Recimo, da ste šef za zaščito pred soncem: nanesli ste SPF 50. Alarm telefona je nastavljen tako, da vas opomni, da se znova prijavite. Imate klobuk in sončna očala. Verjetno celo nosite zaščito proti izpuščaju z UPF. Toda ali bi lahko naredili več?
Po besedah Joshue Zeichnerja, direktorja kozmetičnih in kliničnih raziskav v bolnišnici Mount Sinai v New Yorku, je senca verjetno najpomembnejši element vaše rutine za zaščito pred soncem. "Čeprav zaščita pred soncem nudi zaščito, ko ste na soncu, je bivanje v senci v času največje sončne svetlobe najboljši način, da se izognete UV -poškodbam kože," pravi Zeichner. "To se zdi precej osnovno, vendar naslednjič, ko boste na plaži, poglejte vase. Če so na vas sončna območja, niso zaščitena. "
Tudi vrsta senčila, ki jo izberete, je pomembna. "Tesnejše tkanine in neprozorne tkanine bodo nudile boljšo zaščito, ker prepuščajo manj svetlobe," pravi Zeichner. Prejšnji teden smo pisali o kako pomembno je razmisliti o nošenju oblačil z UPF, Zeichner pa pravi, da enako velja tudi za vaš dežnik na plaži. "Odločite se za dežnik z dokazano UV zaščito z oceno UPF," pravi. "Ne glede na to, ali gre za srajco ob vaši koži ali dežnik štiri metre nad vami, tkanine, ki imajo oceno UPF, blokirajo UV svetlobo in vas bodo zaščitile."
Avstralsko podjetje Lovin 'Summer ima ustvaril šotore za plažo (na sliki zgoraj), ki so presenetljivo ljubka alternativa dežnikom na plaži. Bombažni šotori so narejeni iz tkanine UPF 40, ki blokira 97,5 odstotkov UV žarkov. Prihajajo tudi s kljukicami, tako da jih je mogoče zasidrati v travo, kar pomeni, da jih lahko uporabite tudi za piknike ali žar. In ker je šotor večji od vašega tipičnega dežnika za plažo, je za vas (in vaše prijatelje) več sence.
Upoštevajte: Tudi če kupite dežnik ali šotor z oceno UPF, morate sami spremeniti svoj položaj za maksimalno zaščito. "Sedenje pod dežnikom ne pomeni nujno, da ste dejansko v senci," pravi Zeichner. "Prepričati se morate, da vas senca dejansko pokriva, in se prilagoditi, da sledite tej senci čez dan." In če dežnik držite blizu vode, bodite še posebej previdni. "UV -svetloba se odbija od vode, dežniki pa vas ne ščitijo ob strani," pravi Zeichner.
Sončna očala za vsako obliko obraza: