Spray za suhe šampone standardne izdaje običajno zadostuje za reševanje uvenulega udarca, vendar mastni učinki intenzivne vadbe zahtevajo nekaj močnejšega. Takrat frizer Michael Dueñas rad zamenja formulacijo paste: Absorbira dodatno maščobo, medtem ko dela z naravno kosmato teksturo umazanih las za plažen, brez napora. "Moj najljubši je R + Co Badlands. Začnite z delom na lasišču in ga potegnite do konca, "pravi.
R + Co Badlands suha pasta za šampon, $28 (randco.com).
Višje temperature pomenijo več znojenja, več znojenja pa večje tveganje za zamašene pore - kar pomeni, da potrebujete načrt ukrepov ob nepredvidljivih dogodkih, ko ni časa za tuširanje takoj. "Tudi če greste naravnost domov iz telovadnice, da se umijete, ta 10 ali 15 minut med prevozom omogoča razmnoževanje bakterij in zamašitev por," opozarja dermatolog Dendy Engelman. "Priporočam robčke s salicilno kislino, ki zmanjša vnetje, razmasti kožo in obdrži folikli se odprejo-za hitro čiščenje obraza in predelov telesa, nagnjenih k aknam, kot so prsni koš in nazaj. Zdaj, ko je sezona brez tankov, je še posebej pomembno, da smo temeljiti. "
Dermalogica robčki za čiščenje kože, $19 (dermalogica.com).
V bistvu je vse, kar sovražite pri nošenju kreme za sončenje, mogoče odpraviti s pravim losjonom na mineralni osnovi, pravi dermatologinja Amy Wechsler. "Z minerali lahko naredite formule, ki so odporne na znoj in ne bodo zamašile por ali zbodle oči." Kako torej veste, da kupujete pravo stvar? "Na etiketi poiščite cinkov oksid ali titanov dioksid. Ne pozabite pa, da so te sestavine naravno svetlo bele, zato želite formulo, ki se vtira. Za ustvarjanje potrebujejo dodaten čas in denar [in se pogosto prodajajo po višji ceni], vendar so dodatne naložbe vredne. Moja pot je Chanelov UV Essentiel: Ima neverjetnih 17,1 odstotkov cinkovega oksida, vendar se brezhibno vpije v mojo kožo. Nosim ga vsak dan, vendar mi nihče ne verjame, ko rečem, da sem, "pravi Wechsler, ki je predstavnik blagovne znamke.
Chanel UV Essentiel Multi-Protection Daily Defense krema za sončenje širokega spektra proti onesnaževanju SPF 30, $55 (neimanmarcus.com).
Še ena fantastična možnost je, da je Engelman velik oboževalec krem za sončenje v prahu. "To so le delci cinka ali titanovega dioksida, ki jih rahlo potresete s čopičem. Ne bodo pokvarili oblačil ali ličil, če jih nosite. Nekateri imajo različne odtenke, da subtilno izenačijo ten kože, "pravi. Še bolje, samo 45 sekund pokrije celotno telo - ključno, če ste zaspali in imate komaj pol ure časa, da se stisnete med tekom.
Colorescience Sunforgettable mineralna krema za zaščito pred soncem SPF 30, $57 (colorescience.com).
Medtem ko lasje tehnično ne morejo dobiti sončnih opeklin, še zdaleč niso imuni na UV žarke. Dueñas pojasnjuje: "V bistvu segreje vaše lase, [lasje] pa postanejo suhi in lomljivi." Zato potrebuje svojo posebno različico zaščite pred soncem. "Clarins je čudovit: namenjen je lasem in koži - ena redkih možnosti, ki jih lahko uporabite za oboje - in je neverjetno lahka," pravi. Razpršite ga tik pred fitnesom na prostem in pripravljeni bi morali biti na uro trajajočo vadbo.
Clarins krema za zaščito pred soncem SPF 30 za kožo in lase, $36 (nordstrom.com).
Dobra novica: Če vas je strah, da bi naleteli na sodelavca ali nekdo brez ličila, obstajajo možnosti, primerne za telovadbo. "Mislim, da demoniziramo [nošenje ličil med vadbo] malo več, kot si zasluži," pravi Engelman. "Kljub temu želite debelo, kremasto podlago zamenjati z obarvano vlažilno kremo ali kremo BB. Pojdite na nekaj, kar vas bo pokrilo in imelo lep sijaj na obrazu, vendar se vam ne bo zdelo debelo in težko. Da bi se izognili izbruhom, mora biti tekstura lahka. In seveda, ne pozabite vse očistiti takoj, ko končate! "
Laura Mercier tonirana vlažilna krema brez olja širokega spektra SPF 20 za zaščito pred soncem, $44 (lauramercier.com).
