Camila Coelho deli prvih pet in zadnjih pet korakov za nego kože in samooskrbo, ki jo preživijo vsak dan. Camila nas spusti v svoj dom, da razlijemo čaj o tem, kaj potrebuje za začetek dneva in kako se umiri v postelji.
Vsekakor sem nočna oseba.
Dremnem vsaj petkrat, preden vstanem.
Živjo, Allure, to je Camilla Coelho
in danes te bom vzel
od mojih prvih pet do zadnjih pet.
[optimistična glasba]
Moj idealen čas za prebujanje je od 7.30 do 8. ure zjutraj,
zdaj pa v času karantene,
Spat grem malo kasneje
in zdaj se običajno zbudim ob deveti uri zjutraj.
Dovolim si, da še malo spim.
Včasih ob 9.30.
[alarm zvoni] [smeh]
Prvo uro, ko sem se zbudil, nisem najboljši.
Torej, stvari, ki mi pomagajo biti zjutraj najboljši
so številka ena, voda, v redu.
Moram popiti vsaj polovico
te steklenice vode, ko se zbudim.
To vodo imam tudi na nočni mizi,
zato malo spim, preden zaspim
in to je prva stvar, ki jo naredim, ko vstanem.
Pomaga tudi pri presnovi
in vem, da bo pomagalo moji koži.
Dnevi, ko se počutim zelo oteklo,
mogoče sem imel pred spanjem kakšno slano jed,
Naredil bom vode z limono,
ki res pomaga pri oteklini.
Številka dve, uporabljam svoj kremenčev valj.
To je nekaj, kar povsod prinesem s seboj,
To počnem, ko sem doma v postelji, to počnem v letalu,
To počnem na poti, če lahko.
Samo to moraš narediti, v redu,
še posebej tukaj na tvojih licih
in rad to počnem tudi pod očmi.
Če ga držim na nočni omarici,
ko se zbudim je kot zelo hladno
in občutek je neverjeten.
S tem si masiram obraz in si črpam bezgavke
ki je kot za ušesom in pod brado
in tukaj pred tvojim očesom,
tako da poskrbi, da bo vse to
se odvaja.
Ko še ležim v postelji, to storim še preden vstanem.
V nasprotnem primeru tega ne bom storil.
Vsekakor te zbudi, všeč mi je.
Tretja stvar, ki jo naredim, tečem v kuhinjo
in skuham kavo.
Ne morem začeti svojega dne, tako kot moja rutina za nego kože,
brez kave.
Nisem jutranja oseba, zato me kava zbudi
in prav takoj me naredi srečnejšega in mirnejšega.
Sem Brazilec, lahko bi spil 10 kav na dan.
In zelo mi je všeč.
Imam ga z majhno žlico sladkorja.
Še sladkorja se nisem mogla odpovedati, poskušam
in ga bom dobila s smetano.
Lahko bi vzela črno kavo
zjutraj pa konkretno
Najraje imam smetano in sladkor.
Številka štiri, negujem kožo in si naličem ličila.
Umila bom obraz s hladno vodo, da me še bolj zbudi
in potem bom vzel svoj najljubši serum.
Všeč mi je ta od U Beauty, ker je kot vse v enem,
Ni mi treba tonirati kože ali česa podobnega.
Nanesem ga po celem obrazu in spet
S prsti si bom zmasirala obraz.
Vedno nanesem serum za vlaženje kože
in poskrbite, da ostane zdrav
in ostaja sijoča, zaradi česar se počutim samozavestno.
Koža je vse.
In potem se počutim, kot da sem popolnoma buden.
Torej, peta stvar, ki jo počnem v svoji jutranji rutini
je vedno olje za ustnice, balzam za ustnice,
vse, kar bo hidriralo moje ustnice,
in velikokrat bom izbral izdelek
ki ima v sebi malo odtenka,
malo barve.
Vse o ustnicah, koži in ustnicah.
Če imam najbolj naravno ličilo,
če so moje ustnice, če imam na ustnicah kot pop,
Počutim se samozavestno.
Marsikdo bi rekel, da je to v njihovih očeh
ampak sem bolj punca.
Rada nanesem nekaj, kar moje ustnice res hidrira.
Ko se je začela karantena, sem si mislil,
o moj bog, nekaj časa se ne bom ličila.
