Kreativni ljudje uspevajo v čustvih, toda za tiste, ki imajo težave z duševnim zdravjem, je pogosto strah, da bi zdravila lahko zadušila njihov najbolj dragocen vir.
Mama je delala z mano 36 ur. V moji družini je šala, da sem bila težka že pred prvim vdihom. Mnogi so v mojem življenju ponovili to čustvo in s starostjo sem se naučil, da je "težko" pogosto evfemizem za "norca". Sovražil sem, da se te stvari imenujejo, ker sem že imel te skrbi o sebi.
Včasih pa sem bil ponosen. Slišal sem zgodbe o "norih" umetnicah, ki so dosegle izjemne stvari, in upal, da me bo nekoč moj notranji nemir naredil močnejšega, morda celo briljantnega. Ko sem odraščal, sem doživel travme - tudi spolno zlorabo, spomine, ki sem jih potlačil do zgodnje odraslosti - in pisanje mi je pomagalo obvladati depresijo in tesnobo. Nekaj časa sem lahko vse, kar nisem mogel povedati na glas, nekako pisno izrazil. Sčasoma pa sem sploh nehal pisati.
Potem sem odkril zdravila. Toda vprašanje o jemanje antidepresivov je pomemben za večino ustvarjalnih ljudi. Mnogi se sprašujejo: »Ali bo to navdihnilo in povzročilo čustveno odrevenelost? Ali me bo spremenil v zombija? " Obstaja tudi napačno prepričanje, da jemanje zdravil za duševno zdravje pomeni, da je oseba šibka (čeprav mnogi zagovorniki so poudarili, da se večina ljudi ne bi odrekla jemanju recepta za druga zdravstvena vprašanja, na primer holesterola). Resnica pa je, da lahko zdravila pogosto pomagajo umetnikom, da bolje dostopajo do svoje ustvarjalnosti in lažje izrazijo svoja čustva.
"Obstaja napačno razumevanje, da bodo psihiatrična zdravila na nek način temeljito spremenila vašo osebnost," pravi Madison McCullough, terapevt s sedežem v New Yorku. »Videl sem, kako lahko zdravila dejansko omogočijo ljudem, da v svoje ustvarjanje izkoristijo nekaj, kar doživljajo proces, na način, ki ga je težko izvesti, če ste zajeti v nekaj intenzivnih simptomov okoli vsega, kar se spopadate s. "
Ko sem bil v globini depresije in bulimija, in moj ADHD ni bil diagnosticiran, skoraj nisem mogel vstati iz postelje. Če sem doživel sunk energije, se mi je bilo neverjetno težko osredotočiti. Če bi imel srečo, bi lahko zapisal glavne teme tega, o čemer sem želel pisati, vendar nikoli ne bi prišel dovolj daleč, da bi jih spletel v nekaj skladnega. Zdravila (trenutno jemljem Effexor za depresijo, Topamax za bulimijo in Adderall za ADHD) ni spremenil moje osebnosti; naredil je robove moje depresije in tesnobe nekoliko manj ostre, zato lahko lažje razvrstim, kaj čutim.
Brusnica Hayley Small, keramičarka, je začela jemati antidepresive, ko sploh ni mogla narediti ničesar. »V depresiji sem bil tako nizko. Zdelo se mi je, da je to edino, "pravi. »Ko sem depresiven, sploh ne želim hoditi po ulici. Zato si ne predstavljam ustvarjanja, ne da bi bil na tej točki na antidepresivih. " Small je ugotovil, da jemanje zdravila Effexor, SNRI (zaviralec ponovnega privzema serotonina in norepinefrina), ublažila nekatere motivacijske težave in občutek strahu, vendar pravi, da je vprašanje odmerjanja stalen pogovor s svojim psihiatrom, saj je potreben čas, da ugotovimo, kaj dela.
Vprašanje jemanja zdravil dodatno otežuje dejstvo, da se ljudje lahko nanje odzovejo drugače. K temu dodajte še seznam možnih stranskih učinkov - utrujenost (ki jo večina povezuje s tem zombi občutkom), znižan libido, spremembe v teži - in enostavno je razumeti, zakaj je iskanje pomoči veliko. Pomembno je najti pravo terapijo in pravilen odmerek antidepresiva. »Umetniki morajo za ustvarjalnost čutiti občutke. Tako se izražajo umetniki, "pravi Zorica Filipovic-Jewell, psihiatra s sedežem v New Yorku. »Nekateri bolniki imajo z zdravili neželene učinke. To pomeni, da zdravilo za vas ni pravo. Ko se depresija dobro zdravi, se vsi ustvarjalni deli vaše osebnosti vrnejo in delujejo na optimalni ravni. "
"Obstaja ideja o zdravilih, ki vplivajo na kakovost vašega ustvarjalnega rezultata, in tega sem se tudi jaz zavedal," pravi Willie Norris, modni oblikovalec. "Toda takrat sem bil pripravljen nekaj časa ne biti ustvarjalen, da bi prišel do kraja dobrega počutja." Potem ko mu je zdravnik prilagodil odmerek zdravila, ki ga jemlje obsesivno-kompulzivne misli (ki so privedle do depresivnih epizod), je končno našel odmerek, ki mu resnično ustreza. »Moj ustvarjalni učinek ni bil nikoli večji kot takrat, ko jemljem zdravila. Dovoljeno mi je, da se lotim projektov brez nejasnega strahu in obsedenosti, ki sem jih doživljal prej, "pravi.
Ko sem pisal ta del, sem spoznal, da mi morda moja zdravila ne delajo dovolj. Obstaja določen prag, pri katerem se mi vsako jutro umivanje zob začne nekoliko težje in jaz začni dlje ležati v postelji, ne zaradi užitka, ampak ker si preprosto ne predstavljam, da bi noge položila na tla. Takrat vem, da moram stvari ponovno ovrednotiti in pogovori se z zdravnikom, kar trenutno počnem.
Doslej sem se naučil, da je iskanje pravega odmerka in kombinacije zdravil stalen proces, ki ga je treba nenehno spreminjati. Sem pa prišel v kraj svojega življenja, kjer sem sprejel, da bom vedno imajo "težka" čustva, in to je v redu - pravzaprav je kot pisatelj super. Zdravila ne spremenijo moje osebe in ne odvzamejo bogatih čustev. Preprosto mi je pomagal prebiti hrup, da sem lahko še vedno funkcionalna in ustvarjalna oseba, čeprav moram biti včasih tudi malo ustvarjalen, da ugotovim, kako do tega priti.
Preberite več o duševnem zdravju:
- Terapija mi je pomagala naučiti se izražati jezo na zdrav način
- Resničnost krmarjenja po sistemu duševnega zdravja kot črna ženska
- Zapletene prednosti izstopa
Zdaj si oglejte naslovnico Zendaye:
Sledi Rosemary naprej Instagram, Twitter, in njeno spletno stran.