Čeprav ekstremni pogoji poletne vadbe - močna sončna svetloba, agresivni sistemi AC - sesajo vlago iz vseh vrst las, so profesionalno obarvani prameni še posebej dovzetni za poškodbe. Brani se z večopravilnim serumom. "Svojim strankam povem, naj kupujejo 24K hranilno olje Sally Hershberger. Barva ne zbledi in hkrati vlaži lase, «pravi Dana Ionato, koloristka v salonu Sally Hershberger Downtown v New Yorku. Če vaša izbrana rutina vključuje vodo, Philip Kingsleyjeva krema Swimcap je idealna izbira: Ustvarjeno za prvo ameriško olimpijsko ekipo za sinhronizirano plavanje, posebej oblikovano za preprečevanje loma in bledenja, ki izhaja iz klora in slane vode.
Sally Hershberger 24K Golden Touch hranilno suho olje, $40 (sephora.com).
Philip Kingsley krema za plavanje, $38 (philipkingsley.com).
Tudi če pravilno vlažite lase in uporabljate zaščito pred soncem, je pametno sprejeti dodatne previdnostne ukrepe-še posebej, pravi Ionato, če imate barvo, ustvarjeno v salonu. "Če lase vsak dan izpostavljate elementom, boste sčasoma imeli težave. Zdaj izdelujejo toliko neverjetnih trakov za tekače na prostem: dihajoče, široke, raztegljive, "pravi. Poiščite tistega, ki vam ustreza, in kupite večkratnike.
Naglavni trak Lululemon Fringe Fighter, 18 (lululemon.com).
Ko se to, kar se je zdelo kot gosta megla v zimskem času, spremeni v kapljice znoja, je čas, da nadaljujete z dezodorantom. "Antiperspiranti s klinično močjo so najboljša možnost za vse, ki se veliko znojijo," pravi Wechsler. Toda pri nanašanju morate biti previdni: "Takoj po britju bo dražila kožo pod pazduho," opozarja. Če se vam zdi potenje še vedno problem - prekomerno znojenje je stanje, znano kot hiperhidroza - predlaga, da se preuči botoks. "Injekcije pod rokami ustavijo to prekomerno potenje za približno šest mesecev. Brez stranskih učinkov, "pravi.
Dove dezodorant proti klinični zaščiti proti potenju, $7.29 (drugstore.com).
Profesionalna barva izgleda najbolje, če je čista, poudarja Ionato, zato je lahko pomanjkljiv odtenek le posledica kopičenja olja in umazanije med vadbo. "Seveda ne želite pretiravati, a tudi ne vzdržite. Nato prikriješ barvo - mastni lasje se zdijo temnejši za oči, zato so blondinke videti bolj rumene, rjavolaske pa bolj oranžne, «pravi. Kljub temu lahko uporaba katerega koli naključnega šampona, ki ga nosi vaša telovadnica, včasih naredi več škode kot koristi. "Tudi v telovadnicah, ki ponujajo blagovne znamke blagovnih znamk, so na voljo le običajni nebarvani lasje. Olajšajte si in prinesite pravo formulo za svoje potrebe. Verjetno ste za to barvo izgubili na stotine dolarjev - naj bo zadnja, "pravi Ionato.
Kiehl's šampon za ohranjanje barve sončnic, $19 (kiehls.com).
Čeprav je popolnoma v redu, če svojo kremo za nego kože združite s šamponom, jo uporabite kot sočasno pranje na zelo suhih laseh. "Samo balzam in voda bosta še vedno očistila lasišče in lase, vendar brez odstranjevanja bistvenih hranil. Čiščenje pomaga trenje, "pravi Dueñas. Ta formula iz Phylie nam je všeč, ker dopušča tudi tretjo možnost: pustite jo po prhanju kot masko za polnjenje.
Stanje Phylia, $40 (shen-beauty.com).
Protiglivični puder morda ni najbolj navdušujoč pri nakupu lepote, vendar je veliko bolj zabavno kot okužba na koži. Poleg tega, kot poudarja Engelman, je poceni in enostavna za uporabo: "Samo vzemite nekaj iz lokalne lekarne in jih potresite v telovadne superge, da ublažite morebitno" prekomerno rast "," pravi. Kar zadeva boj proti nezaželenim mikroorganizmom, ki se plazijo po vaših prepotenih oblačilih, razmislite o nadgradnji svojega detergenta na HEX, okolju prijazna možnost, posebej zasnovana za ciljanje in ubijanje smrdljivih klic.
Zeasorb protiglivični prašek, $6.49 (target.com).
Detergent za perilo HEX Performance, $7.99-9.99 (hexperformance.com).