE:Ko govorimo o samooskrbi, imate kakšne prisegajoče lepotne nasvete?

JL: Ponoči si vedno sleči ličila. Prav tako kremo za sončenje je tako pomembno. Pred kratkim sem si ga med vožnjo začel dajati na roke. In rada delam masaže obraza z žadnimi valji, ki pomagajo pri cirkulaciji. Včasih je za dobro počutje vse, kar potrebujem za 15 minut nanašanja globokega balzama ali ličila. In pijte veliko vode.

ALLURE:Kaj vas najbolj navdušuje pri vrnitvi v bazen?

JL: Ker sem amputirana oseba, mi vadba pomaga, da se počutim bolj varno. To je bil najtežji del karantene. Telovadba mi pomaga bolje spati in se počutiti bolje. Ko sem odnesel dirke, sem spoznal, kako zelo mi je všeč. Plavanje je vsekakor oblika samooskrbe in vedno se počutim najbolje. Po treningu se resnično počutim najbolj samozavestno, ko izstopim iz bazena, in vsa ličila so izginila. Takrat se počutim najlepše.

ALLURE: Leta 2020 je bilo veliko sprememb, izraz "prilagodljiv" pa se lahko resnično uporablja v neskončnih kontekstih. Kaj kot športnik s partnerji blagovnih znamk mislite o stanju vključenosti trenutno?

JL: [Delo z blagovno znamko kopalk] Arena je bila neverjetna. Bili so eno prvih podjetij, ki so sponzorirala amputirano osebo. To je tisto, kar imam rad, vključevanje: Imeli so me pri fotografiranju, oblikovati moram obleko in neverjetno je vedeti, da imam njihovo podporo. Tako so na krovu in kažejo moje noge, in mislim, da je to super. Verjamem, da bo normalizacija profesionalnih športnikov, ki imajo izzive, navdihnila naslednjo generacijo. Nadaljevanje normalizacije tega koncepta je nekaj, kar upam, da bom še naprej delal, ko bom starejši. Mislim, da je super, da o tem govorimo. Morali bi se pogovarjati. Delo se nikoli ne opravi in ​​čaka nas še veliko dela dostopnost. Praznujem majhne zmage, toda dokler se vsak človek z izzivom ne počuti vključenega, bi si morali prizadevati, da bi bile stvari še boljše.

Včasih ljudje niso razumeli paraolimpijskih iger. Rekel bi, da sem paraolimpijc, in gledali bi me, kot da bi rekli: "Kaj je s tabo?" Tu se moramo normalizirati. "Para" pomeni "Vzporedno". Paraolimpijske igre so vzporedne z olimpijskimi. Obstaja toliko napačnih predstav. Ponosen sem na svoje telo in čeprav mi del manjka, je prav tako vredno praznovanja. Vsak je drugačen in vsak posameznik je tako lep. S tem se moramo sprijazniti. Največja stvar je samo biti prijazen do ljudi. Lahko nadzorujemo prijaznost in način, kako pristopimo k situacijam.

ALLURE: V vodi in iz nje prebijete ovire in kljub trenutnim zastojem še vedno gledate na nagrado. Imate kakšen nasvet, ki bi ga lahko ponudili vsem, ki se trenutno borijo?

JL: Vsak gre skozi izzive in težave. Všeč mi je pojem "z uporabo nazadovanja za vrnitev." Vedno imaš izbiro, da vstaneš. S svojimi neuspehi sem se veliko naučil in zato sem še vedno tukaj. Na koncu se nihče ne spomni izgub; spomnijo se zmag. In sami določite svoj uspeh. Rad si predstavljam končni cilj, toda tisto, kar me pripelje, so določanje majhnih mejnikov. Potem, ko se obrnete nazaj in pogledate, kako daleč ste prišli, bo to zelo motivirajoče. Poskusite v vsem najti dobro. Ko stojim na tistih blokih v Tokiu, želim vedeti, da sem naredil vse, kar imam v rokah. Ne morete nadzorovati vsake situacije. Osredotočiti se morate na stvari, ki jih lahko nadzirate, in se odreči svojemu razumevanju tistega, česar ne morete. Zavedanje, da ste storili vse, kar je v vaši moči, vam bo dalo zaupanje. Nikoli nočem priti tja in moram reči: "kaj pa če?"

Ne nazadnje ...

Vprašal sem Jessico, kako vzdržuje sijočo kožo in blond lase kljub toliko časa, ki ga preživi v kloriranih bazenih. Tu je seznam, ki ga je razkrila in pred katerim je napisala, "izdelki, brez katerih ne morem živeti... resno."

Davines OI šampon + OI balzam

"Spremenila sem si lase in življenje," pravi.
$34(Nakup šampona), $40 (Nakup balzama)

Celavive piling maska ​​+ piling

Po Longu je to "popolna maska ​​za mojo plavalno kožo."

$35 (Nakupujte zdaj)

Saie Glowy super gel

Long tega imenuje za "najljubši, najljubši izdelek". Nikoli. "

$25 (Nakupujte zdaj)

Lancôme Monsieur velika volumetrična maskara

"NAJBOLJŠI," pravi Long.

$25 (Nakupujte zdaj)

Vsi izdelki, predstavljeni v programu Allure, so naši uredniki neodvisno izbrali. Ko pa nekaj kupite prek naših maloprodajnih povezav, lahko zaslužimo partnersko provizijo.

---

Več o spopadanju s COVID-19:

• Koristni nasveti za vsakogar, ki se zdaj prvič sooča s težavami v duševnem zdravju

• Vse Privlačna Uredniki si med delom od doma prizadevajo ostati mirni in zaposleni

• Samooskrba je bistvena

---

Celotna rutina zagovornika kroničnih bolezni:

Lahko sledite Privlačna naprejInstagraminTwitter, ozNaročite se na naše novicebiti na tekočem o vseh stvareh lepote.