Ne vem za vas, toda v zadnjem času sem bil na čustvenem robu, ki me je vsesal negativni cikel novic in nepopustljiva sranja, ki je Twitter. Moja naravna nagnjenost je, da skozi stvari prevladujem, ne da bi si vzel čas zase. Je pa spolzko pobočje. Moj ustekleničen stres sčasoma najde pobeg, ki mi končno izteče iz por (prekleto, cistične akne) in obrnem mojega Počivajoča psica obraza v vseživljenjski prasica.
Te dni veliko slišimo o samooskrbi in se nagibam k temu. Na vrhuncu stresa sem si za šest dni rezerviral izlet na sončenje v raju, namočenem z rumom, na sladkorni plaži sv. Lucije. Število porabljene sveže kokosove vode: 5. Ure, poražene za gledanje v ocean: 20. Minute, porabljene za preklapljanje med Twitterjem in novicami: 0 (v redu, morda 5). Vsekakor si želim - in potrebujem - biti v koraku s tem, kar se dogaja v svetu, vendar se mi zdi tudi močno pomlajevalno, da si vsake toliko vzamem mini počitnice iz vrtinca.
Vsebina Instagrama
Ogled na Instagramu
Vsebina Instagrama
Ogled na Instagramu
Vsebina Instagrama
Ogled na Instagramu
Poleg načrtovanih počitnic (naslednjič: prijateljeva vila na Majorki) sem vnaprej načrtoval tudi masaže, nego obraza in redne vadbe, kar po enoletnem sušnem času ni bilo lahko. Vem, da me kar nekaj trenutno preklinja, ker te stvari niso poceni. Toda tudi če traja le 15 minut meditirati ali pa nekaj dni na teden v svoji spalnici delajte jogo, verjemite, to je vredna naložba. Zavezala sem se tudi, da bom okrepila svoja redna otroška ljubljenja in 30 minut namenila temu DIY nail art vsako nedeljo. Neresna zabava v stresnih obdobjih ni izguba časa - pomembnejša je kot kdajkoli prej.
Povedal vam bom še eno stvar, ki je naredila čudeže za moje razpoloženje: posvetiti čas drugim ljudem. V dneh pričanja bom delal majhne stvari, na primer, da bom mami držal vrata za vozičke ali pa ročno napisal zahvalo nekomu, ki mi je polepšal dan. Naš izvršni urednik, Danielle Pergament, pred kratkim je imela čudovito idejo: spodbuditi vse Privlačna uslužbenci do vzemite si prost dan za prostovoljno delo. Zdaj načrtujemo skupinski dobrodelni izlet. Tvegate, da boste zveneli kot velika žita: Ko se vam zdi, da je svet nor, je globoko utemeljeno, da vanj vnesete nekaj prijaznosti.
Ne pozabite: ne morete biti zagovornik pozitivnih sprememb v svetu, če ste v ozadju. Delajte stvari, ki vas osrečujejo. In jih pogosto izvajajte. Rad bi slišal vaše izvirne zamisli o samooskrbi. Poiščite me na Twitterju: @heymichellelee. Če se vam takoj ne javim, je to samo zato, ker držim odprta vrata za mamo trojčkov.
Več o samooskrbi:
- Volilni stres je resničen: evo, kako vpliva na vaše telo
- 16 načinov za odpravo stresa
- 31 drobnih sprememb, ki bodo letos naredile čudovito
SAMO's 11 znakov stresa