Nekaj dni po tem, ko sem bil doma
brez ličil in v mojem znoju,
Popolnoma sem spremenil svojo rutino.
Bil sem kot, ne, tega ne počnem,
Oblekla bom redno obleko.
Torej, delam si lase, ličim se.
Tudi če je kot majhen korektor
ali CC kremo in maskaro.
Vedno si nalivam ustnice, zaradi česar se počutim samozavestno
in počutim se lepo, ne da bi naložila tono stvari.
In zdaj sem pripravljen začeti dan.
Od mojih prvih pet do zadnjih pet.
Torej, moj idealen čas za spanje,
da se povzpnete v posteljo, je 22.00.
Zdaj pa grem med karanteno spat ob 11-12
[zvočni signal], vendar je moja omejitev 12.
Vsekakor imam rutino
in začne se tako, da ležim na kavču
z možem po tuširanju.
Ne morem iti spat brez tuširanja ponoči.
Torej imamo ta ritual izklopa,
izklop naših mobilnih telefonov
in izklopimo kot naši delovni umi
ker delamo skupaj.
To je čas, ko lahko ležimo na kavču
in imeti čas drug za drugega, se pogovoriti
in si oglejte našo najljubšo serijo.
To je nekaj, česar se veselim vsak dan.
Torej, moje odštevanje do noči.
Petič, oblekel sem kompresijske gamaše.
Kakšna je razlika v tej gamaši?
Je kot kompresijska nogavica, vendar je polna
vendar ima v sebi teksturo.
Ko se premikate ali celo samo spite,
kot da masira vaše telo in samodejno,
to vam na nek način daje kot limfna masaža.
Torej, uporabljal sem ga in ga že uporabljam
in resnično pomaga pri izogibanju oteklini
ali, veste, ko bom ustrelil
ali pa počnem nekaj, snemam se,
še posebej ga nosim, ker res pomaga.
Vsekakor sem jo dal spat.
Ni tako seksi, ampak pomaga.
Torej, četrta stvar, ki jo naredim pred spanjem
je moja rutina za nego kože, vedno.
Koža je zame vse
in res preživim čas zjutraj in zvečer
da naredim svojo popolno rutino za nego kože.
Enkrat na teden rada naredim masko.
Torej, naredim celotno rutino za nego kože ali neverjetno masko,
to je tisto, kar mi je všeč z Bioeffect.
Imam njihov serum, vendar maska dela čudeže.
Zbudiš se tako sijoč, koža je tako gladka.
Hkrati, ko imam na sebi masko,
kar traja 20 minut,
Prebral sem o dveh poglavjih svoje knjige,
moja trenutna knjiga, ki jo ravnokar berem.
Berem Dar odpuščanja
avtorja Katherine Schwarzenegger Pratt
in neverjetno je.
Odpuščanje zame je vse
in s to knjigo se veliko naučim,
To me zelo zanima, zato je to tretja stvar, ki jo počnem.
Seveda ne samo ta knjiga,
bom pa masko naredil med branjem trenutne knjige.
Drugič, vzglavnik pripravim s pomirjujočim pršilom.
Rad uporabljam sprej za blazine vsak dan.
To sem začel početi med potovanjem.
V hotelih vam nekateri hoteli vedno ponudijo
kot razpršila za vzglavnike, in postala sem odvisna od tega.
Torej, zdaj ga uporabljam in mi res pomaga zaspati.
Ne zaspite, ampak spajte težje.
Všeč mi je ta.
Ime je Cowhed Caling Pillow Mist.
Limona in baldrijan.
Popršim ga po blazini in se uležem v posteljo.
Zadnja stvar, ki jo naredim pred spanjem
nekaj, za kar sem se izobraževal pred letom dni,
kar je meditacija.
Uporabljam to aplikacijo, meditiram
vsaj 10 minut.
Torej, ležem, že grem spat,
Meditacijo sem postavil poleg postelje
in poslušam, da dejansko zaspim
in čutim, da dnevi, ko tega ne počnem, spim drugače.
Torej, ko to počnem, težje spim in spim bolj umirjeno.
Imam veliko sanj, kot da bi dejansko delal,
stvari, ki jih počnem naslednji dan,
in tu mi pomaga meditacija.
Poslušanje meditacije je torej moja zadnja noč
pred spanjem.
In zdaj sem pripravljen za spanje.
Lahko noč, Allure!